Monthly Archives: 十一月 2012

11.22-11.23 4km

11.22 周四 挺累,吃完晚饭就躺床上了。 不过美味的晚餐回味无穷,TT精心为我准备的排骨、蘑菇蒸饭,口味又好,油浇在米饭上,香喷喷,非常适合我。整个做饭时间不超过25分钟,T三下五除二就搞定了,令我佩服不已。道高一尺,魔高一丈呐,我未来的赶超之路看起来还很遥远。 11.23 周五 结束了忙碌的一周,从东直门地铁走回家,脑袋逐渐清晰,对于本周以及未来一周的任务,对策措施和实施主线慢慢浮出,这样想来,精神头就来了。这两天的颓势一扫而空,兴冲冲地走回家,看到TT,亲切!美好的周末又开始了! 上yupoo网,看到去年此时我发的帖子,当时还住在YQ家,晚上一口气跑了十公里,详细记述了一路跑来的所见所感。 “2011.11.23十公里。我又开辟了一条新路,恰好十公里,没有“三个戴表”,跑得很舒服,遵循小步快频,刻意练习夹肩摆臂,正式进入备战状态。路上看到可能失恋的小朋友坐在马路牙子边埋头啜泣,看到袅袅炊烟中,几张八仙桌尚无客人光顾情况下,小摊主人在顶着寒风认真包饺子。看到浓妆艳抹的风尘女子坐在SUV里补妆涂口红,看到蓬头垢面的小乞丐在奋力地掏垃圾桶期望有所收获,芸芸众生,都溶解在这夜色里” 每日一图: 周日的婚礼答谢宴,太开心,以致于喝的我酩酊大醉! Related Posts:No Related Posts

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11.19-11.21-跑步日志改随笔周志吧……

时间飞逝,长大之后每一周的日子如流水般流淌,稍不注意,一周就过去了大半,如果今天再不补记日志的话,日志就可以改成周记了。而如果还不跑步的话,日志的名称也不适合用“跑步日志”了。 忙忙碌碌,给自己反省和思考的时间越来越少,却很难从中获得内心的安宁。希望每天还是能抽出一个固定的时间,理清思路,补充能量,以便能每天早晨充满期待的睁开眼睛,像新生儿一样,好奇的打量世界,跃跃欲试地参与每一天的体验和挑战。 11.19 周一 上午歇着。下午NEC会议。 11.20 周二:上午NEC会议,下午汇报工作,接下新任务。晚上,压缩时间跑步3km,赶紧回家炖猪脚粥。 一件开心的事情是:下班时接到胖学的电话,向我取经酒席和投影的事情。从大家的普遍反映来看,我们周日的答谢宴无论从形式还是内容来看,都相当有水准,可圈可点 :) 11.20 周三:提交前海PPT稿子,修改《指导意见》,下午整理A1课题思路,临时接到明天必须帮领导参会的活,又打破自己的计划。 计划不如变化快,要立足,唯有快,先人一步,掌握战斗主动权! 晚上开着我们租来的雪铁通爱丽舍,在走错两个路口之后,终于找到了一家四川餐馆,顺利泊车入位,两个“饿狼”毫不夸张地大吃了一顿,抹抹嘴,悠闲逛超市!似乎这样给繁重工作的日子注入了一些生活气息,尽管回来之后还需要改一份邮件。    我用菊子曰写的这篇文章!你也试试? Related Posts:No Related Posts

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11.17-18 异常忙碌的周末

周末本来是用于休闲的,放松忙碌高压下紧绷的神经和大脑。本以为这个周末应该比较轻松,计划了两件大事,但突如其来的事情将计划冲击的七零八落。我和TT过了一个无比忙碌的周末,甚过任何一天的工作日,居然两个晚上都工作超过2点…… 不过,那么多当时你觉得快要要了你的命的事情,那么多你觉得快要撑不过去的境地,都会慢慢的好起来。就算再慢,只要你愿意等,它也愿意成为过去。而那些你暂时不能战胜的,不能克服的,不能容忍的,不能宽容的,凡是不能杀死你,最终都会让你更强。 说些轻松的事情。周六阳光明媚,这是一种冬日里少有的温暖,其实完全应该跑步。但自己磨磨蹭蹭写了会作业,就到了中午。中途突发奇想涌起一股开车去购物的冲动,上网查询了下可能性。租车市场周末的行情非常火爆,稍微便宜些的车子早被预定一空。神州租车属于行业领头羊,几个距离我们家比较近的门店里、我看中的车子都已租出。“一嗨”是行业老二,发迹于上海目前网点也遍布全国各地,但车的数量、网点的密集程度、对于初次消费的租车者优惠力度等与神州相比,还有一定差距。看见一款三厢小轿车爱丽舍,价格也还公道,而且尚未被订,当即赶紧下单。这个费用算下来,免去首日的租金,两天下来,保险费,手续费以及租金累计不过230多,重要的是它能让你随心所欲的去想去的地方,而不必顾忌远近、打车难易。 不过,虽然我07年初就已拿本,由于我是第一次在北京实际上路,开车还是得非常小心谨慎,同样的距离,耗时比需要等待的打车过程更久,所以也没有敢载TT去10多公里之外的军博。于是,我俩兵分两路,各自出发。我慢悠悠第开着小时,去家乐福、喜糖坊将周日婚礼答谢宴的喜糖、酒水饮料统统都买好,放在后备厢。然后再去建国门的美林阁——我们的婚宴餐厅踩点,顺道把两箱椰汁寄存在那。这次开车又激发了我对驾驶的向往和激情,尤其后来TT坐在副驾上,表扬我车开得比较稳时! 周日的一件大事是我俩的婚礼答谢宴。通过在大屏幕上展示我和TT的成长史、轮放我们的婚纱照、回顾老家的婚礼实况过程,配上我的现场解说和调侃,整个过程紧凑、活泼、富有艺术气息和科技效果。朋友们都很给力,纷纷捧场,其中还有两位准妈妈挺着7个多月的大肚子携家带口的过来参加。恰因如此,我现场非常高兴,情不自禁,就喝多了。不过人生难得几回醉,上苍如此眷顾我,多年的寻觅后,终归让我找到那另一个半圆,构成一个完整的圆圈,共同去抵抗这愚蠢的世界。在这缘分如此青睐我们的当下,醉酒当歌,把酒言欢,醉就醉了吧,为我们颠簸不变、历久弥新的美好爱情干杯! 不过,大喜之后,我还是决定下不为例,从此戒酒!立此存照,以后用更加健康的方式,表达心中喜悦和激动,比如跑个100公里超级马拉松之类的…… 每日一图: Related Posts:No Related Posts

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1115-1116 3km&不一样的都市

1115. 晚上好不容易抽空,穿好运动装备,出门跑步,而突然北京开始弥漫雾霾,下起细雨。一周的跑步计划又一次落空,悻悻地在小卖部买了些日用品回家。开始和TT “说相声”,相声讲究的是说学逗唱…… 1116 周末的晚上,终于如愿以偿跑了3公里,没有按照传统的MOMA线路,北上探路,一个秘密地点。   每日一图: 周五傍晚 让你看到一个不一样的繁华都市。没有挤过高峰期地铁的人不能算体味过北京的城市生活。 photo at 北京·东直门地铁A口·周五晚六点。 Related Posts:No Related Posts

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1112-1114 想跑步却不得

1112 周一 晚上帮助TT写一段很重要的文字。 1113 周二 晚上回家收拾房间,找一些东西。很不幸地看到老爸送给我们的那株绿地王已经瘫倒在地,根茎都基本腐烂。水可能浇少了,还是别的什么缘故,比如买回来时就有些蔫蔫的,又全然听信市场里的两位顾客,它们自称这种树特别好养,直接浇水啥也不用管。anyway,这些小树连同几条小鱼儿,都在天堂好好安息吧。 1114 周三 ,晚上看我们的婚礼录影,效果非常好,剪接和背景配音具有相当高的水准,把婚礼前的筹备\中间过程的精彩以及幕后的花絮一一忠实记录下来,又以蒙太奇手法精妙呈现。我们两人时而看得捧腹大笑,时而心有戚戚然,被自己感动。 这些天,每天都很想跑步,之前也做好了充分准备,可就是找不到时间,我的时间都丢到哪里去了? 有没有一个两全其美的解决之道呢?在享受生活,做好“本职工作“的同时,满足好兴趣爱好,坚持不懈的做一件事情? 答案就是专注,忽略掉那些吞噬人心的欲望和不重要的却又相当耗费时间的人和事,努力吧。 Related Posts:No Related Posts

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11.10 跑步万米-59min

MOMA跑步万米,一扫昨日的颓势,跑步中享受与自己独处的宝贵时间,通过自我对话的方式,做到三省其身。 昨晚加班写到一点钟,上午还被拍一猛砖。整个下午又困又累。。何解我忧,唯有慢跑||我刚使用#咕咚运动+#完成追踪跑步运动10.02公里,用时59分钟,平均速度10.05公里/小时,燃烧698.0大卡。快来和我一起运动吧! Related Posts:No Related Posts

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11-11周末两天加班-看电影

周末两天,加班一天半,直至周日下午3点才提交一稿, 终于可以安心看电影了。 雪花秘扇 Snow Flower and the Secret Fan (2011) 预告片 点击播放 更新描述或海报 导演: 王颖编剧: Angela Workman / 罗纳德·巴斯 / Michael Ray / 沈亿丽 / 邝丽莎主演: 李冰冰 / 全智贤 / 姜武 / 邬君梅 / 休·杰克曼 / 王圣德 / 蒋怡 / … Continue reading

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1109 加班-未跑步

近乎一整天,在做一件事情,写指导意见。刚刚写完初稿,身心俱疲,重点是,内容自己还不甚满意,或者说不忍卒读,明早还要继续修改,睡觉吧。晚安,北京! 每日一图: 加班的夜晚,星空承载了多少梦?  我用菊子曰写的这篇文章!你也试试? Related Posts:No Related Posts

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1107 4km -温暖-等待。。。

跑步4km 晚上胖学打电话过来,想请我们去他家吃大闸蟹,他们刚刚单位分的,谢谢兄弟,虽然这次去不了了,而且我俩也不太爱吃这玩意,不过依然很感谢,这个举动让我感到温暖。 Related Posts:No Related Posts

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1106 散步moma

晚餐吃到韭黄炒肉炒辣椒,非常满足,这本来是我的当家拿手菜,不过在炒菜过程中,T看不惯我的磨蹭和少油,接过锅铲亲自上马。 饭后我陪着T漫步到MOMA,这个我们曾经留下美好回忆的艺术中心。其实家里距离这里不过区区400来米,但之前她却一直怕路远累人,今天在我连哄带骗下,发现这点距离也不过尔尔。兴之所至我们还在电影中心的一层,坐着看了一会书,我的那本是关于电影导演的自白。 生活中,本来没有什么大事情,都是一些琐碎小事构成我们的平凡日子,从这些小日子里,善于发现美好和迥异的风景,就能过得更有“深度”,与他人不知不觉就混日子比较起来,自然更有滋有味了。 Related Posts:No Related Posts

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1105 4km-发改委开会

跑步四公里,moma里最初只有我一人跑步,逆时针方向,绕着七栋庞大的艺术大楼一圈接着一圈,后来有人踏着沉重的步伐超越了我,倏地一下就消失不见,好想就是给我看的。 上午去发改委开会。效率非常高,而且通过JW得知,其工作强度和压力远远大于研究院,最近几个周末他都没有休息在撰写文件,白天工作时电话不断晚上才有些空闲写正经文章。国内的体制弊端诸多,其中之一就是累死官员,苦命百姓。前者勤勉工作、每天被堆积如山的文件压得喘不过气来,亦不断被骂,后者总是无法理解来自ZF的决策出台过程和动因,再加上出台的很多政策也不接地气,因而牢骚满腹。中国的改革已经到了不是经济改革就能推动的阶段,能改的都已经改过了,接下来,拭目以待更大动作,期待ZF下决心力挽狂澜。 Related Posts:No Related Posts

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1104 大雪封山

周日一大早,我又和上班时一样自然醒,因为期间TT告诉我一个恐怖消息:停水停电了。走近窗户,窗外已经是白茫茫一片,给整座城市盖上了白毯子,雨雪依然在纷飞,但我吓出一身冷汗。今天还有活要交,没电意味着不能上网,不能用电脑,得去单位加班。 冒着大雪,顶着咕咕叫的肚子,我出门去堆堆,顺便买些早餐。昨夜的大雪虽然规模大但并未形成厚实的雪层,由于雨水作用,大部分雪化成冰和水,将整个街道淹没。要不是邻居大妈给我两个塑料袋当做脚套,我一出门肯定双脚都会沉浸在冰水里,尽管后来戴着塑料袋,右脚依然沦陷。在我历经万苦跋涉回家后,TT兴奋地告诉我:就在你进门的前两分钟,水和电都来了!不用去单位咯….. 这个故事告诉我:周末的早晨千万不要早起!    我用菊子曰写的这篇文章!你也试试? Related Posts:No Related Posts

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11.3 9km-何老师家畅谈

9km-54min 据天气预报说今天北京将迎来大风降温甚至降雪,早上7点半左右睡到自然醒,看看窗外,还没有雨雪的迹象,虽然空气依然雾霾,但睡意已无,赖在床上发呆不如走上街道,感受即将带来的寒冬。 戴着手机,咕咚运动轨迹应用打开,趁着周末锻炼时间较多,决心重温三里屯街跑之路。从最开始身体僵硬,到慢慢地额头渗出汗滴,中间间隔并不长,最初的3km也跑得比较轻松,似乎不多远咕咚就提示:您已经跑完*km,用时*小时,平均速度9km/h之类的,进入三里屯后,放缓了脚步,不可以追求速度,而是欣赏一下夜晚繁华人潮涌动,早晨空空无人的village广场,停下来拍一拍使馆区两侧枯黄的银杏树,缓慢跑过笔直通天的、充满肃穆的使馆区道路,一路下来,我跑跑停停,在体力尚能支撑前跑回了柳芳菜市场,开始家庭煮男的买菜生活。。。。。 下午和TT一起去看望了艺术家前辈何老师,70多岁年仅八旬的老人有着一股孩童般的天真、对未知世界不倦的追求、以及与世俗无争、不求名利的恬淡。何老师在博客里说 : “比起很多人,我还谈不上生命多精彩,但我一直喜欢生命过程中变幻的色彩,不大喜欢“好死不如赖活”这句话。而喜欢能像孩子一样感受生活和大自然给予的喜怒哀乐,还有文学和艺术。这才是我心灵的营养和继续学习、成熟的储量。我们这些经历世纪风云的人,不得不老了,但不论已过的岁月如夏花般烂漫,还是如秋叶般静美,都是值得珍惜的人生,无法类比的唯一人生。老了有很多无奈,也有了更多选择的自由,可以放下世俗,追求自在。” 何老师71岁时,还在巴厘岛上空学习滑翔伞飞行,令人佩服。 这次聚会,还有一位旅居法国的电影策划人一同参加,我们天南地北的聊,关于现代艺术的多元化创作、多领域不同种类的艺术养分汲取、当代国人的浮躁与急功近利、教育中的无奈与反思,具有理想怀抱希望一代人的努力等等,很多思辨的话题激发大家源源不断的提供素材、以各自的视角阐述观点。这四人中,包含了老中青三代,也包含各个战线上的“工种”:教育学、油画艺术、电影人、计算机科学,在交流时,我们完全没有等级和成见,唯有触动灵感时迸发的快乐。我很久没有享受过这种相对严肃、却又形式活泼的交谈,即使有,也是和我做着差不多行当的同僚们交换看法,能否在这样一个更广阔的圈子里吸收众家之长,是一件非常幸福的事情。 Related Posts:No Related Posts

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11.1 4.5km – 重新起航

10月份的最后两天,均未能起床跑步,博客上的“立此存照”显得孤单寂寞。 11月重新起航,多做少说,用脚步和汗水撰写这个月的日志吧。 夜间跑 4.5km,咕咚记录器在我跑步的最开始一段记录失败,最终显示3.7公里,我估摸着至少今天的跑量能达到4.5km,单位发的计步器到现在为止已超过1万7千步了。 近期正式下厨当厨子,随着炒菜、炖肉、煲汤次数的增多,越来显得面目可憎的做饭过程现在渐渐变得简单、可爱起来。今天30分钟搞定一个哈尔滨红肠炒胡萝卜,配料青椒,颜色搭配得天衣无缝。并炒了一个菠菜,电饭锅上还蒸了两个鸡翅,TT本来都已经垫吧了肚子,不想吃太多的,结果还是忍不住多吃了那么一点点  每日一图: “对于长跑选手来说最高的赞美是什么?”“应该是……快吧?”“我认为是坚强。”——《强风正劲》,第19届日本电影评论家大奖“最佳影片”。“只要跑起来,肯定能到达的”,这才是跑步的意义。坚强,才是跑步和人生的真谛。体育运动有很多种,但是有哪种比跑步更有激情,更加疯狂? Related Posts:No Related Posts

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