对抗消极

让生活充满积极情绪,建议三步走。

一、树立远大但可实现的清晰目标。

近期一定无法实现,但却可以分解成多个小阶段目标;比如提高非工作类的财务性收入,想要做到财务自由,那么其中一条途径,可以是以版税作为持续现金流;要达到这一点,你或许是个专栏作家或者是个职业作家,再进一步分析,必须经常能有自己的作品问世,如果不求一鸣惊人,则应该缩短作品面试的时间。比如一个月写篇雄文,甚至可以每天都随笔记录,杂感杂记。这是可以做到的!

二、每次努力去完成力所能及工作基础上再往上提升一些的工作。

任务如果太难,会让你放弃时毫无内疚,更有甚者,让你产生自己连这个任务、以及许许多多类似这样的任务怎么都无法有效完成,进而质疑自己的价值归属与存在意义,陷入无底黑渊。而心理学将人的成长区域划分为舒适区、恐惧区与挑战区,分别在不同区域内工作、做事,会形成完全不同的心理体验与行为态度。唯有“挑战区”方能让大脑有序运作,且面向未来实时进化。

三、拒绝一次成名,一口吃成个胖子,保持自己的节奏与职业精神。

有了目标与分解任务,并不必然保证我具有积极乐观情绪,你也许依然会低落、会沮丧,如何让虚无缥缈的情绪无所遁形,进入持久化的状态呢? 吴晓波在讨论村上村树职业精神的文章给出了部分答案。文章讲述了村上近30年来每年出版一本书的现象,这些书从类别来看存在明显规律,他保持着每2-3年一部长篇,中间掺杂作者的游历、杂文、短片小说等的写作模式,这应该与村上的预期规划密不可分。这背后,是一种职业精神在支撑。无欲则刚,把身外之物都放下后,工作中的创造力美感、专业使命感才可以被心体会。

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