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情绪管理和反脆弱性

现代心理学认为,行为先于情绪反应,随后通过情绪改变个体认知。 外部环境,不确定性 … 继续阅读

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更有效地疏导和管理你的情绪

行为 – 情绪 – 认知 外部环境,不确定性像风雨;不确 … 继续阅读

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对抗消极

让生活充满积极情绪可以三步走。一、树立远大但可实现的清晰目标。近期一定无法实现, … 继续阅读

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