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旅行艺术=快乐生活

我又温习了一遍《旅行的艺术》这本书,作者阿兰得伯顿是一个英伦才子,其出版的系列哲思散文,如《旅行的艺术》,《身份的焦虑》等,他对事物的深刻洞察力和敏锐观察令人叹为观止。把我们一直想说但说不清楚,想不到但一经点拨就恍然大悟的,最柔软部分通过流畅语言倾泻而出,有一种阅读到沁人心脾的快感。 比如,《对美的拥有》的一章里提到,旅行时“真正珍贵的东西是所思和所见,而不是走得多快。他建议我们通过绘画,而不是照相,刻字,或者卖纪念品,去真正拥有美景。罗斯金告诉我们,“我宁愿教我的学生绘画,从而让他们学会热爱自然,而不会教他们盯着自然,从而让他们学会如何绘画” p230 P193. 大多数的画家对色彩的研究不深…没有看到南方的黄色、橙色、琉璃色,并且如果有一个画家用眼看到了他们没有看到的色彩,他们就说这个画家疯了。  叶子新鲜时是一种丰润的绿,是那种我们在北方很少看到的绿。当它枯萎时,蒙上了灰尘,它仍没有失去它的美,因为那个时候整片景色已经染上了各种色调的金色,绿色的金,黄色的金,粉色的金…这种金色色调与蓝色相结合,有水的宝蓝,勿忘我的靛蓝,特别是亮丽明艳的钴蓝。 又比如: 英伦诗人华兹华斯“谴责城市造成一系列窒息生命的情感,包括对我们所处社会地位的焦虑、对他人成就的羡慕,以及在陌生人面前炫耀的欲望。”P 135,并建议“时常走访大自然是解除城市生活罪恶的必要良方” 再比如: P56,  旅行能催人思索。很少地方比在行进中的飞机、轮船和火车上更容易让人倾听到内心的声音。我们眼前的景观同我们脑子里可能产生的想法之间存在着某种奇妙的关联:宏阔的思考常常需要有壮阔的景观,而新的观点往往也产生于陌生的所在。在流动景观的刺激下,那些原本容易停顿的内心求索可以不断深进。 P119,旅行的一个危险是,我们还没有积累和具备所需要的接受能力就迫不及待地去观光,而造成时机错误。我们所接纳的新讯息会变得毫无价值,并且散乱无章。这种危险因为地理原因而进一步加剧。同座城市中的建筑物或纪念碑可能不过咫尺之遥,然而鉴赏它们所需具备的能力却有天渊之别。我们到一个或许不再重游的地方观光,觉得自己有必要接二连三地观赏一些列景物,然而这些景物,除了地理位置相近,别无其他联系可言。 很多人对这本书感兴趣是因为喜欢旅游,读了一半发现这原来是以一本讲艺术的书。最后才恍然大悟,原来它介绍的是如何快乐的生活。 Related Posts:情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接精益创业背后的三个观念认知贯穿的人类简史——<人类简史>读后感开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 4km & 创业的国度

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情绪管理和反脆弱性

现代心理学认为,行为先于情绪反应,随后通过情绪改变个体认知。 外部环境,不确定性像风雨;不确定性低就是和风细雨,不确定性高 就是强风骤雨。 情绪像水,情绪平静就是细水长流,情绪激烈就是激流洪水。不管是正面情绪,还是负面情绪,强烈起来都是有很大能量的。 情绪管理的思路 堵;无异于情绪释放; 疏: 普遍做法,大禹治水; 用: 利用情绪产生更多价值,e.g 水电站对水资源的利用; 当代心理学中有一种观点认为,情绪是我们对生理反应的解 读,先有身体反应,后有人的情绪。 这里的神经科学解读是: 我们的大脑里有快通道和慢通道, 以视觉信息为例,我们看到一个东西之后,信息抵达负责恐惧情绪的杏仁核比抵达高级认知功能的前额叶要慢,结果就是在你看 明白是怎么回事之前,他的生理反应已经被触动,导致你形成一 种情绪。行为脑先于情绪脑,先于认知脑,结果是行为影响情绪,情绪影响认知。在上述的行为、情绪与认知的关系背景下,可以得出情绪管理的逻辑,从改变行为与改变认知两条路入手; 改变行为 运动;《运动影响情绪》,输出体力,换回脑力的休息,收获更多自制力与意志力,控制情绪。 拥抱:在紧张、悲恸、伤痛等环境中,你与你的朋友的情绪是相互影响且受制于环境。心理学中有一个术语叫做镜像神经元,就是两人之间任何一方的情绪可以可快感染对方,敌意换来敌意,友善获得友善。因此,要打破环境塑造的氛围,如果言语或认知难以启动,则用行动来破冰。比如一个热烈的拥抱,短促有力地拍拍后背,都能恰如其分地改善情绪。 朋友不开心,你也会不开心,因为我们脑子里有个叫镜像神 经元的东西,会复制与传播情绪。所以你朋友的朋友不开心,就 有可能影响到你也不开心,这个叫“三度影响力”,相对于传统的 六度分隔理论的。 起身拥抱身边的朋友,你的身体会分泌一种叫后叶催产素的 东西,让你产生一种胸部有暖流的感觉。 ——建议大家起身拥抱 下身边的朋友? 微笑: 微笑,是千万年来刻录在人类底层的基因代码,微笑涉及几个肌肉群,他们的变化会反馈给脑神经回路,将当前情景赋予一个友善的状态,个人的情绪自然而然也会更积极。 创造:通过认知脑力来创造文字、创造作品,甚至作为普通人都能胜任的体力劳动,均是创造的体现。创造过程中,行为与认知都发生了变化,大脑负责区域从情绪模块转移到更高级的认知脑区,会忘却条件反射般的低幼情绪,而充分享受创作心流的美感。 改变认知 据当前很流行的积极心理学的观点,造成正面情绪的因素中,50%是遗传的, 10%是环境导致的, 剩下 40%纯粹是看你如何看待问题。 行为经济学家 Tversky 有一句经典语录,他说我们选择的不 … Continue reading

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网络科学的基石:链接

序言 20世界以来,自然科学突飞猛进,分而治之的科学思想在生物学、物理学等各个领域深入应用。人类花费了巨额科研资金,千方百计的分解自然,理解宇宙,如同一个孩子般,对拆解玩具、拆卸电器有着天然的追求。我们的大部分科学研究都是依据简化论思维,即希望通过理解各个部件与元素的运作方式,找到一览众山小、抓住全貌的路径。总体而言,分而治之的思想是硬币的一面,从计算机科学中的二分排序、动态规划,到物理学的热力守恒,超弦定律,生物学的分子结构、光合作用等等,无一不源于微观分解、逐个击破的想法,闪耀着人类智慧的光芒。 然而,硬币另一端的情况是:对于整个自然界整体理解、重新组合的难度,以及对科学家们的智力挑战,要比预计的艰深、困难许多。我们的科研在简化论思维下突飞猛进的同时,诸多方向与领域撞上了复杂性这堵厚墙。人类暮然发现,自然界的组合方式千奇百怪、变化多端,不是一个只有唯一答案的谜题,她用数百万年的时光,将这个系统中的各类部件与元素,不费吹灰之力地优雅组装起来,形成了一个开放、包容的自组织体系。而这背后的规律、自然法则,人类却知之甚少,需要不断探究。不同领域的科学家逐渐发现,复杂体系与系统,也许存在着严格的架构,背后的复杂网络正呈现出高度统一性——小世界、无标度、网络中心性、关键链接者等,科学家们正试图研究表面呈现出复杂、混沌,背后却简单、可扩展的复杂网络规律。 Barabasi教授正是复杂网络科研队伍中的领军人物,他的开创性洞见与观察,对人类历史发展和科学思想演进起着至关重要的作用,这个发现带来的影响,目前依然在学术界、产业界渗透、发酵。1999年,Barabasi和ALbert在顶级杂志《science》撰文指出,复杂网络如互联网、电力网路、演员网、生物神经网络,节点的度分布完全符合幂率分布,具有典型的无标度特征。而之前一年,由另外两位杰出科学家Watts和Strogatz在《自然》杂志上发表了小世界网络的研究成果表明,规则网络经过简单的、随机重连,就可以构成小世界网络。这两个研究发现开启了网络科学在过去十几年的快速发展。 当前,随着网络科学已经从最初的社会学、心理学研究范畴,以人与人实际发生互动关系的真实社会网络,开始拥抱互联网科学(web science),以复杂网络为代表的新型网络科学正迅速成长。Barabasi教授所著的链接——网络新科学,虽然是2006年首次出版,距今已近10年,但凭借其思想深度和鲜活的内容,无疑依然是复杂网络领域的经典著作。 伟大的阿根廷作家博尔赫斯曾经说过,“万物相互影响”。本书是Barabasi撰写的一本探讨复杂网络的出现与演进、网络的形状与模样,以及背后的演变规律的科普读物。语言浅显,内容通俗,以故事的方式娓娓道来复杂网络研究史,适合各领域关注网络科学、复杂系统、追求智慧的人们阅读。 作者简介: …… 当barabasi教授坐在飞往度假胜地的飞机上,脑海中涌现出无数对复杂网络的新思想,在撰写一篇划时代论文时,空姐不小心将咖啡打翻,电脑差点报销,这篇伟大论文却没有因之夭折,barabasi教授手写了一份论文稿子,在飞机落地后,稍作修订排版,投给science,接着享受愉悦的假期。然而,好事多磨,首次投稿居然被很快杂志社拒绝,审稿人不认为这是一个值得书写的研究点。他也因此错过了人类对网络产生伟大洞见的一个机遇。半年后,1999年,barabasi与其学生Albert在科学上发表划时代的文章,一步步揭示出网络世界的诸多特性。 …… 网络无所不在,从自然界的微生物、神经细胞连接,到社会领域的模式与组织,到商业领域的交往与合作,复杂网络的思想可以提供一个新的思考框架,帮助我们理解复杂中的薄弱、复杂中的简单。 复杂网络的现象:1、菜鸟的攻击,导致巨头瘫痪。2、世界上传播最广的宗教,基督教依赖于保罗的随机游走;3、好莱坞影星合作连接以及数学家合作网络的异同。4、复杂网络与物理学熵的相似度。 复杂网络中的关键节点与规律 一、宇宙是否随机? 基本的随机网络中,任意一个节点与另一个节点相连的概率是随机分配的。即节点与物理临近节点建立链接的概率约等于网络节点规模数的倒数。 在这个莱利的随机模型中,任意两个节点之间的最短路径是非常短的,与网络规模不成比例,严格而言,最短路径的长度与网络规模的对数相类似。这是典型的小世界特性。 但是我们的社会结构、互联网网络结构中,是不是都是随机链接的小世界呢?这与直觉感受迥然不同。 二、“六度分隔”勾勒出网络小世界的雏形 “六度分割”理论不论是在理论界或公众视野中,可能都是最为出名的一个。它的字面含义是:人类社会的人与人之间的联系距离可能不超过六个人。六度分隔历经了从文学假设到社会科学实验证实再到自然科学理论证明的路径。 1929年,世界经济遭遇了前所未有的大萧条,而文学界却相对繁荣。一位匈牙利的顶级作家凯伦斯出版了他的第46本书《万物有别》。当是,评论家们还在等待凯伦斯能够出版一本屹立于世界文学之林的传世之作,对这部由50多篇小数构成的书并不看好。然而,恰是这本书中的一篇不起眼的小说《链接》——从名字就能看出它与复杂网络间千丝万缕的联系——写道:为了证明世界上人的关系很亲密,小说主人公下了赌注,从世界上任意挑选一人,这个人最多说出5个人他认识人的名字,就能和指定的人拉上关系。虽然这部小说没能流行起来,但凯伦斯关于人与人之间最多需要5层关系的假设,成为“六度分隔”理论的最早表述。 而三十八年后的1967年,哈佛大学教授斯坦利.米尔格莱姆(Stanley Milgram)设计出一个精妙的大范围社会学实验,将六度分隔的假设,原理首次在科学层面得以验证。实验基本步骤是:实验组任意挑选美国市民,并给出一个目标人物的地址,让市民将信尽量寄给可能认识目标人物的朋友,同时给实验组寄回一张明信片,从而可以有效跟踪信件走向。米尔格莱姆在这个试验中,发现中间人的平均数是5.5,与凯伦斯的假设惊人相似。而米尔格莱姆也成为因“六度分隔”而闻名于世的社会科学家。 互联网之父英国科学家提姆.伯纳斯.李(Tim Berners-Lee)在20世纪80年代,曾就职于欧洲原子核研究组织委员会(CERN)他当时就设想能将CERN甚至是全球所有电脑上存储的信息进行连接,并为人类所共享,那该是件多么有意思的事情。于是,伯纳斯.李设计并编写了全球首个互联精灵——万维网(WWW)从此诞生,而后不到十年时间,成为了人类制造的最大规模虚拟网络。这个网络所迸释放的能量,在商业社会、民主政治、军事打击、公民服务等各个领域,快速迸发,指数增长,而这背后的力量,就是来自可自由跳转、无所不在的链接。 “链接就像缝纫机的针脚,把现代信息社会缝制成一匹完整的布。删除了链接,这个精灵就会立即消失。巨大的数据库,如果无人能访问,就会成为信息的废墟”。“在20世纪,世界不可逆转地坍缩为一个小小的世界。而且,我们的世界此刻正经历着另一次爆聚(implosion),互联网正把世界的每一个角落连为一体”。 六度分隔的世界是否真实存在?在互联网构成的虚拟社会中,这个经验能否平移?本书作者barabasi带领他的博士研究生,用“网络爬虫”——以遍历整个互联网络链接关系,并下载所有网络内容的软件程序——在互联网上进行了开创性的规模实验,并从理论上论证了复杂网络节点数量与网络半径的关系,的确符合小世界原理,即由无数链接构成的庞大网络,任意两点之间的距离可能很短,其距离与节点数量并不在一个数量级,并且,可以引申的推论是:复杂网络节点数从十万扩展至百万、甚至千万时,节点间的最短距离依然是线性增长。 “小世界的形成,和我们所熟悉的欧几里得几何所描述的世界存在很大不同。在欧式世界里,距离都是以里程计算,但人与人的交际,越来越和物理上的距离不相干……在非欧几里得世界里漫游,我们不断感到宇宙间存在一种新的几何学等待我们掌握,好让我们能够明白身边的复杂世界” 三、高网络群集模型,实现对随机网络与规则网络的统一,形成小世界的精髓 如果说,对小世界网络的理解——复杂网络中任意两节点的最短路径与网络总节点数量对数呈线性关系——属于复杂网络的共性规律,那么,科学家们在此基础,还挖掘了另一条共性特征,复杂网络存在群集效应,即如果将节点所链接的节点视为朋友,则朋友们之间相互认识的概率也非常高,远高于随机链接概率。这一点,过去我们从社交关系网中能隐隐约约感受,不过Watts和他的老师Strogatz,将其理论化体系化,建立了具有高度群集特性的网络模型,引入了节点群集系数,即节点朋友之间的实际链接数/朋友之间两两认识的理论连接数。该数如果越大,则意味朋友间相互认识越多,群集度越高,反之亦然。两人在观察过多类网络后,用数理定量分析的方式,提出群集现象与特性不仅人类真实社交网络中存在,而且广泛体现在电力网络、互联网网络、科学家论文合作网络、多细胞的神经细胞网络等复杂网络。这意味着,之前被视为独一无二社会网络特性,成为了复杂网络的普遍特性。 此外,Watts和Strogatz的开创性贡献不仅是提出了具有高度群集特性的新网络模型,而且,他们还对如果构建“小世界”网络,提供了一种全新的、绝佳思路。其主旨是,通过在规则化、具有群集结构的网络中,随意增加若干随机链接,便可以将规则网络与随机网络在形式上实现统一。在随机网络中,虽然它也是一个简单小世界,但不存在节点群集,不符合真实网络的基本特性,而在规则的网络结构中,比如,在一个每个人都只认识相邻两个人的社交网络里,小世界特性不复存在,也许相隔较远的两人则需要跨越很多朋友圈才能相识。而Watts和Strogatz的高明之处在于,从网络集群角度出发,很好地调和随机网络与高度集群网络。 四、“80/20法则”引申出复杂网络无标度幂率规律 Watts和Strogatz开创性的将群集概念融入了小世界模型,形成了复杂网络最为根本的创新。他们在Nature上发表的文章引发了物理、数学、生物、计算机等各领域科研人员的关注与研讨,在这些关注者中,本书作者barabasi和他领导的团队也在积极理解和挖掘这个创见背后的普遍规律。不过,随着barabasi团队通过爬虫在互联网上爬取各网站节点以及他们之间的链接关系,他们发现一个前人没有指明、同时现有模型也无法有效刻画的奇异现象,即互联网网站节点具有明显的等级分布,少数节点链接数量达到天文数字,而大部分的节点却鲜有多个链接。这是复杂网络的普遍特征,还是互联网作为复杂网络其中一种而具有的独特现象呢? 从这个简单的现象入手,Barabasi又一次将复杂网络的研究推向纵深,开启了一扇似乎能感知,却从未被理论化的窗户。无数个被科学家们研究过的复杂网络,如好莱坞的演员网络、细胞中的分子网络、期刊文章的引用网络等等,如果将节点的链接设为k,复杂网络中具有k个链接的节点数量设为N(k),则N(k)与k的-r次幂往往呈现正比例关系,而r就是这个系统的次数幂,并且绝大多数复杂系统的次数幂都在2-3之间。其重要特性是,网络中存在少数链接度极高的中心节点,同时随着链接数量的递减,节点也形成不同的梯队,这成为了众多复杂网络的一个普遍性规律。这也是与随机网络产生根本不同的规律。 我们之前观察的随机网络中,大部分节点的链接数都是随机分配的,故而所有节点的链接数k都八九不离十,显得比较平均,链接k值特别大、或特别小的情况非常少见,k成为网络的均值(峰值),因此,整个网络具有自身的尺度,这个尺度可以通过节点的平均链接数进行刻画。而在具有幂率特征的复杂网络中,不存在链接k的均值(峰值),节点形成了具有等级差别的梯队,一两个超级大节点之后,是几个中小中心节点,然后再是若干次小中心节点,循环往复,直至无数极小的节点。这样的网络中,网络不能用单一尺度进行衡量,所以,Barabasi给这样的网络取名为“无标尺”网络。 在物理学家、数学家大谈特谈幂率分布、幂率规律时,商业社会也出现了同一种 四、规律3:通俗的引爆点 vs 严格的中心节点 过去的随机网络,以及Watts、Strogatz构建的具有集群度的小世界网络,背后的理论构造者都通过严密的数学论证,指出网络中不存在中心节点。但是,Barabasi团队在万维网中发现的具有幂率规律的中心节点,却让研究者们打开了新的视窗。而且,随着研究的深入,人类社会、自然界包括细胞网络等大多数在理论上具有重要意义的网络,都是无尺度、且具有若干中心节点的。并且,这些中心节点的存在,决定了复杂网络的基本拓扑、结构稳定性、动态容错以及稳健性,中心节点成为网络进化演进的基本原则。 … Continue reading

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精益创业背后的三个观念

Lean Startup一书提出了一种快速迭代、基于最小可行产品的创业方法论。这套理论不仅可用于技术研发和互联网创业,同时,在日常工作,如咨询规划、写作练习、艺术创作等方面,均可以应用。其核心思想是,用最快的时间,搭建出一个可运行、可评估的产品,并迅速投放局部市场,获得反馈后进行多轮迭代更新,直至创业产品日臻完善。如果产品失败,也是“快速的、廉价的”失败,而不会“昂贵的”失败,如果产品成功,也需要不断听取意见,更深挖掘需求,优化迭代产品。 结合Lean Startup,以及近期看的《精进》,提炼支撑精益创业背后的三个关键观念,一是摆脱“不准备好不上场”的习惯,二是摈弃“批评是对个人攻击”的错误观念,三是避免“陷入沉没成本不可自拔”的懦弱。 1. 不要等到万事俱备,才上场比赛,要有快速响应、敢于担当的勇气。人们总习惯在上场前,将各种影响因素考虑清晰,准备充分,以相对较小的不确定性迎接未知的挑战。在过去变化动荡不那么大的年代,这种想法可能有一定道理,比如,诸葛亮在曹操大军压境,敌强我弱的局面下,摆局设套想出火烧曹营的妙招,那时可用工具极少,手中也不掌握相关资源,只能万事俱备只待东风。而现如今,技术创新日新月异,时局变换风云莫测,准备得越久,往往发现漏洞越多,新机会又会不断涌现,而原有目标实现的可能性反而被弱化。此外,当前个人能力可以通过互联网被快速放大,并与其它社群形成能量交换,人们在面对竞争或选择时,手中可用的工具和资源都会多很多,故而可以用更有效的手段,选择更及时、更快速的时机去应对每一次挑战。 在精益创业中,要在干中学,在实践中锻炼,在持续的准备中,完善准备,提炼经验。 2. 不要视他人批评为人格贬损,要将其当做完善个人思维的客观信息。批评,本意是对不正确、不合适、不合格的内容、行为进行评论。但在现实中,批评又分为善意和恶意,前者让人易于接受,可以丰富我们看待问题的视角,弥补思维上的盲点,敦促自己不断改善。后者瞄向非问题领域,如个人的人格等,进行开火。容易引发受批者的肾上腺素,进而引发口舌之争。不论是善意还是恶意批评,我们应该秉承一种观念:批评是信息,有则改之无则加勉,任何批评,都不值得我们动火动怒,破坏个人宝贵的注意力,和享受生活的心情。 在精益创业中,自己的最小可行性产品,要尽快面向市场,面向受众,在获得如潮般评价和批评声中,昂扬斗志,奋勇前行。 3. 不要在发现方向性错误后,固执坚持,要勇于壮士断腕,摒弃沉没成本。既然是最小可行产品,既然是准备得没那么充分就上场,那么遭遇坏运气,或因为考虑不周而导致的战略性方向偏离的概率可能都会高一些。不过快速投放最小可行产品,一旦成功,会比完全准备好后的收益更高,因为抓住窗口机会,将带来尚未稀释的巨大提前量收益。因此,从数学期望上看,坚持“准备得差不多就上场”依然是更优的选择。不过一旦发现的确出现战略性方向错误,要进行系统分析、全面评估,如果的确证明当前路径不可行,则不论前期投入多大的资源,精力,都要果断舍弃这些沉没成本,另谋新路。   Related Posts:旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接认知贯穿的人类简史——<人类简史>读后感开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 4km & 创业的国度

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认知贯穿的人类简史——<人类简史>读后感

如果放眼回首人类的发展历史,其中的逻辑演进路径是怎样? 《物演通论》给出的观察是递弱代偿,而从以色列当红历史研究者尤瓦尔•赫拉利《人类简史》中,我看到的是以”认知“为主线的人类演化史——认知革命,虽然它只不过位列作者提出人类简史的三大革命之首,但从这个角度,看待人类的进化、地球生态圈的称王称霸和长期以来的自我革新,复杂认知让我们拥有比以往任何时候,比任何生灵都更强大的能力。 1. 基于深度认知的协作而非单打独斗,是人类区别于其它物种的关键。 人类,从十万年前的智人进化的那一刻起,我们生理开始变化,直立行走习惯解放了双手,为手语交互奠定基础;咽喉处于下巴下方,为避免袭击的同时,也为语音交流作进一步准者备。逐渐地,人类在部落中,发育出语言,八卦、故事等基础认知力,一方面,我们开始对看得见、摸得着的世界万物、山川河流、木水火土命名,制造出锋利武器,设定实体概念,另一方面,我们也发展出丰富想象力,构建出如宗教、国家、货币等想象产物,凝聚更大范围的陌生人共识,共同抵御风险、共创事业。进而,人类对现实世界和虚拟认知的交互、理解越来越复杂,掌控更多的物质、能源和信息资源,并通过一代代的基因遗传进化,成为生物链的最高统治。 在认知力不断发展成熟的同时,人类也形成了基于同一想象力复杂认知的大规模协作。纵观大自然,绝大多数物种都是独立行动,而少数群居动物,却缺乏复杂认知。比如,蚂蚁、蜜蜂单个体很愚笨,但他们形成的大规模复杂社群却具有天然的智慧,可以完成复杂的翻山越岭、寻找食物、传递信息等行为,但这类协作只针对特定目标。又比如,大猩猩、黑猩猩可以进行多目标范围下的协作,但协作的认知深度有限,协作范围有限,当超过一定规模,比如150后,猩猩们就无法进行交互。 2. 认知能力的核心,在于不断反思全知全能,以科学态度开启未知大于已知的新征程。 从早期的认知革命,人类超越自身经验去寻求自然火种、石器武器的庇护,到科学革命发生后,人类确立现代科学体系,以理论、实验、计算和数据等范式探求未知世界,人类的先贤和精英们均秉承了否定之否定进步的思想,正带领人类开足马力,驱动认知动力舰艇在未知世界的海洋中前行。 现代学科中,“认知”是一个具有复杂内涵的词汇,它既可以视为一种能力,是在人类基本情绪反馈的基础上,发展出的具有推理、反省能力的高级心理模块。而“认知”亦可以与其它学科相结合,发展新的学科,比如认知心理学,认知网络学,认知写作学等。所有核心,在于承认人类不足,进而实现善于自我否定与双螺旋认识。 试想,如果缺乏具有内在批判精神的自我认知,我们人类可能就止步于先贤们,如亚里士多德、佛陀、默罕默德、孔子,所提出的认知框架中,而裹足不前。中国近现代就吃过认知的亏。由于盲目自大带来缺乏开拓认知新疆域的理念,甚至人为封锁、禁闭认知的可能性,因此,当芸芸众生中的一小部分人对对未知世界不得其解、心存疑虑时,也只能在三纲五常、君臣之道中去寻求答案。而反观西方同类智人,已经在物理、生物、数学等复杂认知学科中开天辟地,建树结果了。 3. 发展复杂认知,成为现代智人。 现代社会日新月异,新技术新学科应接不暇,而人类万年演化的大脑皮质往往不能适应互联网飞速发展的当今时代。 诺奖得主卡尼曼为代表的现代心理学认为,人类心智存在快思、慢想两大进程,通俗说来,”快思“代表着情绪模块,而”慢想“代表着推理、反思和算法模块。而卡尼曼的双系统原理受到认知科学家基思·斯坦诺维奇的启发,而斯坦诺维奇将我们的心智划分为三重,自底向上分别是自主心智,算法心智以及反省心智。自主心智类似于情绪化内隐模块,包括条件反射、内隐学习等行为均受之控制。算法心智对应于传统智力部分,包括逻辑力、空间想象力、记忆力等。而人类最为独特的认知模块是反省心智,可以用自己的大脑思考自己的思考,找出个人能力无法企及的未知领域。然而,我们的自主心智、情绪、自然反应模块占据了大部分的脑区域,而演化推理、反思模块只不过发展了数百年,尚未在大脑资源争夺中处于上风。 如若现代人类要继续谱写人类历史,避免《人类简史》中所描述的悲观场景 “我们对周遭的动物和生态系统掀起一场灾难,只为了寻求自己的舒适和娱乐,但从来无法得到真正的满足。拥有神的能力,但是不负责任、贪得无厌,而且连想要什么都不知道。天下危险,恐怕莫此为甚。” 则应更大程度发展复杂的反省心智,丰富认知能力,成为现代智人。 Related Posts:旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 4km & 创业的国度1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子

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开启你心智的密码-Mindset读后感

人类有多少种类型?按性格,粘液质、多血质……? 按情感,乐天派,悲情派……?按星座,狮子,双鱼,处女……? 太多类别,对于我而言,只是多一个社交谈资而已,一笑而过。但斯坦福大学心理学徳韦克教授,从行为心理学角度,将人分为:固定性人格(Fixed mindset)和成长型人格(Growth mindset)两类,对我的启发很大。而且,我在自己的成长境遇过程中,也通过不同渠道和书籍,隐约悟出成长型心智发展路径。 我从初中开始,到高中,大学甚至研究生,一路学习几乎都顺风顺水,高分,名列前茅,保送,众人的褒奖,聪明的夸耀,都在增强和加固我的固守性心智思维模式,“哦,我是聪明的,我应该更好地展现实力,维护名誉”。因此,在褒奖和优秀成绩背后,我需要花更多的时间、精力去维系,并且要表现出似乎很轻松容易。但在进入研究生、尤其是PHD阶段之后,我发现曾今引以为傲的很多优势开始消退,优越感的“城墙”出现塌陷,众人中我不再光彩夺目,甚至很多方面,我努力付出却迟迟见不到成效,无法达到其他人所企及的高度。 这时的我,开始怀疑,信念也出现动摇。我还是那个我么?为什么会滑落到这步? 其实,不是我在滑落,一方面是因为所处的竞争环境的变化,另一方面,是我对之前尚未触及的深层次个体能力认知的觉醒。那个阶段,我非常迷茫,身边也很难有人帮忙看清道路。庆幸的是,那时我遇到了《少有人走的路》、《把时间当做朋友》、《暗时间》等好书,它们从不同角度,分析阐释了积累和成长的关系,明晰了开启心智的意义。迷时师度,悟时自度,后来自己也琢磨了一套方法论,从暗黑时代走了出来。当时《Mindset》恰好也是07年出版,与我的迷茫期重叠,不过当时我还没有阅读英文原版的习惯,如果提早能看到这本书,也许个人冲出泥潭的加速度会更快。 Mindset中,对两种心智思维模式的基本表现特征定义为: 固守型心智: 在意表现的结果,不愿丢面子。遵循“不鸣则已一鸣惊人,要展现最好的自己” 时刻维护智力、体力等各方面形象,期待完美; 认为智商天注定,至少基因决定了很大程度; 认为性格难以改变,固若金汤,三岁看到老 认为某些技能不可习得,至少是天生不擅长,即使联系亦徒劳无功 …… 成长型心智: 在意整个成长过程,不怕丢脸,秉信“下次会更好” 乐于挑战,善于学习总结,愿意习得教训而愈挫愈勇 认为智商、性格、技能等均可通过练习而改善甚至精进 不贴标签,不框定设限,不要完美。 凡事希望学习,练习,尝试,一次的失败是为了下次的突破 …… 将两种心智人格进行展现和对比后,很明显我们更喜欢后一种,它代表了持续进步的可能和成长的政治正确。虽然理论上区分两种性格很容易,但现实中每个人或多或少能从中看到固有或成长的一面,差别在于主导行为取向的占比不同而已。 我个人自认为热爱生活,喜欢挑战,乐于成长。但在一些事情上,固守性心智依然左右和限制了我的行为。以演说为例,中国人对于公众演说似乎不及西方人有感染力,普罗大众的公众演讲能力囿于我们的谦虚和内秀传统,也普遍弱于西方人。在这个观点,或者说偏见下,我从小对演讲总是有种抵触。而且,我也看到很多牛人对此也同样存在困扰。比如当下风投姐的大牛徐小平,他在公众演讲之前,也总要度过十几分钟的出汗痛苦期。其实,仔细回顾,认真总结可以发现,演说力作为一种技能,与性格、表达等关联度不大,而成功与否更多取决于对话题、材料的熟悉程度以及准备的充分性,尤其是一次次的联系。从小到大的若干多次经历告诉我,如果能仔细编排内容,深入理解材料,充分排演,演说一场让你停不下话匣子,节奏张弛有度的公众演讲是很容易,甚至是水到渠成的。一个大家耳熟能详的例子是,希腊人德摩斯梯尼天生有口吃的毛病,这对一个置身于当时以逻辑雄辩氛围而著称的文明古国希腊,而且要以公众演讲为职业的人而言,是多大的打击,不过德摩斯梯尼对抗缺陷,蓄积心智力量,通过嘴含鹅卵石,一字一句练习演讲,苦练之下,最终也成一代雄辩家。 如果成长型心智运用得法,则让我想起另一个概念——反脆弱性,即通过不断的受挫、打击,生命力不是脆弱的消亡,反而更健壮。反脆弱性既可以用于无生命体征的物上,强调物的势能。比如火,本来一点点火苗是容易被风吹灭的,然而当它形成规模,火旺成势后,风越大则它燃烧愈充分,火势更大。反脆弱性也能用于生命个体上,比如人,成长型心智带来抵御脆弱的力量。 不论是飞来横祸导致的健康受损,还是复杂利益下生意的倾家荡产甚至锒铛入狱,都可能让一个人遭受巨大打击而沉沦,但也偏生有些人,不要标签与固守,愈挫愈勇,从一个自由王国,走向另一个自由王国。 比如,在澳大利亚,罹患先天性短手短脚症病的Nick,他只有一个身躯不足1米四,唯一能与外界交互的是像一根小鸡腿棒的左脚,童年的他也受尽白眼和委屈,他也根本找不到生命的意义。但如果固守在对生理健康的学术定义,受限于心智对自由成长的向往,他不可能活着走到现在。今天的Nick,出书,演讲,冲浪,跳伞,和正常人别无二致,而他对不断超越自己、享受成长过程的追求,让他更本质地找到人之为人的真谛。 在国内,这样的例子也很多。褚时健,曾经作为中国烟草大网,领导红塔集团红透遍半边天,在烟草行业如日中天、一呼百应,但后来应为国企产权不清和管理激励错位,被检举贪污受贿入狱,被判17年。当保外就医时,他已经近八十岁,从一位意气风发的中壮年,被岁月打磨成了两鬓斑白、背心微驼的老人。然而,褚时健不受曾达到高度的限制,没有沉湎于过去的辉煌与对现实的蹉跎叹息,又一次运用心智的支撑力量,投身商海,在哀劳山上,组了2000多亩地种橙子,挑土浇水,勤恳种植,毫无互联网思维的他却误打误撞成为互联网时代的水果电商翘楚。 另外,固守性心智和成长型心智在个体思维体系中的扎根发芽,与我们所在的环境也息息相关。当你身处在一个强调集体主义,以他人价值与眼光为主流衡量标准的家庭或社会时,固守性心智往往会取得胜利;而当你成长于一个强调个体自由,尊从个人追求的社会或家庭时,成长型心智无疑更容易培育成熟。不过话说回来,即使外界环境比较糟糕,甚至剥夺你在追求成长的可能性时,不要忘了,人最大的自由,在于在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由。固守性心智和成长型心智的概念一经植入,我相信,人人都有鉴别优劣、自由选择的自由。 MindSet这本原文书籍,概念并不复杂,书也不厚,但它揭示的行为心理动机却极其深刻,甚至已经成为了动机心理学的一个流派。Carl Dweck将两种心智思维模式,放在日常工作、体育竞赛、亲子关系、为人父母等不同场景下,将两种心智摊开了,揉碎了,为你娓娓道来。另外,斯坦福的Carl Dweck教授不仅是Mindset理论的提出者,也是动机心理学“执行意图”的提出者。后者的理论也很简单明了,关于现代人制定目标为何迟迟难以兑现的普遍问题,提出了”if-then”模式下的执行意图体系,在心理学领域也开创了独立的天地,隶属于自我决定论体系,这个体系的经典书籍包括《WOOP思维心理学》、《成功、动机与目标》等。下次再写写这方面的读后感。 Related Posts:旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接2.17 4km & 创业的国度2.15 4km & … Continue reading

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2.17 4km & 创业的国度

夜间社区跑 4km 未及时。 一路听歌“welcome home”,之前为它写过blog,这确实是首运动时打鸡血的好歌曲,此外,也探索了一条与之前不同的路线,大概3.8km左右。 创业的国度 更新描述或封面 作者: “[美]丹•塞诺(Dan Senor) / [以]索尔•辛格(Saul Singer)译者: 王跃红 / 韩君宜出版社: 中信出版社出版年: 2010-9页数: 240定价: 35.00元ISBN: 9787508622859 我读过这本书 修改 删除我的评价: 推荐标签: 创新 经济 文化 社会 商业         之前我有大学同学去以色列定居生活,从其日志上曾窥间以色列生活的一角,它似乎是一个:周遭时有战火,但居民生活安全基本有保障、混居人口不少,但秩序井然、国土面积不大,但人们游子之心强烈的国度。最近看完《创业的国度,以色列经济奇迹的启示》,它又让我对这个国度有了一些好奇,也解了我一些疑惑         以色列的科技、军事很发达,国民素质高是普遍认知的常识,但究竟缘何而成似乎少有人探究,或者基本停留在以色列人们勤劳勇敢、经商头脑发达、四处为家中抱有强烈忧患意识等浅层分析上,而《创》这本书中提供了几个新颖的视角。   比如:以色列四周被阿拉伯国家包围,叙利亚,黎巴嫩,埃及等,他们之间存在久远而深刻的敌对矛盾,四面是敌的弹丸小地,造就了以色列人从小的军事化缜密思维和喜好外出游走摆脱压抑的传统,35岁前的以色列人平均游历13个国家,他们推崇:走久一点,停远一点,看透一点。   此外,纷飞的战火和动荡的局势,足以让每一个以色列人对生命的宝贵和时间的短暂抱有强烈的珍视,很多平凡之人竭尽所能,努力实现自我价值,因而很多人都能在短暂的一生之中做出很多惊人的事情。   并且,国家中每一个人,上至总理下至庶民都有绰号,极扁平化管理,平等的民主,以及讨论时对事不对人的针锋尖锐“刻薄”,都与最具创新精神的美国人相比,有过之而无不及。对上级指示不那么唯命是从,才有了英特尔迅驰、酷睿芯片的诞生。   以色列之所以能造就众多的创新性初创企业,除开文化、社会的本源性、内在原因,当然还有体制机制的外部原因,其中资本要素和机制设计对于高科技初创企业尤为重要。  更多内容, 参见主blog: … Continue reading

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1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子

夜间跑 6.9km 今天北京终于破一贯的雾霾,天气好了不少。在风起雾散的、零下两三度的夜北京,我痛快了跑了近7km。发现工体和三里屯离我这里确实很近,从理性认识上升为感性认识。今天这趟从家附近出发,绕行三里屯,纵穿使馆区,再一路北上跑过CX的住所,为下一次的共同拉链踩点。   life: 1.老爸太有功劳了。他老人家经过近一天的浴血奋战,居然在12306这个被全国人民唾弃、网站技术如拉美非第三世界国家的网站上,花费若干个四十五分钟,并在最后一个四十五分钟期限的最后两分钟里,通过自己的不懈努力和尝试,用前几天才学会的网银支付,帮我抢到了一张回程卧铺!!!!节省了1000多大洋的机票。。。太牛了! 老爸在无比兴奋地告诉我这一劲爆消息的同时,老人家也指出我最近更改的jogging blog主题色太暗,要改,他老花眼看不见。。这就是用skype,gmail、fashion的伢老子~哈哈。真是辛苦啦! 按您的意思把blog主题再改一个白底黑字的。 :) 2. 天才在左 疯子在右 更新描述或封面 副标题: 国内第一本精神病人访谈手记 作者: 高铭 出版社: 武汉大学出版社 出版年: 2010-2 页数: 258 定价: 29.80元 装帧: 平装 ISBN: 9787307075429 我读过这本书 修改 删除 我的评价: 推荐 标签: 心理学 哲学 社会学 思想 … Continue reading

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11.4 未跑步 11.5 4km

11.4 未跑步。周末休息,其实是惰性发作,看了两集男人帮,它是中国版的sex and city。里面台词和编剧虽然比较低幼,但黄磊和孙红雷还是比较抢眼,不失为周末消遣的甜点。 所里为过生日的同事都送上一份水果蛋糕大礼。根据概率学知识,一个团体里有23个或23个以上的人,那么至少有两个人的生日相同的概率要大于50%。果不其然,我和就和@北风之神同一天,不过我大一岁。 冰欺凌和水果都挺好吃的。 11.5 4km 25m 跑得特别辛苦,每迈一步都要冲破重重障碍,好像昨天一天没跑步乳酸就都聚集到今天的小腿上了。 很久没有戴表跑步了,发现每圈的速度和节奏也比之前夏天训练时慢了7,8秒,得抓紧了,2个月一晃而过。 下午在bupt自习室看书,叶檀的《拿什么拯救中国经济》讲述得非常清晰,数据翔实,很有料,北舒立,南叶檀,两颗财经界的巾帼英雄。2个多小时我就看了关于国内金融银行业整改那一章节,关于改股上市那段历史在她的庖丁解牛精细分析和叙述中逐渐清晰,国有银行的不良资产打包出售,外资银行的倾巢注资,获利退场,股市投资者和缴纳税收的普通百姓在这场资本盛宴中,默默割肉接盘,这一切都成为二十一世纪头一个十年,中国金融改革的沉默成本,随风而逝。 深秋了,北邮校园里树梢的叶子都黄了,散落一地,风景很美。 Related Posts:10.23 未跑步&预见未知的自己公益项目:麦穗计划旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感

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10.23 未跑步&预见未知的自己

太冷了,突然北京的气温就掉了下来,达到秋裤摄氏度。晚上看完书,从lab出来太冷缩着脖子一路小跑回家,没有跑步。 life: 周末收拾了屋子,打扫了自己,拾掇了衣服,读了本一般的书《注意力曲线》,还写了篇好书的长评论《遇见未知的自己》。 注意力曲线 副标题: 打败分心与焦虑 原作名: Find Your Focus Zone : An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload 作者: 露西·乔·帕拉迪诺 译者: 苗娜 出版社: 中国人民大学出版社 出版年: 2009-9 页数: 248 定价: 29.80元 装帧: 平装 ISBN: 9787300107486 不只是原作者内容编排和写作风格就比较随意,还是译者的水平有限,总之这本书的逻辑性很不行,我看得好几处地方上下都没有关联。看得火星烦躁。最大收获在于了解了注意力倒U型曲线,可以在平时工作时有意识培养自己保持在专注力专区。 遇见未知的自己 更新描述或封面 … Continue reading

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10.3-10.7 国庆在家未跑步

在家呆着陪陪父母,会会兄弟,喝喝小酒,这个十一就这样平淡而幸福的度过了。 读了几本闲书。 是本中年危机指南,绝望游戏浓缩成一句话:肉体长满欲望,适合在城市生长,心灵渴望宁静,适合在乡野存活。 男主从一名中学老师混成了社会的中流砥柱,一方面面临爱人离婚危机和青春诱惑,另一方面事业遭遇反对派排挤,官司缠身,集辉煌与倒霉于一身,也挺写实主义的,别看很多人前人模狗样的,其实难熬得很,家家有本难念的经。 这篇小说比六六的《心术》好不少,但有些过分夸张,有这样的媳妇和这样的婆婆都是够极品了,不过艺术就是极端化生活的。。。丫最后把女人给打死了。 以日记体形式对医患关系描述,亦真亦幻,内容和深度我认为远不及作者的蜗居来得有力道。不过能启发自己从另外角度看待一些医患问题。 比如为何医生要执意在本院检查而摈弃其它医院的结果;为何医生总惊弓之鸟,总冷漠待人,医生护士开始配对成功率高而后期离婚率也高,其实都是职业使然,假如我们能更了解医生苦衷,而不是人前唯唯诺诺,事后口舌之争,“拳脚”相加,也许很多悲剧能避免。 “停车坐爱枫林晚,携老登高岳麓山。” 陪老爸一起爬了一次岳麓山。我们家庭的保留节目就是一起爬山,上一次和家人一起爬还是我读大学那年,这里留下我和家人的很多欢乐,比如小时候的山顶下棋,云麓宫前画画,岳麓书院徜徉,幼齿脱落,举家骑马等等片段,还有初高中时期的学校春秋游,让这里充溢着浓郁青春气息。 岳麓山,是长沙人心目中的乐土。 和最好的兄弟们一朵云和乌龟喝喝酒,叙叙旧。本来都约好要踢最后一场单身告别球赛,可惜长沙天气太不给力,每次我把装备都准备好,球场预订费都交了之后,就突降大雨,过年时的理工大学我曾遭遇如此老天爽约,没料到这次国庆回家滂沱依旧。 给他俩包一个大大的红包,衷心祝福一朵云,乌龟都与爱人相爱一生,永远幸福! Related Posts:旅行艺术=快乐生活君子之交,兄弟白描情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感好兄弟YQ (2)

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0820 晨跑 4km & 李开复的宽恕 &红旗区老房子

和YQ一起晨跑4km,因为晚上我们俩得时间都很难凑在一起,而他往往需要和我这个天天跑步的家伙一块跑才能坚持下来。于是我今天跑了为数不多的晨间跑,六点多醒来时还不太清醒,昨天晚上看开复的自传《世界因你而不同》比较晚。 对于这本书,本来兴致不大,不过项目组有一全套kaifu赠送的书,只有这本我没怎么看过,于是挑选出来翻一翻。对kaifu取得的辉煌成就和一帆风顺的职业经理生涯我基本都跳过了,这一部分只不过是牛人应有的光彩和锦上添花。《世界因你而不同》引我入胜和引发感慨的,是他从微软跳槽到google那一段由追随内心召唤价值理念而发生的系列故事,以及他在遭受世人误解,被媒体歪曲、被微软以某些下三滥手段诉讼时的心路转变,从这里,我看到一个不断与情绪与内心抗争的普通人,我看到他的人格魅力,对诚信价值观的坚守和“努力改变自己能改变的、宽广胸怀接受不能改变的,智慧地分辨两者区别”的力量。对这一段遭遇和人生低谷,开复写得很平实,因为他已经宽恕了过去,与历史和解,我却看得很澎湃,因为他的真性情,因为我看到牛人也会遇到心碎和悲愤乃至绝望的境遇,因为她母亲在这场旷世风波中,给予了他无比坚定的力量,让人深刻体会任何时候,只有家人才会站在你的身后与你共担风雨,无怨无悔。 life: 1. 北师大现在有阿迪达斯备战2011北马的活动,每周六日早上跑者云集,新老朋友都在,太帅了,出差回来才知。需要网上预先报名,立马填写报名表。此外,北师大还有一个夜间的训练营:每周二、四晚上8:30,北师大操场。3次以上获得品牌T恤一件,参加6次以上训练营将赠送北京马拉松名额一个。 争取以后周六周日都参加阿迪达斯的训练营。 2.  早上开着电台,突然听《你的柔情我永远不懂》这首久远的歌,感觉又回到了长沙红旗区的老房子,那时家中的老式收录机,常常在周末早上欢快地放着各种流行歌曲,这是老爸用音乐轰我起床。而如今,收录机成了古董,周末懒觉我也睡不久,而家,距离我1700km,一切都在悄悄而显著地变化着。。 Related Posts:旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 4km & 创业的国度1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子

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3.22 游泳1000 & 概念澄清 & 捐书 & 评委

@159 1000m=4km.  本月累计73KM,今年累计205KM && 20 +20 自由泳的感觉逐渐被我摸索到。高肘入水。 life: 1. 北大硕士下乡建免费图书馆: 他是北京大学经济学硕士,聪明过人,资历丰富,却放弃北京高薪,投身乡村教育,创建乡村图书馆,每月仅领取微薄生活补贴。三年来,他和夫人创建的@立人图书馆 低调务实而高效,已有9家分馆,精选图书6万册,为学生带来宝贵精神食粮。他是@立人李英强。 向“立人图书馆”捐了三本书,我希望实实在在做一些事情去改变这个世界。勿以善小而不为。 当世界年纪还小的时候 作者: [德] 于尔克·舒比格 著 / [德] 罗特劳特·苏珊娜·贝尔纳 图 译者: 廖云海 出版社: 四川少年儿童出版社 出版年: 2006-10 页数: 182 当世界还不存在的时候 作者: (德)于尔克·舒比格 / (德)弗朗茨·霍勒 著 / (德)尤塔·鲍尔 绘 译者: … Continue reading

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3.16 4KM & 饮品充足 & 幸福了吗

@北师大西操场 4km。23:22 本月累计50KM,今年累计182KM & 20+20 晚上提了一箱子牛奶,加之前一段购置的coffee,最近饮品储备很充分。晚上速跑4km,近11点,师大小西门锁上了,我不想绕园路,目测了一下铁门高度,翻过去,恩,事实证明伸手还是很敏捷的。想拍个照,晚上一团漆黑效果很差,作罢。 这两天晚上的床头读物是白岩松的《幸福了么》,里面是他写完《痛并快乐着》第一本书之后,近十年的生活感悟,价值取向(尤其是名利场那几篇文字,很赞),我认为写得很不错。 看过之后,我了解到,作为一名央视的记者,制片人,作为体制内的主角,媒体改革的既得利益者,白岩松一直与体制进行顽强抗争的鲜为人知的各种事情,与几任领导拍桌子是常事。在光鲜的光环背后,白也是一个具有理想主义气质的知识分子,在国家机器和臃肿体制面前,在内心渴望和外界限制环境下,他也遭受很大内心矛盾和压力,从书中分明能看到的,是白岩松有话想说而不能尽说的无奈;是看到现实存在的无数问题的疼痛;是想要尽自己微薄之力做得更多的责任感。不过他最终选择了内心,追寻精神的幸福,并以力所能及的力量去推动制度改变。 在这个时代,我们往往不得不隐晦一些东西,不得不在处理事情,在发表言论的时候注意一些事情,而白岩松巧妙地将其表达了出来。 当然,相比于上述的严肃和沉重,书中还有更多生活化的,轻松内容,比如影响过他的人和事,他喜欢的足球,摇滚,诗歌,电影等等,还有本书最重要的主旨:幸福伴随整个人生,而信仰则支撑起幸福。他在书的开篇,引用了六世达赖喇嘛仓央嘉措诗,我也很喜欢。 “一个人需要隐藏多少秘密,才能巧妙地度过一生,这佛光闪闪的高原,三步两步便是天堂,却仍有那么多人因为心事过重,而走不动。” 人就应该放轻松一些大步向前,在“尽力追求”和“岁月静好”之间寻求平衡的契合点。 在我钦佩的CCTV大名单上,除柴静,王利芬,陈虻,崔永元之外,又新增了“小白”。   跑步理念: 本帖最后由 ghenry 于 2011-1-22 14:34 编辑 作者:Ed Eyestone 翻译:ghenry 有关长距离跑:对各种比赛目标都有益     无论你是想在当地五千米比赛中胜过同龄人,还是想马拉松跑进2:19从而有资格参加2012年奥运会男子预选赛,长距离跑都能帮你达到目标。为什么我这么自信地说长距离跑有如此广泛而多样的益处?很简单,因为我每年都在目睹它在起作用。我相信,我教的那些刚刚开始跑步的人,他们在第一年的进步很大程度上得益于由长距离跑带来的心血管功能的提升。       长距离跑能在生理上带来一系列的好处:心脏更加努力地向四肢和肌肉中注入血液使得心脏更强壮。我们的换气能力,也就是往肺输入/排出氧气的能力,随着呼吸系统肌肉的增强而增强。肌肉力量和耐力提升,因为线粒体(细胞中产生能量的结构)和毛细血管的密度增加了。长距离跑能教会身体使用脂肪作为能量来源,而不是糖原。这样可以节约我们有限的糖原储备,留到长距离或马拉松跑到最后时加速再用。最后,长距离跑能在精神上磨练你,让你有信心跑下一个很长的距离。       为了收获长距离跑的这么多益处,并且避免受伤,请把下面的三条原则牢记于心:       1.不要太快。不太正式地讲:对于比较慢的跑步者来说,步速应该比10公里比赛的步速慢30~60秒/英里(约合18~37秒/公里);对于富有经验的跑步者,步速应该比10公里比赛的步速慢60~90秒/英里(约合37~56秒/公里);       2.时间不要太长。如果你想提高5公里跑的成绩,你的长距离跑时间应该在1小时左右。为马拉松训练的人,应该在3小时左右。如果跑得比上面的时间长,会导致加在你身上的压力和紧张程度超过了你生理上的收获。我认为,任何超过3小时的跑步都应该留到正式比赛。若果你能坚持在一个适合的步速下每次跑2到3个小时,并且在比赛前适当减少跑量,那么你在马拉松比赛中的肯定能跑完全程。连续六周,你可以每天这样安排:2小时,2.5小时,3小时,2小时,2.5小时,3小时。在马拉松比赛的前三周要逐渐减少跑量。       3.距离不要太远。长距离跑的合适距离是你正常跑距离的1.5到2倍。另一种确定长距离跑距离的方法是取你一周总跑量的20%~30%。即如果你跑40英里一周的话,你的长距离跑距离应该是8~12英里。       最后要注意适可而止,不要受伤。在不受伤的条件下达到最好的效果,下面列出了长距离跑的合适的跑量,有距离和时间两种表示方式。 Related Posts:旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 … Continue reading

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2.9 未跑步

春节七天乐,难得的假期,我不想,也不去思考任何和工作相关的问题,痛快肆意的去享受悠闲的生活,张开鼻子大口呼吸与家人团聚其乐融融的氛围。因而blog更新得也断断续续,一切都不成体系,没有规律。过几天就开始要正常上班了,赋闲在家的我,也决定生活要逐渐步入正轨,恢复blog 更新。 life: 1. 近几天读过刘瑜的《送你一颗子弹》,非常过瘾。这本书是刘瑜四年多的blog合集,之前读过其《民主的细节》的电子版,一直以为刘瑜是男性。。。这些杂感读下来居然津津有味,虽感觉出她的部分悲观和消极思想,不过依然为她送出的子弹喝彩。不是生活中的事件的密度决定一个人生活质地,而是个人感受的丰富性;决定他生活色彩的不是眼前的景色,而是一个人的心灵。没有无聊的人生,只有无聊的人生态度。 作者: 刘瑜 出版社: 上海三联 出版年: 2010-01-01 页数: 339 定价: 25 装帧: 平装 2. 尊重兴趣,是尊重生命深处的本能 http://www.douban.com/note/133151400/ 本文来自博文视点的周筠老师,搞计算机的人应该对她很熟悉。 虽然对于“兴趣是不是做成事情的必要条件”这个问题,我与周老师看法不太一致(我一直持这样一个观点:兴趣不是做成与否的充分条件,也不是必要条件。我们往往因为把一件事情做得好,而产生兴趣,即能力的高低决定兴趣的产生,兴趣生发的基础是能力),不过本博文与我看待问题的角度不一样,其核心逻辑是:对某事物产生兴趣-》自愿受约束-》培养自律性-》提升心智能力-》更自由地做感兴趣的事情,从而形成良性循环。 推荐。 Related Posts:旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 4km & 创业的国度1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子

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2.3 春节期间跑步总结

1.31 跑休。 2.1 6km 大院2圈 未计时跑 在SW大院夜间跑2圈,6公里左右未计时。 就是这个院子,在小时候走起来显得很长的道路,爬起来觉得高耸的水塔,大片的橘林,踢球开大脚的操场兼舞场,剧院前的大理石斜坡,这一切现在看来都变成小模型。只是小学的那群伙伴,散落各方。一如老男孩所唱的歌“那时陪伴我的人啊,如今在何方”,只是有些人,即使知道其大概的状况,也会因为彼此思想、生活方式的不同,产生出截然不同的生命轨迹,现在无法都到一起。无需感慨,无需伤感,这是现实生活,也是自然的。所幸,我的铁兄弟和哥们,都在高中时发展起来。 2.2  4KM 大年三十 烈士公园 大年三十下午,我跑入伴随我一路成长的烈士公园,现在它早已开放大门,免费向游人市民开放,且公园距离我外婆家非常近,公园的东南侧小门到SW大院才10分钟,是天然的SW后花园级别的锻炼场所。 烈士公园,这里既是我小时候最愿意去的游历场,也是古城长沙的文化中心。小学时期大同组织的春游、秋游都选定在此,小时我们全家有空时,老爸老妈或者带我来这里玩,或者一起去爬岳麓山。而八九十年代时,网络也没有如此发达,娱乐项目似乎也不多,一旦到了周末节假日,烈士公园就游人如织人山人海,市民歇息、游乐、乘凉,无不选择此地,而冰雕展,元宵灯节等传统活动也统统在此举办。 绕着年嘉湖跑圈,感受着温暖阳光,回忆起童年的点点滴滴,煞是有趣。   2.3   6KM 大年初一 大院2圈 未计时 春节期间,长沙天气好得一塌糊涂,是近些年来过年时候最好的天气。我岂能辜负这大好时光。不过跑步时忘记带出入证,于是还是在大院内跑步2圈。 life: 1. 砸了100多,上定王台书市买了一堆书。(btw:每年回家就从定王台搬回一堆书,大学时候养成习惯现在还一直保持,尽管网络购书已经很便宜和便捷,不过我还是喜欢去嗅一嗅满层楼都是书香的气息,穿行于各个书铺小门面,淘淘宝贝) 《裸婚》:据说记录的是真人真事,不过我只能将其归结为小说。夸张的情节和细致入微的心理描写,两人结婚6年,看似美满,在作者试图进一步通过blog晒幸福婚姻时,第七年他们闪电般败在七年之痒。作者被视为当代三毛,以亲身体验写作,结构和叙述功力不浅。里面对两性生活的一些看法基本是悲观的,宿命论地走向平淡或是诱惑,很多比喻还挺有新意。纯消遣,快餐消费而已,权当体会不同的生活价值取向下,这个大千世界是如何运转。 《李可乐抗拆记》:“反动书籍”,居然让出版了,而且广州还让李承鹏进行了签名售书,南方果然是先行先试的文化前沿。大眼的文字绝对让你笑中带泪。 李承鹏写这部小说缘起于2009年发生于成都的“唐福珍自焚案”。当时李承鹏曾经写过一篇影响力巨大的博客文章表达愤怒,但他还是觉得,只有长篇小说的容量,才能让他真正表达出对“暴力拆迁”和“抗拆迁”的全部思考。历时一年,终于有了这部《李可乐抗拆记》。 本打算通宵看完《抗拆记》然后早上7点准点尝试用电话订购火车票。不过还是太困,凌晨4点倒下,还好清晨6点五十准时起床,操起两部电话轮番攻击95105105,居然在不依靠关系的情况下,首次高峰时期订到了长沙回京的卧铺车票,清晨,我由衷地发出了“感谢国家”的tweet! 还有王蒙的两本书《庄子的享受》《我的人生哲学》,一本专业书《互联网未来》等,这个假期精神粮食非常充足。我要好好放松自己的神经,虽然将一年的疲劳在这几天释放和放松,不是件容易的事情。 2. 每日一图: 中國人這次在埃及機場的確表現的很出色,大使館給滯留的公民都送去了盒飯,裏面的配菜很簡單就是雞蛋,土豆,粉絲加米飯,尤其是剛回國的這些孩子們都把雞蛋省了下來送給機場那些饑腸轆轆的外國人吃。香港媒體評論:這是最好的國家形象片,政府救助及時,公民懂得分享,留給他們的除了感謝還有嫉妒 Related Posts:旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 4km & 创业的国度1.20 6.9km & … Continue reading

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12.26 游泳800米

白天在单位加班,中午用单位泳卡游了800米调剂一下,冬泳越来越有感觉,在水中也能自如思考。 life: 浏览器选择: 目前我用的是搜狗,现在准备转投chrome阵营,以下是个人的体会: 1. 搜狗: 原来在学校,因为常需要访问国外网站,但教育网很不给力,每次都要找代理,或者启动TOR之类的翻墙软件,比较麻烦。搜狗创新推出内置国外代理,仅凭这一点就让我义无反顾的投身sougou。此外他的网络文件夹和个人账户登陆系统+内置的鼠标手势,也绝对是浏览器中的一大亮点,谁用谁知道。 2. firefox:搞计算机的不用firefox似乎都不好意思说,不过firefox装插件过程不简单,插件与framework间又总存在版本兼容性问题,这让我颇为不爽,此外,在我机器上firefox的启动时间非常慢,不知是插件的问题还是平台与操作系统问题,一直没有找到源头,于是在校期间就将其抛弃。 3. chrome:从它出生的第一天就开始关注和使用,那是飞哥还在实验室,我们经常还就此探讨一番。不过chrome成长初期功能单薄,插件稀少,使用习惯与我之前的格格不入,同时自我感觉用户体验一般,用得比较少。不过它独立内核,每一个tab一个进程浏览不同网页时互不干扰这一点,又让我不时拿它出来秀一秀。总体感觉,它虽然是google的亲生子却总没有达到google王者的水平,花拳绣腿不少实用性却有待加强。 现在我准备转投chrome,是因为: 很多实用插件,让chrome异常强大 这些插件也让他具备了替代搜狗的能力。 妈的,ibm机器崩溃了。。。。。。码了一堆的对插件的介绍文字和使用心得都没了。。。。 不想再写字了,直接上图了,以下是我用的chrome插件。 罗嗦一句,chrome的click web proxy一键翻墙很好用,啥都不用设置,也许就这一点也能让你对chrome感兴趣。 2. 今天还是把《三双鞋》的书评写了: 非常精彩,很推荐,不论你创业,打工还是当老板。这不是传统地讲述他如何艰辛创业,如何度过难关,构造商业模式,创造奇迹的故事。而是一个活生生的、在追求幸福的普通人在分享他的快乐和价值观,深深触动我的心灵。 他跑过全程马拉松,登上过乞力马扎罗,夺过全美计算机竞赛金牌,建立过自己的party俱乐部,创业两次,公司分别被微软和亚马逊高价收购。 本书核心观点:1. 长线思维。2.生命的体验远大于物质追求。3. 富有激情,做任何事情都要have fun! 。4.虚怀若谷。 对于商业模式我很关注,但本书更关注谢家华对生活的价值取向,这也促成我写了《追求当下,拥抱生活》这篇文章。http://www.caicono.cn/wordpress/2010/12/live-in-present-and-embrace-colorful-life-my-value2.html btw:本书是他老爸帮他翻译成中文的,有些地方我感觉还不太准确,不过整体阅读还算比较顺。他老爸和老妈都是伊利诺伊的博士,曾经为了经营他开的餐厅和打点的公司而双双辞职大学教职。家庭的氛围对塑造一个人的价值观帮助非常的大。他们全家都是用心拥抱生活,懂得生活与工作平衡的典范 :) 3. 每日一图: 100ml的女士香水Chanel CoCo,市场售价为1480元,包含17%的增值税215元,30%的消费税380元,以及城市维护建设税41.6元,总计636.6元,占总价格的43%。其实在中国税收亦无处不在,收了税不会主动告知你,不会让你觉得你是个光荣的纳税人。乱收税之类的更不用提。 Related Posts:旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 4km & 创业的国度1.20 … Continue reading

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一个新阶层和时代的来临–《创意阶层的崛起》读后

《创意阶层的崛起》读后有感—-一个新阶层和时代的来临 从YQ那里看到一本好书《创意阶层的崛起》,一晚上,一口气读下大半,下简称《创》,忍不住写写读书。这是多伦多大学的佛罗里达教授在2003年提出一个新经济增长理论后所形成的论著,他的研究方向是创意如何使国家经济和地区经济获得增长并增强竞争力。时隔6年后,中信出版社引入了《创》的中文版,不得不说,中信出版社在商业、经管类题材的选作者,引入外文优秀作品方面具有独到眼光,远远领先于其他国内出版社,但他出版的很多新书质量(主要在于翻译质量)良莠不齐,如果中信能更好地把握翻译质量,不那么粗制、仓促出版的话,应该会给他带来更多粉丝和更好的发展。 这篇书解答了我一直在思考的一些问题,佛罗里达教授通篇的中心论题在于讨论和他所独创所提出的创意阶层,一个不同于农业阶层、工业阶层、服务业阶层的新阶层的崛起和发展以及相关理论体系。我第一次有目的和稍有系统的接触“创意产业”这个概念是因为工作关系,在某个项目中,Leader非常强调创意产业对经济推动的作用,要我们好好吃透这部分内容并撰写相关报告。我当时并不负责这一块内容,只是略有听闻,对其产生了一些兴趣,但觉得似乎概念逃不出“脑力创造”的白领精英范畴,也没有深入研究,仅仅将项目当地的创意园区和示范项目等进行了总结和梳理而已。 今天重新读到佛罗里达教授提及的创意阶层这个概念,才知道“创意产业”、“创意人才”就是他一手创造的概念以及新经济发展理念,这在7,8年前我们根本看不到这个说法,而现如今从引领经济潮流的北美到经济策略稳扎稳打的欧洲,再到经济迅猛增长、日渐壮大的金砖四国中国、印度、巴西等,这个提法俯首皆是。 《创》这本书里面有不少新鲜观点,如“同性恋盛行的地方能更好的激发创意”等,在当时提出后受到学界和政府官员中保守派的反对和不满,不过时间证明了它的大部分观点并非空穴来风。下面做一些个人的读书笔记: 书中的重要观点 1.    一个崭新的创意阶层出现,他们构成了“后工业时代”,或是“后物欲时代”的核心,并将引领人类社会发生第三次大转变。佛罗里达教授认为,类似于人类社会从农业时代向工业时代发生的重大转变,形成生产力的巨大释放,工业社会目前正在朝向一种创新性的经济模式只不过主角由工业阶层的商人和工厂主,变成了“创意的提供者”,如科学家、工程师、建筑设计师、作家、画家、音乐家等等。并且,创意阶层不一定是要受过高等教育的人才能担当,任何人只要有有新意的想法,能持续不断地为社会通过脑力方式提供价值,都能归入创意阶层,比如传统服务行业的理发师等。 2.    创意阶层的出现后,社会出现一些新的特征,首先,社会不平等性不断加剧,这不仅体现在显性的工资收入水平上,创意阶层获得的平均劳动报酬要远远高于制造业和一般服务业,同时,创意阶层还具有一些隐匿的优势,那就是他们的工作更令人愉悦,并且占比较小的他们对整体经济增长的贡献更大。这与《黑天鹅》一书中提到的非线性不可预计的极端斯坦是一致的,比如J.K罗琳写就一本书所获得的财富也许超出一个地区所有作家的财富总和,在这个创意、创新为王的时代,财富的积累是过去传统工商业者不可想象和比拟的。 3.    宽容吸引人才、人才创造技术,是佛罗里达教授的中心三T理论,即人才、技术、宽容(Talent,Technology,Tolerance)。他认为,一个地域的宽容程度可以决定这个地方的创新发展能力,因为创意阶层不同一般人仅追求“谋生”,而是达到了马斯洛所描绘的“自我实现”层次,他们追求自由,喜爱体验丰富、充满活力的生活,以独特的经历作为最大财富,因而需要有一个地方能包容他们的各种癖好和独特需求,某个区域的宽容度越高,越容易聚集创意人才,而这些人是创造科技和创新思维的不竭原动力。 4.    地区经济增长的关键资源是创意人才的高度流动性带来的创意源泉,而非传统意义上所认为的就业岗位、本地公司规模等等,虽然佛教授不否认这些因素所扮演的作用,但他强调,衡量一个地区经济竞争力的关键尺度是吸引和调动创意人才的能力。因此,他详细研究了人才生态体系,独创地提出地域内对人的宽容度的衡量指标,这包括文化熔炉指数、同性恋指数,波希米亚指数(类似自由随性、放浪不羁、多才多艺、文化人或艺术家的聚集程度)以及融合指数(种族、民族间的融合程度)。 对中国的借鉴意义 简单一些说,创意阶层和创意文化、创意产业之类的概念对中国的冲击是巨大的,而且似乎目前的当权者意识到了这一点,放眼未来十年,我认为今后我国的户籍制度、人口自由流动、人们的择业观都会发生重大变化。 户籍制度改革。这是一个老生常谈的话题,先不说它人为分割城乡,造成城乡二元的悬殊差异,带来经济可持续发展的种种阻碍,就从创意阶层的关键要素–人才流动方面,也迫切要求它要进行全面的革新。未来十几年我国即将迈入老龄化社会,一直维系我们经济高速增长的“比较优势”,“人口红利”等优势都将丧失,我国将从劳动力过剩向劳动力短缺转变,唯一破局之法在于大力发展创意产业,培育、引进并沉淀人才,形成新的“创意人才红利”,而户籍制度像枷锁一般限制了人才的自由流动,若不革新,则未来中国的年轻人都将被捆绑了大量社会福利户口这个枷锁束缚,龟缩在几个典型城市,造成人才区域(如北上广深)的过剩和利用率不足,形成愈发畸形的中国人才分布,消弱国家整体竞争力,中国的强势经济体时代一去不复返,也许还会成为一个扶不起的阿斗。 择业观念发生重大转变,年轻人会更自主的选择生活方式。即使在户口制度没有松动之前,依然会有部分受过高等洗礼,通过互联网看到外面精彩世界的创意阶层年轻人,会选择去更自由的地方,选择更适合自己成长和兴趣发展的城市,他们更注重对生活质感的体验,更看中精神上的享受而非物质的丰厚,这符合《创》中的所说的创意人才流动的趋势,也是未来中国年轻人择业选择的必由之路,当然这又是一个很大的话题,下回再详述好了。 Related Posts:旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 4km & 创业的国度1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子

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跑步让我感到自己作为一个人很生动地生活在一个广阔的世界里

下面两篇书评写得非常精彩,勾勒出长跑,这个平凡、古老运动的真谛:它不在于你的速度和超越他人,而是可以让你自己作为一个感受大千世界的触体,生动的活在这个世界上,掌控自己的生活! 这是1980年出版的书,才1.1元,实体市场应该没有卖的了。 有什么运动比穿上一双跑鞋,找到一条道路就可以开始的跑步更简单易行呢? :) 网上有电子版:http://ishare.iask.sina.com.cn/f/7181985.html?retcode=0 Related Posts:旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 4km & 创业的国度2.4 4+2km& Life is Wonderful

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公益项目:麦穗计划

麦穗计划是一个blogger发起的活动,其目标和使命在于:以最快速的方式去阅读一本书的精华之所在,用最有效的方式帮助阅读者记住其中的内容。 此公益活动的发起者是《说服力-让你的PPT会说话》一书的作者之一lonelyfish。 原文地址: http://lonelyfish1920.blog.163.com/blog/static/117135176201041655338760/ 秋叶,作为《说服力-让你的PPT会说话》一书的另外一名合作者,率先提交了《猿猴大爆炸》的ppt书摘。 本人并非为他们打广告,只是觉得这个活动有益,推荐给大家。 原题目:博客一周岁,梦想新起点 Blog 2010-05-16 17:53:38 阅读1367 评论62 字号:大中小 2009年5月16日,我开了这个博客,如今整整一周岁了。一年前,很多人不认识我,我也不认识大家,但一年后,我们因为PPT而相识、相知,我也因为PPT认识了一些业内的好朋友(张志、刘俊、孙小小等)。必须说,这个小小的博客,正悄无声息地改变着我的生活,或许也影响了你的一些对PPT的看法。 2010年5月16日,我希望做些更有意义的事,我把这个计划叫作“麦穗计划”。 Related Posts:10.23 未跑步&预见未知的自己旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 4km & 创业的国度

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网民的狂欢

2010年5月9日 星期日 00时18分 《网民的狂欢》互联网的负面思考。 最近有一本书,王小峰在blog中还大力推荐,关于对反思人们过度依赖互联网,而丧失了基本自由以及文化价值,其中主要论点在于:专家、精英们积累多年的知识财富可以在瞬间被网民所消解,这很难说是进步。并且王小峰补充,互联网流行和分享的内容更多来自互联网出现之前,而现在一切都太速食主义,娱乐为王,上面的信息不可信。 我认为不能完全依赖互联网来获取系统知识,但是也不能抛开互联网这个便捷的工具,它起到的作用可以是事半功倍,也可以是消磨时光,娱乐无聊,取决于使用网络的人。 互联网知识存在碎片性和非系统的特征。毫无疑问一篇长篇大论在网上很难获得关注,因而充斥了大量炜片段和碎言碎语。并且泡在网络上的人基本也懒于深度思考,只是图个乐子而已。碎片式的信息迎合了这些人的需求,使得不可能有深刻的思想在互联网上被广泛讨论,自然属性决定的。 要深入思考还是需要通过系统化学习,互联网使我们更容易找到工具,但不是持久学习和专注学习的工具。编程序,写论文,当医生,当作家,这些具有极强职业性的工种需要平时大量的联系和职业化考试。而系统化的培训和学习往往只能通过传统的书本实现,因为网络上虽然有免费的,但是泡在网上诱惑太多,难以保证学习质量,其次免费的资源不一定正确,至少比经过专家校对、审核的书籍、刊物准确性要低。互联网可以让我们迅速定位所需的知识,了解世界范围内的进展和最新动向,这就是最好的辅助工具。但是获得知识和吸收营养还是需要自己思考,这个过程无人可替代,互联网不能帮助我们思考。 互联网冲浪的特征是:冲浪时特别爽,感觉开拓了眼界见识了新鲜事物,但回到沙滩后,对冲浪过程记忆模糊,没有印象,但是时间很快就流逝了。反思自己,上网浏览文章和博客时总是抱着学习和批判性的眼光去看,总是觉得自己又挖掘到了很好的金矿,晚上闭上眼睛再回想一下白天浏览的内容,惊觉天哪,都不记得了,当初颇有感觉和感同身受的文字似乎溜出了我的大脑,留下空空如也的白墙。这一方面是因为消息获取太方便,点击鼠标海量的信息就能呈现出来,让我总是骑驴找马,想要找更合适的,更好的内容。另一方面,网文和博文都相对较短,没有留给你思考的时间它就结束了,而我也不会留出时间去认真思考,导致刚刚遇到一篇感觉很好的文章匆匆略过后,又投入到了另一场视觉盛宴,目不暇接,无暇思考。 Related Posts:旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 4km & 创业的国度1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子

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记录时间还是不记录是个问题-《奇特的一生》读后

精确记录时间,几十年如一日的按照“规矩”生活,将生活中的点滴时间开销详细而周密的记录,并用科学的方式进行统计和分析,这是不是一种唯理机械主义?是否极为枯燥和教条?我相信读过此书你会有自己的答案,《奇特的一生》是一本很短小的书(网上很多电子版),57页,如果不做任何摘录和费力思考,一个小时绝对能看完。 Continue reading

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长跑就是耐心和持之以恒—-村上春树-当我跑步时我谈些什么

这本书不是小说,不是纪实,也不是村上春树的自传,而是一本作为跑者的心理感悟和感情抒发的小册子。现在作为长跑爱好者的我(也曾两次参加北京马拉松全程(1)(2)),读到村上的这本书时,有无限感慨和心灵共鸣。 Continue reading

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