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对抗时代的焦虑

时代的关键词是焦虑,焦虑意味着追赶,意味着快速成长,意味着奋勇直前。科研结论中,媒体广告上,知识付费群体里,隐约都在诉说时代的大变迁,大变革,经济在曲折中复苏,科技突飞猛进一日千里,社会在迅速分化,造富神话随时响在耳畔。初出茅庐的人焦虑社会熔炉,学有所成的人焦虑知识更替,中产阶级焦虑阶层下滑,位居高位的人焦虑江湖地位。 如何对抗时代焦虑,安然自得,有些想法: 1. 精神世界中,提炼个人哲学,深度沉浸地创作。 人所处的世界是虚拟的,意识的,不是现实世界的直接映射,而是基于个人修养、经历、学识、观念基础上的二次建模。精神世界的波澜,决定了现实世界的喧嚣与平静与否。有意识专精于某类哲学,如无为而治,知行合一、极简主义,将其融会贯通,时刻提醒,提炼为基本行事原则,去除枝节分叉,也许一个平安喜乐的世界很容易浮现。 精神上的“创造”,而非物质的享用,也更容易获得平静愉悦。后者不过是一时的快感,“面包房”效应会快速释放。而前者持续而稳定,历久弥新。创造的内涵宽泛,是从无到有的创新,是从未知到已知的突破,是从陌生到熟悉的转变。创造,可以使有形的作品,如文章、课程,书籍,画作,甚至体型、演说。也可以是无形的感悟和洞察,如深思熟虑、打坐冥想。 创造需要深度专注和沉浸其中,在这个世界里,将忘却时间流逝,空间流转 ,享受“心流”带来的多巴胺释放。 2. 物质世界中,时刻秉承注意力优先原则。 在形而下之器的物质世界,我们凡夫俗子依然免不了柴米油盐的琐碎生活。对于生活所需,个人建议按照价值排序进行选择。我非常赞同笑来老师提出的不等式,注意力>时间>金钱。 注意力是我们最宝贵、最稀缺的资源,是我们精神世界最具有生产力的核动力和财富源。时间也很宝贵,一寸光阴一寸金。不过对每个人都是均等的,不多不少1440分钟。时间本身不具有生产力,而取决于如何利用。至于金钱,乃身外物,前两者考虑透彻,使用精妙之后,金钱也许会作为附属品水到渠成。因此,在物质世界挑选物品和进行选择时,一定契合个人的价值取向,保护宝贵的注意力,节约宝贵的时间,能花钱搞定的,其实最为节省。当然这节省之后的时间和注意力,应毫不吝啬地投资在生产方面,享受“创造”红利。 一方面尽量简化物质需求,不是贴身贴心得物品,发挥其使用价值之后,要有随时丢弃的勇气。阿里的咸鱼市场是个不错选择。 另一方面,对于生活必须的衣食住行物品,挑选精细、贵重一些的长久使用,久而久之,质量好,使用久的物件与个人之间将产生情感,满心欢喜,不信,试一试。 当然,物质生活中还有许多事情必须亲力亲为,既无法积累生产力,市面上也无金钱可替代,想一想,这些事情也不少。如果可三心两用的事情,利用有声书边做边听,时有时无的外界刺激,也许能激发默认模式网络的灵感。如果必须一心一意的琐事,那就一心一意去做。啥也别想,dive in。人之为人,就是能善于、勇于承担生命不可承受之重。 总结来看,回顾17年以来加入007的半年,陆陆续续写了些文字,有些发在简书、有些放在微信公众号,还有些在blog上,虽然部分内容是原来内容的范本改进,不过好歹基本坚持了一周一篇,这与清晨的冥想、跑步相得益彰,既撑起了博客,也对抗了焦虑的暗涌,安息了内心的焦躁。 1月7日——推进网上丝绸之路建设 1月14日——重新认识刻意练习 1月21日——创新体制机制,促进信息化发展 1月28日——未交作业 2月7日——如何培养职场上的三种能力 2月14日——提炼个人写作观 2月21日—— 过年未交作业 2月28日——对抗消极 3月7日——网络新科学的基石:链接 3月14日——用行动塑造生活(为知笔记) 3月21日——认知贯穿的人类简史 3月28日——笑来给我带来的改变 4月7日——艺术之美 4月14日——进行一场分享的必要准备工作 4月21日——认识生活中的信噪比 4月28日——吴晓波接续那点亮的光 5月7日——收藏了那么多,形成自己的体系了么? 5月14日——灵感闪现的前提 5月21日——情绪管理与反脆弱性 5月28日——如何利用互联网加速改变社会? 6月7日——君子之交,兄弟白描 6月14日——最稀缺的资源 … Continue reading

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