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2.4 4+2km& Life is Wonderful

本来早上要去跑步的,在冬去春来的重要节点上,不过接到一个急活,赶紧忙碌,好在这事基本以体力而非脑力为主,在专心吃掉五个“番茄”(参见番茄时间管理)后,顺利搞定。然后出门跑步,我实在太喜欢我这个小区了,向南3公里繁华的三里屯,向北直接进入无人区的公园,又发掘了一条四公里左右的路线,这里世外桃源般,生活总不经意间给我惊喜。 因此,我不得不推荐一首Jason Mraz的歌曲,<life is wonderf> 谈到自己的创作时,Jason Mraz坦言:“我最不愿意做的事情就是强迫其他人接受任何别人的想法。但如果我能够写出一首快乐的旋律,一首能够让人跟着哼一哼,能够很自然的地让别人参与其中的歌曲,那么我想我还是可以把某些乐观向上的情绪或者是一些具有启迪意义的讯息自然而然地灌输给我的听众。我经过越来越多的环球旅行之后,发现其实所有的人想要的东西都是一样的,那就是快乐。所以如果我的音乐能够为人带来快乐,那这就是我唯一的责任了。”   Life is Wonderful by Jason Mraz   生活如此美妙   It takes a crane to build a crane   要用一个高高的起重机才能搭起另一个   It takes two floors to make a story   要用两层厚厚的地板才能建起一个楼层   It takes an egg to make a hen … Continue reading

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1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子

夜间跑 6.9km 今天北京终于破一贯的雾霾,天气好了不少。在风起雾散的、零下两三度的夜北京,我痛快了跑了近7km。发现工体和三里屯离我这里确实很近,从理性认识上升为感性认识。今天这趟从家附近出发,绕行三里屯,纵穿使馆区,再一路北上跑过CX的住所,为下一次的共同拉链踩点。   life: 1.老爸太有功劳了。他老人家经过近一天的浴血奋战,居然在12306这个被全国人民唾弃、网站技术如拉美非第三世界国家的网站上,花费若干个四十五分钟,并在最后一个四十五分钟期限的最后两分钟里,通过自己的不懈努力和尝试,用前几天才学会的网银支付,帮我抢到了一张回程卧铺!!!!节省了1000多大洋的机票。。。太牛了! 老爸在无比兴奋地告诉我这一劲爆消息的同时,老人家也指出我最近更改的jogging blog主题色太暗,要改,他老花眼看不见。。这就是用skype,gmail、fashion的伢老子~哈哈。真是辛苦啦! 按您的意思把blog主题再改一个白底黑字的。 :) 2. 天才在左 疯子在右 更新描述或封面 副标题: 国内第一本精神病人访谈手记 作者: 高铭 出版社: 武汉大学出版社 出版年: 2010-2 页数: 258 定价: 29.80元 装帧: 平装 ISBN: 9787307075429 我读过这本书 修改 删除 我的评价: 推荐 标签: 心理学 哲学 社会学 思想 … Continue reading

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1.16 空气不好未跑&感谢&借碟

空气不好未跑步。 life: 1. 春运火车票不好买,我在weibo上抱怨了几句,没想到一些朋友都私下给我发了短信各种的支招,非常感谢GloriaTAO,HEH,首长。。。。挺感动的。 2. 看图说话。 当代MOMA的夜景,每天我都从这里路过,可预期,未来不短的一段时间里,MOMA都是我会经常光顾的精神补给站   碟片《二十四城记》的借碟卡片,似乎又回到了初高中时代,那个借书、借碟都需要记录时间日期的非数字时代。   我希望会员卡期间能把里面的碟片看完一大半 :) MOMA百老汇电影中心一隅 20个月赚130亿 更新描述或封面 副标题: YouTube创始人陈士骏自传 作者: 陈士骏 / 张黎明 出版社: 中国华侨出版社 出版年: 2011-11-17 页数: 240 定价: 35.00元 装帧: 平装 ISBN: 9787511310309 我读过这本书 修改 删除 我的评价: 推荐 标签: 传记 … Continue reading

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11.19 4km TEMPO & 聪明糊涂心

4km @bupt 今夜星光灿烂,空气很好,跑得也舒服,除开第一圈2min28,后面几圈的速度维持在2m15以内。一路小步快频,身后还有一个哥们在亦步亦趋的跟随跑,因而后来我越跑越快,也逐渐找到TEMPO的感觉。十圈之后,他继续,我拉伸,从跑姿来看,这位哥们肯定是常练长跑的,摆臂有力,脚步轻快。 聪明糊涂心 副标题: 聪明糊涂心 作者: 何飞鹏 出版社: 北京大学出版社 出版年: 2011-10-15 页数: 196 定价: 32.00元 装帧: 平装 第一财经周刊上有连载,一篇《从第一个字到最后一个字》深得我心。何在担任创刊《工商时报》记者时,苦下功夫,用最愚笨和最简单的方法,读报背诵,花了别人不屑用的气力,和难以想象的精力,三个多月时间,完成了从一支财经雏鸟到展翅翱翔雄鹰的蜕变。简单的路,越走越窄,难走的路,越走越宽。人生是一场马拉松比赛,不疾不徐匀速向前,但在特殊情况下需要超越自我,以非常姿态全力冲刺,何说:没有他那种一天工作16小时,以常人不能想象的强度和力度工作,化不可能为可能,就千万不要说你已经体验过人生. Related Posts:2.4 4+2km& Life is Wonderful11.4 未跑步 11.5 4km10.23 未跑步&预见未知的自己9.19 未跑步 出差 《商业的常识》6.22 4km & 温故知新 & 子弟兵5.19 未跑步

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11.4 未跑步 11.5 4km

11.4 未跑步。周末休息,其实是惰性发作,看了两集男人帮,它是中国版的sex and city。里面台词和编剧虽然比较低幼,但黄磊和孙红雷还是比较抢眼,不失为周末消遣的甜点。 所里为过生日的同事都送上一份水果蛋糕大礼。根据概率学知识,一个团体里有23个或23个以上的人,那么至少有两个人的生日相同的概率要大于50%。果不其然,我和就和@北风之神同一天,不过我大一岁。 冰欺凌和水果都挺好吃的。 11.5 4km 25m 跑得特别辛苦,每迈一步都要冲破重重障碍,好像昨天一天没跑步乳酸就都聚集到今天的小腿上了。 很久没有戴表跑步了,发现每圈的速度和节奏也比之前夏天训练时慢了7,8秒,得抓紧了,2个月一晃而过。 下午在bupt自习室看书,叶檀的《拿什么拯救中国经济》讲述得非常清晰,数据翔实,很有料,北舒立,南叶檀,两颗财经界的巾帼英雄。2个多小时我就看了关于国内金融银行业整改那一章节,关于改股上市那段历史在她的庖丁解牛精细分析和叙述中逐渐清晰,国有银行的不良资产打包出售,外资银行的倾巢注资,获利退场,股市投资者和缴纳税收的普通百姓在这场资本盛宴中,默默割肉接盘,这一切都成为二十一世纪头一个十年,中国金融改革的沉默成本,随风而逝。 深秋了,北邮校园里树梢的叶子都黄了,散落一地,风景很美。 Related Posts:10.23 未跑步&预见未知的自己公益项目:麦穗计划旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感

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10.23 未跑步&预见未知的自己

太冷了,突然北京的气温就掉了下来,达到秋裤摄氏度。晚上看完书,从lab出来太冷缩着脖子一路小跑回家,没有跑步。 life: 周末收拾了屋子,打扫了自己,拾掇了衣服,读了本一般的书《注意力曲线》,还写了篇好书的长评论《遇见未知的自己》。 注意力曲线 副标题: 打败分心与焦虑 原作名: Find Your Focus Zone : An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload 作者: 露西·乔·帕拉迪诺 译者: 苗娜 出版社: 中国人民大学出版社 出版年: 2009-9 页数: 248 定价: 29.80元 装帧: 平装 ISBN: 9787300107486 不只是原作者内容编排和写作风格就比较随意,还是译者的水平有限,总之这本书的逻辑性很不行,我看得好几处地方上下都没有关联。看得火星烦躁。最大收获在于了解了注意力倒U型曲线,可以在平时工作时有意识培养自己保持在专注力专区。 遇见未知的自己 更新描述或封面 … Continue reading

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9.19 未跑步 出差 《商业的常识》

下了飞机就已经10点。困得很,今天就不跑步了。 深秋的合肥比北京要冷,北京的夜晚是凉风习习,舒服的刺激,一出北京就开始怀念它的各种好。比如阳光,比如夜晚的风。 飞机上看《商业的常识》,我习惯在出差时带一本书,出差前后一个多礼拜基本能将主体消灭,只要活不是太紧,上一次是ponda的《暗时间》 《商业的常识》是申音的著作,他在财经界纵横十年,从记者到编辑,主编,先后服务过各大财经机构和媒体。申音努力观察本土的商业创新和商业逻辑,力图将西洋普适商业模型和规则本土化,就像一声炮响后中国引入的布尔什维克主义。同时,他致力于对国际普适商业规则在中国的难以生根发芽研究。为了更好地分析和研究,而不仅仅作一个“客观冷静的”旁观者,今年申音从《创业家》杂志的主编位子上走下来,自己也开始创业,在互联网媒体营销领域开创疆域。 全书写得很好,其实也是他过去几年来不断blog积累和深入思考的结果。对我了解资本运作、商业模式、商业环境与创业家内在素质等商业各个方面有很大帮助,比如,他在阐述vc时,就把它的实质揭露得很透彻:投资人与创始人之间不是长相厮守的婚姻,也不是为了肉欲的一夜情,而是寻找合适的舞伴,一支舞曲后,曲终人散,好聚好散。另外,VC的本质特征是贪婪和冷酷,追求资本内在利益最大化是VC,PE根本目的,经济前景好事与创始人可以同舟合力,共同把企业做大,价值最大化,而一旦经济不景气,VC最先考虑的就是确保自己投资的落袋为安,会采取各种手段迫使企业尽快出手,套现走人。比如zappos 在最后还是以12亿元卖给亚马逊,其创始人(就是写三双鞋的那位牛人)就说,这其实都来自”红杉“的压力。 写得很精彩,不逊色《浪潮之巅》,争取这次出差把《商业的常识》看完! 每日一图: Life is measured by thought and action, not by time.衡量生命的尺度是思想和行为,而不是时间。 Related Posts:2.4 4+2km& Life is Wonderful1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子11.4 未跑步 11.5 4km10.23 未跑步&预见未知的自己6.22 4km & 温故知新 & 子弟兵5.19 未跑步

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6.22 4km & 温故知新 & 子弟兵

4km @北师大 今天放假休息,于是下午去自习室重新把《有效思维》和《键盘上的经济学》读了一遍,之前在douban上我给他们的评价都不高,在准备寄出去开始摆摆书架的漂流前,我想从中再挖掘些闪光点,很幸运,确实也找到了新的角度,产生了不同感悟。 当当又搞活动,错过了京东的打折季,当当这一次绝对当仁不让了。   每日一图: 在浙江兰溪市参加抗洪抢险救灾的士兵躺在地上稍作休息。洪灾已经引起当地2人死亡,一人失踪。子弟兵永远在人民危难时刻冲在前方披荆斩棘,向你们致敬。 Related Posts:2.4 4+2km& Life is Wonderful1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子11.4 未跑步 11.5 4km10.23 未跑步&预见未知的自己5.19 未跑步5.7 2km & 巨流河 & 专注

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5.19 未跑步

这次出差带着熊云培的《自由在高处》,非常引起我共鸣。 比如:偶尔走失,从未离开。没有比生活更古老的过去,也没有比生活更高远的未来。无论经历多少波折,困苦与残酷,人们对美好生活的追寻,亘古如新。 又比如: 以自由的名义,每个人都可以选择自主的生活;以生活的名义,谁也不要去鼓励他人牺牲。勇敢也罢,懦弱也罢,背后都是个人有选择如何生活的自由。 再比如: 出了知情权之外,人也应该拥有不知情权,后者的价值要大得多。它意味着我们高尚的灵魂不必被那些废话和空谈充斥。过度的信息对于一个过着充实生活的人来说,是一种不必要的负担。 “改变不了大环境,就改变小环境,小环境改变了,大环境也会随之改变……”熊云培就是自知力量有限,却又不肯放弃在荒野播种,还期待收获一片森林的人。无疑,他是颇为可爱的一类人的代表。 每日一图: 1949年后,由于郭沫若对沈从文的反动作家定性,其原有作品不再出版,沈从文则封笔,在历史博物馆工作。文革中,红卫兵指着他的图书资料说:“我帮你消毒,烧掉,你服不服”,沈从文回答“没有不服,要烧就烧”,于是,包括明代刊本《今古小说》在内的几书架珍贵书籍被搬到院子里,一把火烧成灰。 李锐写过一篇怀念沈从文先生的文章:《另一种纪念》,他说:“一个天才,一个拯救并承接了中国诗魂的湘西赤子,就这样不得不夭折,不得不窒息。”从文先生最终客死北京,融进一片沉重得叫人透不过气来的底色之中,永无故乡可回 Related Posts:2.4 4+2km& Life is Wonderful1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子11.4 未跑步 11.5 4km10.23 未跑步&预见未知的自己5.7 2km & 巨流河 & 专注12.31-1.1 均未跑步

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5.7 2km & 巨流河 & 专注

和YQ 慢跑2km,未计时。 下午我们一起去法雅采购了一些运动装备,通过我的强烈推荐,他终于体会到NB慢跑鞋对跑步舒适性的大幅提升,之前丫一直穿着休闲鞋跑步,难怪脚底板打出水泡。我也将穿了3年多的金五星田径裤换成LN专业裤,晚上跑步时体会了一把风驰电掣时紧身高弹短裤的魅力。此外,游泳镜,羽毛球上衣均趁着大打折,换成了专业装备! life: 巨流河 作者: 齐邦媛 出版社: 生活·读书·新知三联书店 出版年: 2010-10 页数: 398 定价: 39 装帧: 平装 ISBN: 9787108034731 上午和小半个下午一直在度《巨流河》,沉迷其中,非常好看。暂时还未看完,齐女士一家还在大陆,即将赴台湾。我对本书前半部分的精彩描述评价:白先勇尊称齐邦媛为齐先生,因为她是文人,是学者,是老师,是学贯中西的士大夫。齐先生为我们讲述了一个埋藏着巨大悲恸的时代,同时也是所有中国人引以为荣的,真正存在过的,最有骨气的中国!与那时候人们经历的苦难想比,我们现在的遭遇算个屌。在历史大坐标系中,更看到我们要努力奋勇前行的必然! 每日一图: 阻碍你从业余选手变成专家的唯一因素就是 专注。天才?如果我们投入足够的时间并足够专注,我们都可以一跃(至少接近)成为天才。至少大脑科学家们是这么说的。最棒的是――这样做从来都不晚。神经科学家说,通过学习,人几乎可以在任何年龄生成新的脑细胞。如果你今天30岁,如果你明天就拿起吉他,到50岁的时候,你就有了20年的演奏经历,水平一定很牛!那你还等什么呢? Related Posts:2.4 4+2km& Life is Wonderful1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子1.16 空气不好未跑&感谢&借碟11.4 未跑步 11.5 4km10.23 未跑步&预见未知的自己5.19 未跑步

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12.31-1.1 均未跑步

在这承前启后的两天里,我都没有跑步。 12.31因为从广州飞回北京已经晚上7点多,前两天的奔波和项目过程实在让我有些疲累,晚上把玩了一下临走前还没来得及拆包的moto,爱不释手,adroid的应用和UI确实比black berry要人性化太多。 在零点之前,我跑到楼下去常去的那个小店子理发,顿时清爽了不少,对新形象很满意,和老板和打工仔们道声谢谢,以崭新形象迎接妖妖年到来。然后从去年最后一天一直睡到今年元旦早上9点半。 新年第一天,打完车下车时,我都祝司机师傅们新年快乐!大过年的有句吉祥话儿,大家都挺开心,陌生人之间的微笑和快乐感觉也是能相互感染的。平时一个小小的改变,心情都能好不少。 life: 1.  2011年元旦,在li & bin的邀请下,我来到他们装修过的新家,欢快度过2011年的第一天。不仅仅是他们的手艺让人称赞,更重要是,能和朋友们一切畅谈交流,是最令我舒服的。他们还收养了两只流浪小狗,取名为小花和小黄,bin给他俩做了窝,备上食物和水,真是一对有爱的小夫妻,祝愿他们永远幸福美满! 2. 《十四堂人生创意课》这本书有几个观点我非常赞同,里面有些内容早已渗透到我的生活血液中: 多读书,多看碟,多旅行。一本好书把自己拉到更开阔的视野水平上,带你的心灵走最远的旅行;一部电影帮你经历很多类型的人生,透过角色扮演,发现自己都不知道的潜能;一次旅行是后天的混血、移动的电影,通过融入当地风土人情和不断移动身体,捕捉精彩画面和未知剧情。 生活态度:不做没有知觉的人,珍惜我们的所有可能性,用好奇和感官走最远的边境,尽可能扩大自己的感知范围,饱足灵魂性命! 我们往往高估十年后能做的事,却忽略一年内能做的事,从现在开始,就是改变自己的最佳时候。因此,晚上制定了2011年的年度计划。 3。 每日一图: 有时候,你以为天要塌下来了,其实,是自己站歪了! Related Posts:2.4 4+2km& Life is Wonderful1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子1.16 空气不好未跑&感谢&借碟11.4 未跑步 11.5 4km10.23 未跑步&预见未知的自己5.19 未跑步

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12.30 未跑步 打鸡血干活凌晨2点

今天抵达广州后,就没停下来歇过,一直干活到现在,即2010.12.31早晨两点,就跟打了鸡血一样。这是否预示着十二五开局之年,会一直持续这节奏?只要让我搞互联网的研究、咨询,就是拼了老命我也干!因为我热爱互联网!   life: 1. 在飞机上基本翻完了《十四堂人生创意课》,非常不错的书,绝对是我的菜!待我元旦再写篇详细书评。这本是同事借给我看的,翻了前面几十页立马决定买本新的!书中作者有一个核心观点与我想法惊人相似,或者我与这类人有惊人相似的共同点,就是我们都试图通过读书(分享前人的积累)、看碟(体味虚幻的世界)、旅游(感受真实的电影),不断尝试新鲜事物,体味多样人生,努力延伸自己的“触角”,与世界充分拥抱。 2. 今天新手机MOTO xt300到货了,不过上午我都没时间打开它,临行前直接锁抽屉里,等我今天下午回北京再好好把玩吧。 3. “旭日阳刚”确定上央视春晚 将献唱《春天里》。 .就凭这一个节目,今年三十,我铁定坐迎春晚! 《春天里》 还记得许多年前的春天 那时的我还没剪去长发 没有信用卡没有她 没有24小时热水的家 可当初的我是那么快乐 虽然只有一把破木吉他 在街上,在桥下 在田野中 唱着那无人问津的歌谣 如果有一天 我老无所依 请把我留在 在那时光里 如果有一天 我悄然离去 请把我埋在 这春天里 还记得那些寂寞的春天 那时的我还没冒起胡须 没有情人节 没有礼物 没有我那可爱的小公主 可我觉得一切没那么糟 虽然我只有对爱的幻想 在清晨 在夜晚 在风中 … Continue reading

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12.25 圣诞节 未跑步

去年圣诞节我tm干啥了?翻看去年日志,发现自己在那天写了篇日志:《互联网的寒冬》http://www.caicono.cn/wordpress/2009/12/cold-winter-of-internet.html “有一股西伯利亚寒流来袭,北方的低温天气要持续很长一段时间了。而此时的互联网同样也让人静若寒颤”。 今年似乎情形有所好转,仅仅似乎哦。 今天没有跑步,下午的时候屋自太冷,还有客人来。于是背着本和书bupt来自习室看看书。五年了,我一直都在实验室干活,早已忘记自习啥样了。重回教室,似乎又回到大学。。不过看到周围倒下的一片,我可不想继续在自习室睡觉了:)下午把三双鞋看完了,真精彩。谢总的故事感染和触动了我,于是整理了一下思路,把自己对生活的核心价值观描述了一番。 码了篇文章,洋洋洒洒字数居然3500+,时间也耗费不少,发布在主博上,这里贴一部分观点吧。写完之后,还想再写一篇《三双鞋》的评论,这是一本非常精彩的书,推荐创业的,没创业的,生活的辛苦的,生活得开心的朋友读一读,不过现在似乎没体力和脑力了。。。。。。 ============我的核心价值观:追求当下,拥抱生活======= 我个人的快乐生活愿景是自由地生活,充分地体验。自由包括精神和思想自由,财务自由,行动自由。体验的实践原则是全身心投入并享受过程,在每个阶段都只关注当下的体验。 行动自由最容易实现,而它的基础是身体健康,一直坚持的跑步和其他体育锻炼都是为它打基础。财务自由也很容易实现,它是你付出劳动,辛勤工作后的附属品和奖励。当然,财富多少算自由,是否用买了几套房、买了几辆车这种硬性指标来衡量么?非也,这种定量分析太狭隘,我认为财务自由在于: 1 具备随时被炒随时就业的能力,而且能就不错的业。2.生活有保障,不为生活而勒紧腰带。3. 自己感兴趣的事情和活动无需考虑,舍得投入。 我觉得目前若不买房,在任何时候,白领们都还是财务自由的吧。不过,这就牵涉出了另一个问题,你买不起房叫啥财务自由呢?我只是认为现阶段买房无异于画地为牢,把嗲妈爷奶的血汗钱都投进去,搞一几百万的小破房子,这样真的就自由了么?不过这话题太大,跑偏了主题。此外,财务是否自由也取决于你的心态和生活态度,因此思想和精神的自由显得更为重要。煤老板们拿着大把的钱不知怎么花,社会上挣了大钱却庸俗得傻逼的人大有人在。“心有多大,舞台就有多大。”内心的充实和精神的富足可以让你看到更广阔的舞台。 所谓的体验丰富生活,不意味着要过斑斓的、多彩的生活,要时时刻刻感觉幸福才叫快乐。而是在平凡生活中用心体会,张开你的感官毛细孔充分呼吸。我记得原来也写过一篇文章专门论述这一点(现上不了网,懒得去找了),核心观点是:即使在恶劣的、不自主的环境下,你依然拥有选择的权利,那就是你选择如何对应外部环境以及自己的生活态度。你可以苦中作乐,你可以记住每一刻的感觉,当熬过本来就很平淡,或者充满苦痛的一段时光后,你会发现,你的记忆会发酵,你的思绪会翻涌,它们告诉你,这一段依然是无可替代的、美妙的体验,因为别人都不曾到达,你作为一个鲜活的个体嗅到了生活独有的气息,生活就是如此。还有一点我非常赞同,引用MVM的话,在此我就不赘述了: 当工程师的时候,享受一个人编程的乐趣,做了经理,享受团队的成功;在香港的时候,享受鱼蛋面,在印度的时候,享受Chicken Tikka Masala;单身的时候,享受一个人,成家了,享受两个人;父母在的时候,尽孝,父母不在了,享受自己的生活;没有孩子的时候享受自由,有了孩子以后享受为人父母的乐趣。 因此,现在的状态就是最好的状态,过去的已无法挽回,怀念或缅怀亦无意义,未来的尚未到来,该是你的,怎么都跑不掉,静静等着吧。现在的时间才是我们可控的,可把握的真实生活!多蓄积些能量,努力记忆,用心体会,你会发现,原来你的生活如此丰富多彩! =========================================== 每日一图:今天圣诞节,不搞那么黑色灰色的图片,来一个欢乐的吧。 有种鸡翅叫做性感,有种POSE叫做销魂!md,搞得我又想吃垃圾食品了。 Related Posts:2.4 4+2km& Life is Wonderful1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子1.16 空气不好未跑&感谢&借碟11.4 未跑步 11.5 4km10.23 未跑步&预见未知的自己5.19 未跑步

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12.24 平安夜 慢跑20分钟

24日星期五 平安夜夜间 晴 低温 -11℃ 无持续风向 微风 1 3:14 2 3:15 3 3:20 4 3:28 5 3:13 6 3:20 7 0:37 累计约 2.5km 总耗时20:29 又是一年圣诞节,之前在广东出差时完全没有感受圣诞来临的喜庆气氛,回北京后铺天盖地的促销和挂满礼品的圣诞树,无时不在提醒你这是一个消费的、欢腾的节日。夜间和YQ慢跑20分钟,天真tm冷啊,没戴手套没戴帽子,冻得通红回来了。在平安夜跑步,跑得比平时也慢多了,两人边跑边扯蛋,跑得平安得很。 life: 1.上午写报告,下午年终总结会,噼里啪啦说了一堆,晚上吃开封菜KFC,然后在温暖如春的办公室打开音响,看了部09年威尼斯电影节上虚构类最佳传记电影《Mr. Nobody》,本来想轻松一下,结果特费脑子,好复杂,现在人都还有点晕:弦理论,大爆炸原理,信鸽迷信,蝴蝶效应,时空倒流,各种穿越。。。人生的各种境遇来自一念之差的选择,不论如何,过得精彩和充实才不枉此生,life is a playground!给个四星。 2. 和同事换本书看,我用《拆掉你思维的墙》换了一本梁文道的《开卷八分钟》。近期双节来临,douban推出活动用购书单买书打折,于是一次性又采购了三本,业务类《假说驱动的管理魅力》,中篇小说《三双鞋》和人物传记《吴敬琏传》,近期的精神食粮太丰富了,以至于买书速度远远超出读书速率,必须得适当控制。正好这个周末如此之冷,户外运动不太合适,打算宅在家里干干活看看书好了。 3. 每日一图: Dont treat others the way … Continue reading

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12.15 未跑步 回京冻人

12.15 未跑步 回京冻人 北京太冷了,完全不适应,穿着单裤走在北京街道上,就像没穿裤子一样。从二十来度的南国来到冰天雪的帝都,是人都应该感叹:祖国幅员太tm辽阔了。 这鬼天气,我在寻思,应该如何跑步咧?! life: 1. 回京途中,带来的几本三联杂志已经看完,MP4中的拆弹部队看了一半,还挺紧张刺激,就是路上颠来颠去,看小屏幕电影伤眼睛,也不想去翻它了。于是在机场候机的空当,还是去书店败了陈志武的《金融的逻辑》,这本书的电子版早就躺在我的waiting list中,不过电子书毕竟不方便随时阅读,还是花四十大洋买了。有2个重要观点很有启发性,用自己的话总结一下: Related Posts:2.4 4+2km& Life is Wonderful1.31 30俯卧撑1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子1.16 空气不好未跑&感谢&借碟11.4 未跑步 11.5 4km10.23 未跑步&预见未知的自己

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公益项目:麦穗计划

麦穗计划是一个blogger发起的活动,其目标和使命在于:以最快速的方式去阅读一本书的精华之所在,用最有效的方式帮助阅读者记住其中的内容。 此公益活动的发起者是《说服力-让你的PPT会说话》一书的作者之一lonelyfish。 原文地址: http://lonelyfish1920.blog.163.com/blog/static/117135176201041655338760/ 秋叶,作为《说服力-让你的PPT会说话》一书的另外一名合作者,率先提交了《猿猴大爆炸》的ppt书摘。 本人并非为他们打广告,只是觉得这个活动有益,推荐给大家。 原题目:博客一周岁,梦想新起点 Blog 2010-05-16 17:53:38 阅读1367 评论62 字号:大中小 2009年5月16日,我开了这个博客,如今整整一周岁了。一年前,很多人不认识我,我也不认识大家,但一年后,我们因为PPT而相识、相知,我也因为PPT认识了一些业内的好朋友(张志、刘俊、孙小小等)。必须说,这个小小的博客,正悄无声息地改变着我的生活,或许也影响了你的一些对PPT的看法。 2010年5月16日,我希望做些更有意义的事,我把这个计划叫作“麦穗计划”。 Related Posts:10.23 未跑步&预见未知的自己旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 4km & 创业的国度

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如何阅读一本书 笔记

      全书内容是讲述如何进行不同层次的阅读,达到提升心智和获取知识的方法行实用读物。它不是理论的说教,而是系统、有根据的进行了论述和举例。 整个构架和主旨: 将阅读分为四个包含关系的层次:基础阅读,识字并在文法上没有阅读障碍,流畅的读下来。检视阅读:粗略和总体的把握全文或书籍的主要内容,以及架构出整本书的核心观点。能够回答这本书谈了些什么。分析阅读:不仅仅知道书目的结构,而且对于其中的观点如何被提出并展开(详细回答本书如何阐述观点),其中的主旨和论证是否认同给出自己的观点。完成对书籍的批判性分析。主题阅读:在阅读大量类似的话题和主题的文章,书籍的基础上,归纳出这一主题领域的共性,并提出这个主题背后的观点。属于最高级别的阅读(博士阅读)。   而分析阅读占全文的篇幅最大,也最为详细的阐述了作者对于阅读的态度:提高理解力和发展心智。习得原来不曾有过的体验和知识。分析阅读又分为三个阶段:1. 回答本书说了些什么?2. 回答本书如何说的?3. 客观公正的评价。对于第一个阶段:值得牢记的几个阅读规则分别是:1. 本书的类别和属性。2. 用简短的话概述整本书的内容。3. 给出整个书本的内容大纲(与skim阅读的区别在于它更加详细)4. 确定作者写本书想要解决的问题。总体而言,第一阶段还是观其大略的表现。而第二阶段是细细咀嚼。找出作者的重要观点和主旨,这些主体观点下衍生的分论点,理清他们之间的关系。回答这本书到底说了什么,更侧重与作者如何论述和支持他的观点。第三阶段的完成才是真正将书变成自己的囊中之物的标志。也就是读者有义务和责任与作者平等对话,并提出意见建议。对于批评作者也提出系列的准则,帮助读者有礼貌而且不失偏颇的进行评价。比如1. 读完之后才能评价。2.从客观的角度摆道理进行批驳:1.知识不够,2.知识错误。3.逻辑错误。4思考不全面,只解决了部分问题。 Related Posts:主动阅读-《如何阅读一本书》笔记2.4 4+2km& Life is Wonderful1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子1.16 空气不好未跑&感谢&借碟11.4 未跑步 11.5 4km10.23 未跑步&预见未知的自己

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主动阅读-《如何阅读一本书》笔记

阅读的主动性:阅读过程中学会观察,记忆,思考和运用形象力是自我学非辅助性阅读的关键。 阅读者与作者的关系不是被动接受和主动发送的关系,而类似于棒球场上的捕手与投手的关系。捕手需要发挥主观能动性接住来自投手的各种花样和速度的球。这同样也是一种主动出击。 阅读的目的有两种:获得资讯(了解发生了什么,无需探究为什么的本源)。获得原来不曾理解的内容,增加理解力(通过思考,了解原本不知道的内容)。前者作家和读者处于平等位置,知识结构背景相似,不费太多脑力即可明白。比如新闻,简单的小说等。后者需要读者追问为什么,不仅仅记得作者的结论,还需要知道这样写,这样说的背后原因。否则,纯粹依靠记忆将书中内容复述无异于获得肤浅简单的资讯而已。没有深刻的理解,不能融会贯通到自己的知识体系 主动阅读:在不借助外力(老师,参考书)的情况下,通过运用心智以及玩味和琢磨句子的意义,获得新的知识和理解层次。从粗浅的了解,模糊的概念到深入的理解和精确的概念这样一个过程。 总有一些书呆子读得太广,却读不通。希腊人给这种集阅读与愚蠢于一身的人一种特别称呼,这也可运用在任何年纪、好读书却读不懂的人身上。他们就叫“半瓶醋(Sophomores)。 检视阅读 检视阅读的两个方法(短时间,规定时间内获得书中主旨要义):1. 略读。主要从书的架构,篇章引文,每一章节的摘要、背后的索引信息,作者简介,最后浓缩作者观点的两页进行跳读和有系统的略读。也是按步骤回答作者想表达什么,如何组织等关键问题。2. 粗浅的阅读:就是不要在任何一个不理解的地方停留。翻阅参考书和停下来很容易让你陷入困境。最终对全书的概貌没有理解而且不能有效将其读完,于是一点收获都得不到。它的目的在于:对是否值得深入阅读给出参考意见。 检视阅读的基础是速度,但是速读不意味着一味的求快。简单部分飞速掠过,而重点和难点依然需要放慢速度,大致理解其意义。也就是说:快慢可以由自己的理解自主决定,这就是速读的要义。在速读过程中,一定不要regress,意思是反复的逗留和倒退到起点。可以借助手或者鼠标强制自己眼睛随着大脑的飞速运转在字里行间快速移动。 专心致志是速读必备的条件,但它不是获得高理解力的保证。要真正理解书的内容,还需要深入思考和分析阅读。速读的问题出在理解力上。此处的理解力意味着:回答书中没有显式写出来的内容,比简单的描述获得的了解稍微多一点。 这也是分析阅读着重要解决的问题。 Related Posts:如何阅读一本书 笔记2.4 4+2km& Life is Wonderful1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子1.16 空气不好未跑&感谢&借碟11.4 未跑步 11.5 4km10.23 未跑步&预见未知的自己

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