Monthly Archives: 八月 2011

0830 10q 4km 10年 & 微笑

9月1日,和科大兄弟们相识整十年! 为了纪念10年的青葱岁月,以及和我一起朝夕相处过思念的兄弟,夜间跑10圈。4km 好想305的兄弟们:处事老成好通宵自习无私分零食的大车,博古通今皮肤白嫩的娃娃鱼@郭宏林v 被我诱拍裸照风骚无限表里如一的@席宝099 喜好古龙金庸一切武侠小说而肌肉如水的水哥,全舍齐看毛片丫死活不下床一口安徽调子的老黄,还有胸大如脑腿毛浓密的球场铁后卫韩大胸。 每日一图: “当我们在笑时,内心深处应该是仁慈的。”(BY 雨果)当你在笑,愿我从那上扬的嘴角里看到一个最温和最柔软的世界。 Related Posts:君子之交,兄弟白描好兄弟YQ (2)好兄弟YQ(1)2.5 30俯卧撑&元宵节聚12.18 4km &小宝大喜7.1 4KM & 大口吃肉 & 考虑他人

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0827-29 8km & 做善事

0827 周六 @合肥 4km 下午五点奔赴公司,晚上9点回。 夜间跑,刘瑜鞭辟入里、细腻丰富的有声文章陪伴我跑完4km。 0828 周日 @合肥 0km 11点奔赴公司,继续修改,晚上7点大家在合肥吃虾一条街饱餐一顿,我居然在外地体会了长沙人为何那么爱吃需要用手费力掰开,却只能尝到很小一块肉的口味虾,其中美味还真有些妙不可言。 大雨过后,跑休一天。 0829 周一 @合肥 4km 王菲的歌曲《催眠》,其节奏很适合小步快频,最后三圈跑得非常爽。 每日一图: 你所做的善事明天就会被遗忘,不管怎样,还是要做善事;诚实与坦率使你容易受到欺骗和伤害,不管怎样,还是要诚实与坦率。人都会同情弱者,却只追随赢家,不管怎样,还是要为一些弱者奋斗。 —-特蕾莎修女箴言 photo at 杭州,2010.3 清明 by caicono Related Posts:No Related Posts

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0826-4km 合肥 & 待人

早晨六点半走出酒店,打车去虹桥车站,迷糊间坐上了开往合肥的早班火车。在车上扎实地睡了三个小时,人来人往,好舒服。开车时动车入座率不到10%,稀稀拉拉几个人零星分布,嵌在六号车厢里,我还琢磨,是不是高铁出事,又临近2012,大家都坐船出行了。 下午到晚上一天的3GUN评审和修改,在这里,你呆多久就需要工作多久,毋庸置疑。庆幸的是晚上还有时间跑步,10点-11点,我畅快地完成了4km。 每日一图: 人们日常所犯最大的错误,是对陌生人太客气,而对亲密的人太苛刻,把这个坏习惯改过来,天下太平。—- 亦舒 Related Posts:No Related Posts

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0824 7.3KM 黄埔江边跑

7.3KM @上海 黄浦江边 昨天很惭愧,本打算跑步,结果沾了一下床就直接倒头睡觉了。今天决定无论如何也要跑到黄埔江边感受一下,瞄了一眼地图以为很熟悉,结果居然还饶了一大圈,才找到徐汇滨江公共开放空间。此时它居然关门!见无人我很无耻地翻过去了,网上翻墙,现实里翻栅栏,本来很是愧疚,结果进入空间,好多人,释然   调研访谈感受: 1. 在智能操作系统的探索道路上,其实有无数先烈,它们或基于android改编UI,修改上层API,或从Linux出发重启炉灶,但最终由于没有形成良性应用生态体系,而使得手机操作系统的巨额研发流产。在智能机时代,谁吸引的用户多,谁就显得更智能,更开放。而吸引大批用户簇拥,需要资金、技术、推广营销等多方因素同时起效,暂时难有主体承担其责。 2.相比于中关村科技园,张江高科园区氛围更加宽容和开放。它允许失败,鼓励创新,80%的中小高科技企业构成其主体,孵化器、风投机构和投资基金等配套服务充分布局,实施措施具体有效。在其它科技园地方配套与中央资金等比例配比名存实亡,羊头狗肉时,张江高科一直坚持下来,这是对高新技术企业很大的帮助和激励。尤其在对人才奖励方面,通过合理规避相关所得税规定,奖励对企业发展有贡献的人才,为竞争激烈的人才争夺添加筹码。 Related Posts:0822 未跑步 出差上海8.6 4km & 李鸿章故居 & 人生观7.23-7.29 外出旅行 均未跑步&青海行-风景3.26 5km & 出游计划3.10 市政府门前4km慢跑德国-国王湖-犹如身临九寨

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0822 未跑步 出差上海

调研项目出差上海,目前都没有时间联系老朋友,晚上红白酒下肚后,九点半继续开工,估摸2个小时能干完的活还是做了3个小时,人的估计总是过于乐观,而任务总是比想象的复杂。 盛大是一个曾经有实力稳定游戏巅峰的游戏巨人,不过随着最近几年对网游的口诛笔伐和环境约束的增加,比如网吧关闭、实名认证等,让这个巨人赖以生存的游戏圈再逐渐降温,它也在努力拓展其它领域,如仿照亚马逊AWS的对外云计算服务、电商的支撑支柱之一的支付系统和互联网最为成熟的广告系统。从这几年盛大布局来看,从终端到应用服务,从自我研发到广泛投资并购,从游戏、内容领域到多方业务和文化产业布局,盛大正在逐步寻求转型,祝它成功。 每日一图: “任何人都可以成为跑步者。我们注定要动起来。我们注定要跑步。这是最简单 的运动。” ——Bill Rodgers Related Posts:0824 7.3KM 黄埔江边跑8.6 4km & 李鸿章故居 & 人生观3.26 5km & 出游计划3.10 市政府门前4km慢跑

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0821 7km & 坚持向前走

周末LSD。7km 晚上和YQ拉链,他跑了4km就先回家了,我继续。不过由于晚上我们出来得较晚,刚跑完6公里不到,师大操场就熄灯、赶人了。我只好拿上脉动,穿好衣服,继续公路跑,从师大西门绕出,在杏坛路上来回了一圈后,我感觉手持有着一半饮料的脉动水瓶,实在是个负担,体力也很消耗,今天的拉链就到此为止吧。明儿还得出差,早些休息好了。 每日一图: 人的一生很像是在雾中行走;远远望去,只是迷蒙一片,辨不出方向和吉凶。可是,当你鼓起勇气,放下忧惧和怀疑,一步一步向前走去的时候,你就会发现,每走一步,你都能把下一步路看得清楚一点。“往前走,别站在远远的地方观望!”你就可以找到你的方向。——罗兰《罗兰小语》   Related Posts:No Related Posts

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0820 晨跑 4km & 李开复的宽恕 &红旗区老房子

和YQ一起晨跑4km,因为晚上我们俩得时间都很难凑在一起,而他往往需要和我这个天天跑步的家伙一块跑才能坚持下来。于是我今天跑了为数不多的晨间跑,六点多醒来时还不太清醒,昨天晚上看开复的自传《世界因你而不同》比较晚。 对于这本书,本来兴致不大,不过项目组有一全套kaifu赠送的书,只有这本我没怎么看过,于是挑选出来翻一翻。对kaifu取得的辉煌成就和一帆风顺的职业经理生涯我基本都跳过了,这一部分只不过是牛人应有的光彩和锦上添花。《世界因你而不同》引我入胜和引发感慨的,是他从微软跳槽到google那一段由追随内心召唤价值理念而发生的系列故事,以及他在遭受世人误解,被媒体歪曲、被微软以某些下三滥手段诉讼时的心路转变,从这里,我看到一个不断与情绪与内心抗争的普通人,我看到他的人格魅力,对诚信价值观的坚守和“努力改变自己能改变的、宽广胸怀接受不能改变的,智慧地分辨两者区别”的力量。对这一段遭遇和人生低谷,开复写得很平实,因为他已经宽恕了过去,与历史和解,我却看得很澎湃,因为他的真性情,因为我看到牛人也会遇到心碎和悲愤乃至绝望的境遇,因为她母亲在这场旷世风波中,给予了他无比坚定的力量,让人深刻体会任何时候,只有家人才会站在你的身后与你共担风雨,无怨无悔。 life: 1. 北师大现在有阿迪达斯备战2011北马的活动,每周六日早上跑者云集,新老朋友都在,太帅了,出差回来才知。需要网上预先报名,立马填写报名表。此外,北师大还有一个夜间的训练营:每周二、四晚上8:30,北师大操场。3次以上获得品牌T恤一件,参加6次以上训练营将赠送北京马拉松名额一个。 争取以后周六周日都参加阿迪达斯的训练营。 2.  早上开着电台,突然听《你的柔情我永远不懂》这首久远的歌,感觉又回到了长沙红旗区的老房子,那时家中的老式收录机,常常在周末早上欢快地放着各种流行歌曲,这是老爸用音乐轰我起床。而如今,收录机成了古董,周末懒觉我也睡不久,而家,距离我1700km,一切都在悄悄而显著地变化着。。 Related Posts:旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 4km & 创业的国度1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子

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0819 4km & 不绝望

@北师大 乌云追月 temp 4km 未计时 跑步时,专注于呼吸和摆臂,不考虑其它任何事物,认真体会自己的跃动和步伐,去适应和契合内在节奏,不知不觉会跑出感觉,融入在夜色和跑道里,天人合一,真不骗你。 工作上两点感悟:1. 讲一个东西,要从头到尾有连贯性,不跳跃,做到逻辑自洽。同时,要讲透,从现象迷雾里穿过去,点出本质。2. 好的PPT就是讲一个故事。 每日一图: 有些时候,我必须承认,自己会对所处的这个社会感到失望,但因为身边总有不放弃希望的朋友,总能看到排除万难的创业者一再被打倒又一再爬起来,所以我不会因为失望而选择绝望。—- @申音 《商业的常识》 Related Posts:3.18 羽毛球 & 逃脱 & 跑步呼吸

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0818 4km & 幸福的年轻人

@北师大 4KM 两个多礼拜没来师大,操场边上实心球场得杂草都高得没过膝盖了,似乎也无人打点。月亮的位置与在合肥截然不同,在靠近北面的天空中低悬着,好像就要触碰到建筑,有几丝乌云稍微把明月掩盖了一角,待我跑完一圈后,月亮又摆脱了它们的遮挡,继续露出明亮和圆润的一面,浮现出彩云追月的景象,恰好有人还用手机放音乐,唱的是许茹芸的《如果云知道》,太契合了。 每日一图: 年轻人在想什么?对未来感到担忧和恐惧。有人在适应社会,追求物质生活;有人在混日子,没有一件事做到极致;也有人在培养自己,敢于承受挑战和失败,是我们时代的理想主义者。信仰年轻,做一个不恐惧,幸福的年轻人! Related Posts:No Related Posts

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8.17 2km & 创新工厂调研 & 历史怒吼

恢复跑。2km @杏坛路 晚上回家先小睡了一觉,十点醒来,非常舒服。于是再穿好装备,出去慢跑,感受凉风习习的北京夜晚,立秋过后的北京,风都已经不闷热了,一如畅快的心情。 昨天创新工厂的调研没有赶上,有些小遗憾,看过调研记录后,发现里面的很富含信息量,干货很多,对启发项目思路很有帮助。也只有从这里,才能从微观层面看清楚中国互联网中小企业、初创公司所渴求的外部环境和政策需求到底是什么,在产业链的末端他们是如何运作和生存的,理顺创投资本、投资基金、人才、孵化器、园区等种种关联。我们还得到一套完整的李开复签名过的书籍,这与调研获得价值收获相比,倒是很其次了。 另一个观察: 最近,互联网大佬们出手越来越阔绰,人才争夺也愈发激烈,前有腾讯福利购房基金,近有百度百万美元大奖,现有阿里巴巴安居乐业计划,可以预见,在未来互联网大企业的高薪、福利提升,国内CPI持续高涨,车、房贷压力倍增的大背景下,出来创业的人们将有着多么强大的内心和精神诉求。也证明,互联网行业前景越来越好 每日一图: 才几天工夫,红十字会和铁道部的事就淡了。如果这样恶性的政府失信(犯罪)事件都能脱身而去,那民意就是狗屎,舆情就是扯蛋,我们就是傻逼。政府会躲在铁幕后轻蔑地挖鼻屎:我们就这样牛逼这样烂,能拿我们怎么样!但,一次次累积的怒火终将点燃大地,历史会怒吼:操你妈逼,作恶者将死无丧生之地!(转) Related Posts:如何利用互联网加速改造社会?0816 未跑步&加班&昂扬7.4 游泳1000 & 坚强且坚韧5.5 游泳900m & 互联网慢性注意力涣散症4.28 4km & 互联网泡沫 & 梦想互联网视频网站的方向

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0816 出差归来未跑步 & 知黑而守白

终于结束2周半的项目前期调研出差归来,回到熟悉的帝都,空气中都弥漫着“欢迎你”。晚上到家后收拾下,吃碗拉面,时间也不早,体力也储备不够,今天只能再跑休。 life: 一朵云终于把结婚证给扯了,在漫长的等待之后,作为班队前锋,在扯证这件事情上,云同志远远落后于龟别这位后防大将,乌龟以迅雷不及掩耳之高效,多快好省搞定上位泰国蜜月游了。anyway,真心为云别高兴,国庆回家喝酒,踢球!不见不散!龟别特地将其命名为:单身告别赛。 每日一图: “知黑而守白”这句话,一直记得很清楚。人生在世,难免会经历社会之丑恶,体会人心之阴险。但就算吃了再大的亏,也不要让自己也变成内心丑恶及阴险之人,要坚守自己做人的原则,向往美好,做到“知黑而守白”为最高之选择 Related Posts:No Related Posts

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0816 未跑步&加班&昂扬

一天干活,晚上会审项目,一直近11点才算结束。我也不觉得怎么烦,反而从中体会不少工作心得,我发现自己心态现在真是挺好的。找了个肯德基,补充了一把能量,洗个澡,继续干活。 凌晨三点,搞定一个PPT,互联网的项目就是不觉得累,还心甘情愿做得挺开心,一不小心,大脑还兴奋了,现在赶紧入睡的好办法,我觉得,就是看一看“三滚”项目,一身冷汗,直接滚上床。。。。。p.s 怀念青海湖的悠哉日子,想念这个藏族小盆友。 每日一图: "任何时候都应该微笑着,昂扬的,冲过终点,不是么 Related Posts:如何利用互联网加速改造社会?7.4 游泳1000 & 坚强且坚韧5.5 游泳900m & 互联网慢性注意力涣散症4.28 4km & 互联网泡沫 & 梦想1.15 凌晨2点半互联网视频网站的方向

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08.14 4km & 人生苦短

4km @合肥 今天月亮真的很圆,乌云也遮不住它。“出发啦 不要问那路在哪? 迎风向前 是唯一的方法;出发啦 不想问那路在哪? 运命哎呀 什么关卡? 当车声隆隆 梦开始阵痛 ;它卷起了风 重新雕塑每个面孔 ,夜雾那么浓 开阔也汹涌 ,有一种预感 路的终点是迷宫 ” 伴随着纵贯线的《亡命之徒》,跑完了今天的4KM。 每日一图: 写在0814,这个DL人民散步的日子。 我觉得人不应该完全都变得像一个斗士,毕竟人生苦短,岁月如白驹过隙,你需要有一种非常美好的生命感受,跟朋友的爽朗交往,放眼青山绿水的那种喜悦,读一本老书给你带来的快乐等等。其实人不完全是为了改造这个社会而存在的,我们需要更丰富多采的人生历程。-贺卫方 photo at 青海湖畔 Related Posts:用行动塑造生活1.12 未跑步 &青春&简单生活5.20 4km勤奋是通用的法则

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8.13 万米

58’16” @合肥 安徽中医大学 操场草坪上,有对小情侣摸来摸去,每一圈路过都被我瞅见,唉,年轻人能隐蔽点么。 第20圈时,合肥天空开始飘小雨,我光着上半身已经是一身汗,像从水中提出来的,雨滴洒在身上,像小蚊子一样细细叮一口,悉悉索索地刺激你。犹豫,跑还是回?考虑一圈,还是决定跑完万米,所幸这真的只是一场毛毛雨。。。 最后两圈我把许飞的歌曲切换到许巍,让《执着》《曾经的你》陪伴我冲过终点,这已经成为我每次LSD的必备冲刺曲目了。 曾经的你 演唱:许巍 曾梦想仗剑走天涯 看一看世界的繁华 年少的心总有些轻狂 如今你四海为家 …… 让我们干了这杯酒 好男儿胸怀象大海 经历了人生百态世间的冷暖 这笑容温暖纯真 Related Posts:2.23 万米 & 家夜景2.11 万米 未计时 & 边走边拍1.30 万米 & 继续干活万米中的justicelucca意大利人面授马拉松机宜我的第三次万米拉链

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8.2 未跑步 跑休

昨天睡得很晚,晚到可以想象的深处。恰逢现在影院上映儿时记忆大片《蓝精灵》,作打油诗一首: 在那山的那边海的那边,有一群咨询员,他们加班又苦逼,他们汇报又被毙。他们白天晚上出差周末都在做PPT,出差时零点下班真是欢喜!噢苦逼的PPT,噢苦逼的攒东西,他们齐心协力开动脑筋斗败了上级,他们之后就瘫倒在电梯里~~~~ 哈哈,痛并快乐着,我的心态真是好! 每日一图: 愛情和夢想都是很奇妙的東西,不用聽,不用說,不用被翻譯,就可以感受。 ——《听说》 没有上《听说》的海报,因为实在太喜欢这个女子了。 Related Posts:5.24 8q 3.2km4.28 4km & 互联网泡沫 & 梦想3.5 后海跑步4km梦想这东西和经典一样只会越来越珍贵–观11度青春之有感

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8.11 4km & 禅修

temp 快跑。2’10一圈,再不跑步就要发霉了,扯着一股劲,就像吊在眼前有一个鸡腿在不断指示,caicono,快跑。20’30完成 4km。即使还有些活,也一定要先满足跑步的快感,很显然,我无可救药地爱上了跑步。 每日一图: 现在很多人因为生活、工作的压力,内心焦躁不安,经常患得患失。若想调整这些不良心态,佛教中的禅修非常有效。禅修最简单的窍诀,就是先专注盯着一尊佛像,看一会儿再闭目观想,如此不断训练,直至观想得非常明显、清晰。这样做不但可调心养身,还可以开启智慧、消除业障,有诸多殊胜利益。 Related Posts:5.11 游泳800

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8.11 未跑步 俯卧撑20 & 公民

一场大雨,把我们活生生困在办公大楼里,我不讨厌下雨回不去宾馆,我讨厌下雨没法跑步,来缓解僵硬的脖子和一天工作下来的腰酸背痛。。。 每日一图: 作为一个几乎没有话语权和影响力的普通人,作为一个被学业、工作和生活的琐屑所缠身的人,作为一个不想冒着喝茶或丢饭碗的风险的平凡人,我们是选择唉声叹气、或者对现状漠然视之、亦或是有所作为呢?——给每一个平凡而执着的准公民的十点建议。via 一个相信温柔而坚定力量可以改变社会的人。   Related Posts:5.21 4km &自由4.21 2km & 理财 & 自由3.7 4KM 24:38 & 拔火罐应该采用网络实名制么?翻山越岭 – GFW

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8.9 4km & 爱自己

TEMP跑,速度较快,一路下来气喘吁吁。出差在外,抓紧每一分钟,完成简单的跑步动作,坚持就能成就自己,向年初所定目标前进。 每日一图: 自爱者才能爱人,富裕者才能馈赠。给人以生命欢乐的人,必是自己充满着生命欢乐的人。一个不爱自己的人,既不会是一个可爱的人,也不可能真正爱别人。他带着对自己的怨恨到别人那里去,就算他是去行善的吧,他的怨恨仍会在他的每一件善行里显露出来,加人以损伤。-周国平 Related Posts:No Related Posts

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8.8 大雨 加班未跑步 & 关于“无用”

八月八日是全民健身日,以08年奥运会开幕式那天为纪念日。可惜在今天这个全民健身锻炼的日子,我只能老老实实加班,因为外面大雨迷离了天地。 每日一图: 读一些无用的书,做一些无用的事,花一些无用的时间,都是为了在一切已知之外,保留一个超越自己的机会,人生中一些很了不起的变化,就是来自这种时刻。–梁文道,《悦己》。我很喜欢,分享,自勉。 Related Posts:No Related Posts

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8.7 夜间跑万米 & 独特性

@安徽中医大学 万米 手表在第一圈后就显示没电,熬过5圈后彻底黑屏,于是这万米我基本是自己掰着指头算的圈数,一下子又回到解放前。今天受台风梅超风影响,下午合肥风雨大作,不过傍晚时分又雨过天晴,空气质量好了不少。 晚上跑步时月亮犹抱琵琶的躲在乌云背后时隐时现,虽然月光不强,但公路上的强烈路灯和操场旁宝岛酒店五光十色的霓虹把跑到照得很清晰。我的节奏从慢渐渐中速,最后几圈再加速,很好的维持了一个变加速运动,跑完25圈整个人似乎从水桶中提出来一样,汗淋夹背,每一寸皮肤都张大毛孔贪婪地呼吸,真爽。 每日一图: 真正有独特个性的人并不竭力显示自己的独特,他不怕自己显得与旁人一样。那些时时处处想显示自己与众不同的人,往往是一些虚荣心十足的平庸之辈。 Related Posts:4.24 奥森万米 & 形形色色3.12 10公里 & 美团 & 观音山柴静的文章和杂拍备战北马2010-奥园3q-1h33m[跑步日志]-9.13-暴晒-奥体森林公园-25km-2h22m[跑步日志]09.9.6-细雨-奥体森林公园20.4公里-1小时55分57秒

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8.6 4km & 李鸿章故居 & 人生观

4km 今天得到又拍网客服明确答复,无法批量外链,此功能已经被冻结。不过我从他的只言片语中,找到一种较笨的,但是切实可行的批量外链yupoo照片的方法,这样每次大量照片贴在博客上,就不会出现大片的叉叉,也无需一张张去调整。 下午和同事一起逛了李鸿章的故居,就像梁启超所评价那样,敬其才华,惜其见识,悲其境遇。在大厦将倾之时,个人能力再强,也无法力挽狂澜,即使如东方俾斯麦李鸿章士也。另外,还参观了安徽省博物馆,这里面的馆藏和展览实在不敢恭维,不论从规模、展出质量、选材和场馆硬件条件,个人认为连青海博物馆都比不上,更不用说湖南博物馆了。作为毛主席唯一做出过重要批示的博物馆,安徽博物馆还需要努力啊,别躺在成绩上睡觉了。 把剩余的几篇青海游记终于补完了,了解了一桩事情,明天开始新一轮干活! 每日一图: 在人人逐利的社会上,人际关系必然复杂。如果大家都能想明白人生道理,更多关注自己的灵魂,约束物质的贪欲,人际关系一定会单纯得多,世界也会美好得多。可见一个人有正确的人生观,本身就是对社会的改善做了贡献。你也许做不了更多,但这是你至少可以做的。你也许能做得更多,但这是你至少必须做的。–周国平 Related Posts:0824 7.3KM 黄埔江边跑0822 未跑步 出差上海3.26 5km & 出游计划3.10 市政府门前4km慢跑2.20 周末锻炼 & 将爱我眼中的北京(1)

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8.5 4km 周末《暗时间》

4km @合肥 26min 终于到周末了,这是一个令全国人民多么欢欣的消息。在办公室计划的很好,要看片,要大吃一顿,要好好休息。其实,回到宾馆后,我突然意识,肆意地浪费时间有些可耻和空虚,于是,捧上ponda的《暗时间》继续阅读起来,读了一个多小时,几度咀嚼,这样类型的书不适合速读,要慢慢体味。然后和家人通了电话扯扯家常,感受家的温馨和父母的关心,不知不觉扯了30来分钟。随后穿上长跑鞋在中医院操场跑4km,随着mp3中静雅思听主播对刘瑜文章的娓娓道来,10圈很容易就跑下来了。 每日一图: 人生就是这样:和阳光的人在一起,心里不会晦暗;和快乐的人在一起,嘴角常带微笑;和进取的人在一起,行动不会落后;和睿智的人在一起,遇事就不迷茫;和聪明的人在一起,做事变得机敏。善待他人,善待自己,学最好的别人,做最好的自己。–任志强 Related Posts:3.15 游泳800M & 夜车3.14 2km & 快乐 & 荣辱不惊追求幸福

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8.4 早晚共跑8km 算是LSD & 温暖 & 老爸

早晨4km,晚上4km。白天干活一天,肩周和腰都相对酸疼,回宾馆后决定跑跑步缓解一下,跑完果然浑身畅快! life: 1. 今天收到一位青海旅游碰上的朋友从西藏发来的短信:西部苦旅的有缘人,感谢半路的相识,让我路上充满着奇妙与感动。在西部的分分秒秒都随着时间的流逝注入我的血与泪。衷心为你祈祷:平安喜乐! 收到信息很温暖,也感谢丰富了我这一路的旅程,祝福你一路顺利,开心! 2. 我的老爸最近去九寨沟游玩,拍了不少片子回来,白天干活没仔细看,晚上细细看来,发现自己的老爸越来越有趣了,哈哈,祝老爸身体越来越棒,到时和老妈,我们一家人浩浩荡荡地一起云游四方! 每日一图: 当你杀害一个人,你偷走一条性命,你偷走他妻子身为人妇的权利,夺走他子女的父亲。当你说谎,你偷走别人知道真相的权利。当你诈骗,你偷走公平的权利。没有比盗窃更十恶不赦的事情了。(胡塞尼《追风筝的人》 图:宋晓坤 Related Posts:No Related Posts

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8.2 大雨未跑步 8.3 晨跑 4km

早上在安徽中医大学的操场跑步,享受清晨的小清新,不过还是潮湿了一些。 每日一图: 大多数人过着一种平静而绝望的生活,他们心中的歌和他们一起埋入坟墓。——《瓦尔登湖》 Related Posts:No Related Posts

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8.1 出差合肥 & 大雨未跑步

逃离浴都来到合肥,发现这里也不凉快,一出机场,迎面扑来熟悉的湿热空气,与机场内的清凉形成鲜明对比,还好晚饭时下场暴雨,现在依然在继续,似乎没那么闷热了,但也没法跑步,训练被迫中止一天。 每日一图 : 一定啊,一定要找到,那一个能让你的心懒下来的人,从此不再剑拔弩张,左右突奔;也一定啊,一定要找到,那一个能让你的心精进起来的人,从此千山万水,世世生生。——《当你途径我的盛放》 photo @青海湖 Related Posts:No Related Posts

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