Monthly Archives: 六月 2012

6.28,6.29 下雨 未跑

连续多日北京都淫雨霏霏,早上6点的闹钟把我叫醒后,看着窗外淅淅沥沥,有时是倾盆大雨时,只能沮丧地再回床睡个回笼觉。 不过,做了30个俯卧撑,和20个仰卧起坐,后者是在新的锻炼器械上完成了,这一下,肚子上的肥肉将在我艰苦卓绝的锻炼下无处遁形,当然,我再也不能以没有仰卧起坐的器械为借口,而放任自流。 每日一图: 每天醒来,你是否都感觉浑身困乏,哈欠连天,没有精神做事情。你可以试试在每天起床的半小时后锻炼下身体,哪怕只是简单的在户外慢跑半小时,相信都会让你精神百倍。当你跑完回来,发现外面的风不像出发时那样剧烈,太阳也露出脸来,仿佛是世界上最平静的片刻。是跑步,给了你内心能量。 Related Posts:No Related Posts

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6.27 晨间跑步 15min

六点起床,洗漱完毕后6点20出门,小区漫跑。路上遇到一位遛狗的大婶,在我与她擦肩而过时,冲我点头微笑,我赶忙也报以笑脸,一大早,出了感受清新的空气、吠叫不止的狗声,还有人际间简单的温暖。 每日一图: 跑步不是什么秘密,也不会创造奇迹,但跑步可以帮助你在某一段时间内专注于自己的内在,开始反省并学习如何料理自己的人生。正是在跑步中,开始领悟到,生命不是百米冲刺,而是一场长跑。漫长,不断犯错,没有固定答案,不一定以超出别人为评判标准,而在于你可以坚持到最后。—米什卡·舒巴利《长跑》 Related Posts:No Related Posts

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6.23-6.26 断续跑

6.23 周六 上午12min *2 采用手机的APP: 阿迪达斯的micoach软件进行指导训练,通过12分钟逐步提速的阶段跑,达到测试体能的效果,进而量身制定一套符合个人特点的训练大纲。 6.24 周日 端午后一天,上午小区内小跑15min,然后去YQ家聊天。 6.25 周一 清晨6点起床,小区范围内跑步20中,带上TT的爱心早餐开心上班。 6.26 周二,本想起床,但清晨的一场大雨把我又卷回了床上。继续带上TT的一大早做好的早点出门,美味无比。     近期事情很多,电脑又出了些小问题,疏于记录和反省。这样的过程怕是要持续到本月结束。 不过开心的是,和TT在一起,就无所畏惧,充满力量。 愈发相互欣赏对方,找到对方的优点,生活就像一次奇妙的旅行,带领我俩领略其中的曼妙和美好 :)   四天一图: 结识一些有趣的人,丰富自己的阅读谱系,对万事万物保有强烈探究的兴趣,这样的人,时运都不会太差,因为世界在他眼中的倒影是一片亮色,柔韧耐磨的秉性让他自信自足张弛有度。在普遍充满抱怨和戾气的社会环境里,唯有这种阿廖沙似的人物能挣脱体制和环境的围垣,真正带给人们上升的动力和希望。 Related Posts:No Related Posts

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6.21 未跑 6.22 6km’

6.21 下班后,在簋街上找到一家环境、菜品味道颇佳的餐厅,和TT饱餐了一顿。临行时下起雨来,我们在赛百味的遮阳伞下,怡然自得的避雨,也没有买他家的饮品和小食,坐了近一个小时,领略了一番北京雨景中的夏日景观。 6.22 一天写作。上午跑步6km,在MOMA里拍了张水中睡莲,如果我没认错的话。 Related Posts:No Related Posts

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6.20 4km

明天一个重要的meeting,早跑完,早休息。 “智慧城市”刚整了一半,某委又开始捣鼓“宽带城市”,就像IPO上市前一定要有一个好故事一样,大家都得始忽悠。不过两者区别在于:后者属于有料地包装,前者就是一个城市信息化反复包装,从数字、无线、泛在、宽带到智能、智慧,个人理解,如此包装是为了喜迎粽子节,包粽子咯 每日一图: 工作有时候也可以像游戏一样,只要你不把它当负担,它也就不会变得多沉重! Related Posts:No Related Posts

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6.18 4km & 6.19 下雨未跑

到本月底看来都清闲不得了,端午计划也由室外直接改到室内加班,由于书稿提前要交,让本以为八月份才提交任务的我们措手不及。 6.18 4km 当代moma里,在夜色朦胧下,实质是雾霾缭绕,我坚持慢慢地跑完了4km。 6.19 下雨未跑。 最近地铁上下班在看《正见》,这是迄今我看到的对佛学思想介绍最为深入浅出,又最为系统的一本,待看完后写一个书摘笔记。 每日一图: 一个人的涵养,不在心平气和时,而是心浮气燥时;一个人的理性,不在风平浪静时,而是众声喧哗时。 by caicono @北科大图书馆 Related Posts:No Related Posts

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6.17 炜哥大喜

截止日志发出之前,尚未跑步。 今天中午炜哥结婚请客喝喜酒,好兄弟,好基友,一辈子幸福呐! 席间也得知几对好友都要升级2.0了,真高兴,大家都在奔小康的幸福大路上一路小步狂奔! Related Posts:No Related Posts

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6.16 6km

616,6km,很顺,为何周末没有上10km,因为最近伙食太好,胃口大开,长胖了真心跑不动。打算逐渐恢复训练,维持稳定体型,风雨无阻地坚持长跑这项爱好。 一边跑,一遍在听《旅行的艺术》,这已经是第三遍听了MP3了,每次都只是听其中一小部分,比如这次是《美的欣赏》,《壮阔》,《乡村与城市》,里面强调了要心去感悟、思考自然之美,用艺术的方式去表达刻画它,最好通过绘画、写作来呈现美,在此过程中可以激发出人们对美景比较恒常的记忆,简单的快门动作只是一种工业化的麻木,美完全不会自然而然地进入你的心田;比较了壮阔与美丽之间的最大差别是:前者比后者更让人生敬畏、让人感到渺小而脆弱,是一种喷薄而出让人顿时平静下来的美丽;《旅行的艺术》文字简洁、有力,富有节奏和韵律,将每一个旅行中的细节和作者的跨越数十年乃至上百年的宏大思考结合起来,丝毫没有心灵鸡汤的世俗味道,而是一种清新而富有哲思的行云流水笔触。 有位朋友看到我向TT求婚的weibo后,写道:”偶尔为生活中的各种琐事莫名感慨婚姻是爱情的坟墓,但总会有些事让我再一次坚定的相信爱情的美好和力量 “。 爱情恒久远,它本质一定是美好的,不过需要双方努力共同经营好这片田地,爱情,既是手艺活,也是一种艺术。 每日一图: 你的生命就像你的家,因为你的不坚持,却让别人进来布置,但是你不要忘了,在里面住一辈子的还是你自己。 —-古典《拆掉思维里的墙》 Related Posts:No Related Posts

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6.15 60俯卧撑 & 春娇与志明

一路和Billy聊天回家,得知一些他的喜讯,也了解到ZF机关工作的辛苦,这一点让他充分意识到当时天河区提出的”在工作中休闲,在休闲中工作“的深意和内涵。 好久都没看电影了。晚上从MOMA借回来的两张碟电脑都放不了,不知是不是光驱坏了还是碟自身的问题,幸好硬盘里还有储备。 春娇与志明 春嬌與志明 (2012) 预告片 更新描述或海报 导演: 彭浩翔编剧: 彭浩翔 / 陆以心主演: 杨千嬅 / 余文乐 / 杨幂 / 徐峥 / 谷德昭 / 郑伊健 / 陈逸宁 / 司徒慧焯 / 黄晓明 / 詹瑞文 / 田蕊妮 / 王馨平 / 郝蕾 / 谷祖琳 / … Continue reading

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6.14 6km

和CX跑步6km,重温了三里屯线路。下次要带他来看看moma的美景,保准丫来了之后乐不思蜀。 最近北京的天气特别好,非常应景。 Related Posts:No Related Posts

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6.13 60俯卧撑

未跑步,准备明天重新开始。 美图欣赏: 两人世界。 Related Posts:No Related Posts

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6.12 未跑步

现在上下班骑车15*2分钟,来回8公里,相当于每天跑步3-4km。 本周的活欠了些债,准备开足马力,提升效率,全力以赴! 每日一图: 如果既觉得一种生活不可忍受,又觉得另一种生活不可企及,那就是一个人对幸福的想象太过分了 by 三联生活周刊,刘小枫 Related Posts:No Related Posts

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6.11 Big DAY

今天的11点08分,我的人生又翻开了新的篇章,短短的几分钟,赋予了我新的责任感。我总认为,每一个阶段都做好那个阶段的事情,是人生之快乐的源泉。一个人时,自由自在,天马行空,享受独自的精彩,两个人时,甜甜蜜蜜,相互恩爱,为彼此打开更广阔的天地,三个人时,其乐融融,享受家庭、孩子之乐。千万不要这个阶段想着另外一个阶段的好,总看着别的阶段的幸福,而忘记了当下的时光才是最真切、最值得回味的。 未来不论遇到何种境况,不论是疾病还是健康,不论经历风雨还是一路艳阳,我都将全心全意爱着TT,我们一起努力,锻造生活、经营家庭。爱,不是你侬我侬,死去活来,不是风花雪月,暴风骤雨,而是细水长流,用心灌溉的一亩三分地,爱,就是和心爱的人一起,相互扶持,共同成长。 爱生活,爱自由,更爱TT。 Related Posts:No Related Posts

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6.10 骑车18km

骑车18公里,一览城北风光,当目标明确时,路途没有想象得那么远。 每日一图: 生命中的两个人,有风有雨,更会有阳光! Related Posts:No Related Posts

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6.9 未跑,求婚

执子之手,与子偕老。两个相爱的人,要比他们独立时更坚强、更有趣、更有力量对抗世界上的愚蠢,自然,也要有更多的快乐。btw:谢谢cx,cw兄弟们今天的鼎力协助,帮忙成就了一个完美的单膝行动! 关键词:糖果、月亮代表我的心、花童、A36、蜡烛、摄影、摄像师、2C兄弟、钻戒、单膝跪地、小紧张、爱你一万年、若不是因为你。。。。。。 Related Posts:No Related Posts

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6.8 2km &后海美景

古时站在连接后海和什刹海的银锭桥上,远观西山,是燕京著名八大美景之一,可惜现在这风景被污染的空气,嘈杂涌动的人群,阻碍了视线的扩展。但是今夜的风景还是挺美的,想当年俺就是在此给初追小S的CW吊下花篮,在众人的热烈掌声和注释下,帮助炜哥终成了他俩眷属,现在想想,那时的勇气实在可嘉。:)   岳麓山屋 ,这里地道的湘菜辣味,三楼露台的开阔视野,再加上价位适中的菜肴,构成了什刹海上一个性价比相当高的餐厅位置。在得到我们的众口称赞之后,岳麓山屋不费吹灰之力地引诱我们都吃多了平时的1.5倍。。。。 Related Posts:No Related Posts

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6.6 3C聚首 & 6.7 30俯卧撑

一年又一年,情谊总不变。   Related Posts:No Related Posts

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6.6 3C聚首 6km

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6.5 4km&亚马逊

夜间跑4km 本来打算跑更远距离的,不过CX丫今天状态不好,就走了很长一段替代跑步。不久之后我将难得在钢筋城市的秀美花园MOMA里跑步,也难得和CX一起跑了,不过,人生就是一个阶段接着一个阶段的电影,不要过于留恋前一个镜头,而应该在每一个阶段都充分享受画面带来的惊喜和存在感,不诚惶诚恐,不患得患失,那么这部人生大片,就物有所值了。 今天有朋友豆油我,询问关于建站和域名空间的事情,我认真地回复了邮件,很开心能帮助到别人,希望提供的信息有价值。 每日一图: 满300返100最后一天,赶紧将豆瓣购书单中的备选书下单。从比价系统中可以看到:1. 亚马逊的书最多最全。2. 如果价格不是最低的,那么一定是“北发”小瘪价格最优,而后者书价不包含送货费,所以,亚马逊还是书价最低的。3. 爱死亚马逊了! Related Posts:No Related Posts

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6.4 未跑

未跑,纪念。留白。 总有一些心结会被解开,总有一些沟坎会被迈过。长夜很长,没有等待就没有阳光。长河很长,没有记忆就没有成长。 Related Posts:No Related Posts

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6.3 逛未跑步 & 爱糖糖

我的人生:不气馁,有召唤,爱自由。爱生活,爱长跑,爱长沙,爱拍片.爱瞎写文章,爱“翻山越岭”,热爱INTERNET,。。。爱糖糖! 每日一歌: 我愿意歌手:王菲 思念是一种很玄的东西如影~随形无声又无息出没在心底转眼~吞没我在寂默里我无力抗拒 特别是夜里 喔~想你到无法呼吸恨不能立即 朝你狂奔去大声的告诉你~愿意为你 我愿意为你我愿意为你 忘记我姓名就算多一秒 停留在你怀里失去世界也不可惜我愿意为你 我愿意为你我愿意为你 被放逐天际只要你真心 拿爱与我回应什么都愿意什么都愿意 为你(music) 我无力抗拒 特别是夜里 喔~想你到无法呼吸恨不能立即 朝你狂奔去大声的告诉你~愿意为你 我愿意为你我愿意为你 忘记我姓名就算多一秒 停留在你怀里失去世界也不可惜我愿意为你 我愿意为你我愿意为你 被放逐天际只要你真心 拿爱与我回应什么都愿意什么都愿意 为你我什么都愿意什么都愿意 为你 Related Posts:No Related Posts

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6.2 30俯卧撑&考试

周末回到久违的母校,参加一场英语考试,之前的几天重温学生时代临时抱佛脚的状态,今天早上6点不到就早早起床,端起去年真题开始练习听力。幸好,考试的内容不咸不淡,基本恰如其分的满足了我口味,口语部分自我感觉一般,但两位考官或出于鼓励,或习惯性表扬的目的,频频点头示意。让我至少从心理上,认为很爽。也不枉此周末一行。 考试之后让我还有机会大快朵颐,感谢YQ以及家人对我的关照和准备的丰盛午餐! 每日一歌:生命中的一天,汪峰。 对于我而言,这一天不平凡,不简单,很重要。 路盘桓 流向远方狂野的天空在飞扬时光在房间里回荡我做着心在歌唱我爱着繁华世界我恨着艰辛的幸福所有的欢喜悲哀都只是一次祈祷 这是生命中的一天迎接而缮发这是生命中的一天美丽而安详这是生命中的一天寂寞而自由这是生命中的一天活着那是死亡 我看见 门静静开启我静静的渐渐想象我看着 梦栩栩张开我知道永恒就要到来我的回忆轻轻一跃时光而因此敞开了胸膛这一刻是如此温暖我感觉是那么坚强 Related Posts:No Related Posts

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6.1 骑车24km

天气难得凉爽,恰是骑车好时节,24km来回。 每日一图: 少一分物欲,就多一分静心;少一分占有,就多一分慈悲,这就是禅者的安贫乐道。安贫乐道之人,不会因为追逐而丧失真心本性,即使是粗茶淡饭,也能享受一份独有的平凡与宁静。 Related Posts:No Related Posts

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