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12.29 未跑步&磨砺&明信片&谁的一生

特殊情况,未跑。恢复俯卧撑30个 看到跑友的近照,尤其是@让子尘飞一会 的体型超 … 继续阅读

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11.25-26 未跑步 11.27 12km 三十而立

11.25 未跑步。 3C聚会,庆祝炜哥大喜。 11.26 未跑步。休息,睡觉。 … 继续阅读

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1.20 超慢4.5KM

20日星期四 夜间 多云 低温 -8℃ 无持续风向 微风 4.5KM 29:55 … 继续阅读

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1.11 4KM 恢复性慢跑 23:15

1.10 未跑步,J生日请客K歌,包厢里我吃了一堆巧克力蛋糕,完全跑不动。。。。 … 继续阅读

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1.3 4km 26:18 专注

3日星期一 夜间  多云 低温 -6℃ 无持续风向 … 继续阅读

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12.20 未跑步-羽毛球-春天责备

中午酣畅淋漓的和兄弟们打了场羽毛球,打球过程中最快乐的互损,而不仅仅是流汗的畅快 … 继续阅读

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