对抗时代的焦虑

时代的关键词是焦虑,焦虑意味着追赶,意味着快速成长,意味着奋勇直前。科研结论中,媒体广告上,知识付费群体里,隐约都在诉说时代的大变迁,大变革,经济在曲折中复苏,科技突飞猛进一日千里,社会在迅速分化,造富神话随时响在耳畔。初出茅庐的人焦虑社会熔炉,学有所成的人焦虑知识更替,中产阶级焦虑阶层下滑,位居高位的人焦虑江湖地位。

如何对抗时代焦虑,安然自得,有些想法:

1. 精神世界中,提炼个人哲学,深度沉浸地创作。

人所处的世界是虚拟的,意识的,不是现实世界的直接映射,而是基于个人修养、经历、学识、观念基础上的二次建模。精神世界的波澜,决定了现实世界的喧嚣与平静与否。有意识专精于某类哲学,如无为而治,知行合一、极简主义,将其融会贯通,时刻提醒,提炼为基本行事原则,去除枝节分叉,也许一个平安喜乐的世界很容易浮现。

精神上的“创造”,而非物质的享用,也更容易获得平静愉悦。后者不过是一时的快感,“面包房”效应会快速释放。而前者持续而稳定,历久弥新。创造的内涵宽泛,是从无到有的创新,是从未知到已知的突破,是从陌生到熟悉的转变。创造,可以使有形的作品,如文章、课程,书籍,画作,甚至体型、演说。也可以是无形的感悟和洞察,如深思熟虑、打坐冥想。

创造需要深度专注和沉浸其中,在这个世界里,将忘却时间流逝,空间流转 ,享受“心流”带来的多巴胺释放。

2. 物质世界中,时刻秉承注意力优先原则。

在形而下之器的物质世界,我们凡夫俗子依然免不了柴米油盐的琐碎生活。对于生活所需,个人建议按照价值排序进行选择。我非常赞同笑来老师提出的不等式,注意力>时间>金钱。

注意力是我们最宝贵、最稀缺的资源,是我们精神世界最具有生产力的核动力和财富源。时间也很宝贵,一寸光阴一寸金。不过对每个人都是均等的,不多不少1440分钟。时间本身不具有生产力,而取决于如何利用。至于金钱,乃身外物,前两者考虑透彻,使用精妙之后,金钱也许会作为附属品水到渠成。因此,在物质世界挑选物品和进行选择时,一定契合个人的价值取向,保护宝贵的注意力,节约宝贵的时间,能花钱搞定的,其实最为节省。当然这节省之后的时间和注意力,应毫不吝啬地投资在生产方面,享受“创造”红利。

一方面尽量简化物质需求,不是贴身贴心得物品,发挥其使用价值之后,要有随时丢弃的勇气。阿里的咸鱼市场是个不错选择。

另一方面,对于生活必须的衣食住行物品,挑选精细、贵重一些的长久使用,久而久之,质量好,使用久的物件与个人之间将产生情感,满心欢喜,不信,试一试。

当然,物质生活中还有许多事情必须亲力亲为,既无法积累生产力,市面上也无金钱可替代,想一想,这些事情也不少。如果可三心两用的事情,利用有声书边做边听,时有时无的外界刺激,也许能激发默认模式网络的灵感。如果必须一心一意的琐事,那就一心一意去做。啥也别想,dive in。人之为人,就是能善于、勇于承担生命不可承受之重。

总结来看,回顾17年以来加入007的半年,陆陆续续写了些文字,有些发在简书、有些放在微信公众号,还有些在blog上,虽然部分内容是原来内容的范本改进,不过好歹基本坚持了一周一篇,这与清晨的冥想、跑步相得益彰,既撑起了博客,也对抗了焦虑的暗涌,安息了内心的焦躁。

  1. 1月7日——推进网上丝绸之路建设

  2. 1月14日——重新认识刻意练习
  3. 1月21日——创新体制机制,促进信息化发展
  4. 1月28日——未交作业
  5. 2月7日——如何培养职场上的三种能力
  6. 2月14日——提炼个人写作观
  7. 2月21日—— 过年未交作业
  8. 2月28日——对抗消极
  9. 3月7日——网络新科学的基石:链接
  10. 3月14日——用行动塑造生活(为知笔记)
  11. 3月21日——认知贯穿的人类简史
  12. 3月28日——笑来给我带来的改变
  13. 4月7日——艺术之美
  14. 4月14日——进行一场分享的必要准备工作
  15. 4月21日——认识生活中的信噪比
  16. 4月28日——吴晓波接续那点亮的光
  17. 5月7日——收藏了那么多,形成自己的体系了么?
  18. 5月14日——灵感闪现的前提
  19. 5月21日——情绪管理与反脆弱性
  20. 5月28日——如何利用互联网加速改变社会?
  21. 6月7日——君子之交,兄弟白描
  22. 6月14日——最稀缺的资源
  23. 6月21日——智慧城市中的政企合作
  24. 6月29日——未交作业
  25. 7月7日——旅行的艺术
  26. 7月14日——贵州青岩见闻
  27. 7月21日——近期关于智慧城市的相关思考
  28. 7月28日——败标的那些事儿
  29. 8月7日——对抗时代的焦虑

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