Monthly Archives: 十二月 2010

12.30 未跑步 打鸡血干活凌晨2点

今天抵达广州后,就没停下来歇过,一直干活到现在,即2010.12.31早晨两点,就跟打了鸡血一样。这是否预示着十二五开局之年,会一直持续这节奏?只要让我搞互联网的研究、咨询,就是拼了老命我也干!因为我热爱互联网!   life: 1. 在飞机上基本翻完了《十四堂人生创意课》,非常不错的书,绝对是我的菜!待我元旦再写篇详细书评。这本是同事借给我看的,翻了前面几十页立马决定买本新的!书中作者有一个核心观点与我想法惊人相似,或者我与这类人有惊人相似的共同点,就是我们都试图通过读书(分享前人的积累)、看碟(体味虚幻的世界)、旅游(感受真实的电影),不断尝试新鲜事物,体味多样人生,努力延伸自己的“触角”,与世界充分拥抱。 2. 今天新手机MOTO xt300到货了,不过上午我都没时间打开它,临行前直接锁抽屉里,等我今天下午回北京再好好把玩吧。 3. “旭日阳刚”确定上央视春晚 将献唱《春天里》。 .就凭这一个节目,今年三十,我铁定坐迎春晚! 《春天里》 还记得许多年前的春天 那时的我还没剪去长发 没有信用卡没有她 没有24小时热水的家 可当初的我是那么快乐 虽然只有一把破木吉他 在街上,在桥下 在田野中 唱着那无人问津的歌谣 如果有一天 我老无所依 请把我留在 在那时光里 如果有一天 我悄然离去 请把我埋在 这春天里 还记得那些寂寞的春天 那时的我还没冒起胡须 没有情人节 没有礼物 没有我那可爱的小公主 可我觉得一切没那么糟 虽然我只有对爱的幻想 在清晨 在夜晚 在风中 … Continue reading

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12.29 so cold,未跑步

这两天我会像苍蝇一样,明天fly广州,后天上午汇报,下午再fly北京。2010年的最后两天居然如此“充实”,之前在校园时想都没想过,人的生活轨迹还挺有意思。现在还在赶另一份报告,出差后就没时间写这玩意了,因此今晚也没跑步(更重要的原因还是风太大,跑着难受)。加油啊,caiono同学! 网上看到的tweet,自勉之,践行之。 再烦,别忘了微笑;再急,也要注意语气;再忙,也要记得祝福;再累,也要爱自己;再苦,也别忘记坚持;再伤,也别放弃信念;再痛,也别放任自己;再失意,也别忘自我鼓励;再落魄,也没有必要妒忌;再快乐,也要照顾他人情绪;再得意,也别忘了有人曾助自己一臂之力…… 每日一图: 当地时间2010年4月21日,日本东京,LadyGaga演唱会上,一名舞者做出抓gaga臀部的动作。LadyGaga因其惊世骇俗的穿着打扮和行事风格,被称为“搞怪女王”。美国南卡罗来纳州大学将在2011年开设《LadyGaga与成名社会学》课程,该课主讲教授称:“LadyGaga的成名不仅关乎个人与音乐,更是一个社会现象。” 现在世界各地的雷人gaga越来越多,人们的反感阈值(根据阈值原理)愈发提高,迫使无厘头搞怪必须更加荒诞和恶俗,才能稍微刺激到一下人们的神经。 我从来都不觉的gaga们有任何美感,不过,这至少是这个世界更开放和自由的表现。 Related Posts:No Related Posts

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12.28 4km 未计时

晚上4km,按逆时针绕着师大跑了一圈,手表还在充电,随性地跟着感觉跑。一路听《老男孩》,努力学习ing。不过我的理解体系属于视觉学习型,这几天跑步听了十几遍,调子早就烂熟于胸了,可就是记不住歌词。下次看上几遍歌词应该就容易记忆了,自我安慰下,哈哈。 1. 网上搜索工作文章时,遇到一个blogger:追逐都市地平线,发现很多看法和博客内容都挺相似,立马交换了链接,加为朋友,比如他说: 哈哈,咱还真有不少相似,我也基本每年农历新年的时候,给自己写一封信,然后用“定时邮件”,在来年农历新年发出。。。。。朋友说我傻,可我觉得,应该直面自我,不断反省自我。 互联网让互不相识的人们通过twitter,facebook,blog等工具变得更容易连接,让我们眼界和视野更开阔的同时,方便地找到臭味相投的家伙们。 2. 今天又看了这篇老文章, 依然感慨,出门离家10年,现在工作后更能体会他们的寸草心,不过自己有时还明知故犯地伤了他们的心。让我们像起初他们对待孩子一样的爱心和耐心,来对待现在的老爸老妈吧。 我们离开家的日子里,爸妈过着怎么样的生活 高中最大的愿望,就是尽自己的能力考一个远一点的大学,越远越好。后来,终于到了那所离家两千公里的学校,终于可以自由作息、为所欲为;再后来,留在了城市里工作、生活.  ……但不久,我们终于生了病,一种名叫homesick的病。 龙应台曾写道:“父母亲,对于一个二十几岁的人而言,恐怕就像一栋旧房子,你住在它里面,它为你挡风遮雨,给你温暖和安全。但是房子就是房子,你不会和房子去说话,去沟通,去体贴它、讨好它。”在外地的我们,眷恋着父母这所“旧房子”带来的一切——包容和温暖,我们如此地爱他们,但爱并不是认识,也不是了解,甚至很多时候,我们以爱之名,故意地不去认识,不去了解。 比如我们从来没注意到,我们离开家的日子里,爸妈过着怎么样的生活…… 关键词:改变 每一次我们回家的时候,他们总能弄出一大桌子菜,给我们准备许多的水果、零食,还有衣服鞋子,他们会和我们聊七大姑八大姨的八卦,领着我们去逛这逛那,热热闹闹十分温馨。但没有我们在家的日子里,他们是“空巢老人”,他们会一直很安静,或许还有一些失落,他们节约而简单,说话不多发呆不少,他们的生活远没有我们在家时的丰富多彩……妈妈一盘菜可以吃很多天 网友huanghaizhen:每次我回家,妈妈总会一大早就买好鸡,然后加很多补品去炖。我一只脚刚踏进门,妈妈就会说:“又瘦了!”然后陆续将大鱼大肉买回来。当我看到一盘不新鲜的肉,问怎么还留着时妈妈说:“没事,一个人,吃不完就放冰箱里,反正不会坏的,一盘菜可以吃很多天。”看着我们吃,比他们吃在肚子里还香。 他们更省了,为了给你攒首付 网友火星小精灵:大城市的房价噌噌地涨,我和男朋友因为买不起房子,婚期一拖再拖。爸妈知道后,拿出了所有的积蓄。看着那钱,我都想哭了,十万块,是爸妈辛苦了这么多年,不舍得吃,不舍得穿,不舍得用,才攒下来的。今天因为女儿要买房,他们二话不说就把存折拿给我们。爸只说:“女儿有大房子,我开心,要吃苦也要和女儿一起吃苦。”可他们以后养老怎么办?难道不吃不喝吗?这个钱我怎么能要!他们省吃俭用,总是将最好的东西给我们。 他们学上网,为和你视频聊天 网友朝阳:家里有了电脑可以跟爸妈视频聊天,因为硬件的问题只能看到视频,没有声音,我只能打字跟他们沟通。爸妈上岁数了,屏幕上的一句话,我能感觉到他们看了半天,几乎是一个字一个字地念着。明年我就要结婚了,妈妈说结婚了就不能回家过年了,说今年不回去以后正月初三前就不能回去了,说得我泪如泉涌。 为了看到远方你的样子,他们愿意在电脑前等几个小时   关键词:想念 你也许收到过这样的短信:“什么时候回家,你爸想死你了”、“有空多给爸爸妈妈打电话”、“兔崽子,是不是把爸妈忘了”……儿女是父母心头的一块肉,长出来了,就永远也无法割舍。家里,我们的房间、甚至放在床头的书,爸妈都不乱动,说是感觉那样像是孩子还在家里似的。这两位老人,在我们不在家的日子里,习惯于把我们一次次地想起,把思念一遍一遍地温习。想儿女,就像是呼吸一样,是一件他们每时每刻都在进行的事情……他们会拿出我们从小到大的照片细细地看网友八宝糖:由于工作原因,已经几年没有回家,爸妈有一次打电话告诉我:“女儿啊,爸妈每天都要看一看你的照片,从你满月到大学毕业的,我们都看。你有新的照片记得寄回来,爸妈几年不见你,真怕记不得你的样子,认不出你啊……”听完我就彻底泪奔了。 如果可以,他们一定愿意再陪我们成长一次。 他们从不错过我们所在城市的天气预报 网友swevenJAN:有一次,老爸打电话来说:“不要再出去吃东西了,你看现在食品中又检验出什么菌的,小心吃坏肚子,出门穿厚点,你们那里降温到十度了。”我说:“你看我这儿的天气预报啊?”他说:“天天都看,你那十几度,深圳也十几度(弟弟在深圳),有风,降温了,没我这冷,但要保暖别冻着……”爸妈,永远是在远方与我们分享阳光、分担风雨的那对老人。 总是把我们的房间一遍遍打扫 网友Mint:暑假回去的时候,见餐桌上还放着一套紫砂茶具,那是之前我在家时拿出来使的,临走时没时间收拾进柜子就一直摆在那儿。我问妈,不是说让你收起来的吗?妈说,你爸不让动,让还放在那儿,感觉回家了就能喝到你泡的茶,他每天都会擦一擦茶具。 最伟大的爸妈不是愿意一辈子养孩子,而是愿意为了孩子的幸福放他们去飞,而他们就甘愿为孩子经营那一辈子的窝。 他们总随身携带手机,不是离不开手机,是离不开我们 网友低低低腰裤:爸爸妈妈连拼音都不记得了,手机是用我的旧手机,手写的,平时他们一个月也没几个电话。但在我离开家以后,他们两人去到哪里都会带着这部手机,就怕错过我打给他们的电话。 网友若若:有天一大早,我妈打来电话,说:“你爸昨晚十点半说想你了,非要打电话给你,我跟他说你睡了,他才答应今天早上打。”全中国增加的手机用户中,有几亿是离不开儿女、时刻惦念儿女的父母。 关键词:不便 父母老了。爸爸不再是那个把我们高高扛上肩的年轻小伙,妈妈也不再是那位干家务麻利十足的年轻美女。老,是一种让人伤感的事情,但他们为了不给我们添麻烦,总是说自己一切没问题,他们每次电话里第一句话总是:“宝贝你好吗,家里一切都好,不用担心。”其实你不知道,没有你在家的日子里,他们过得并不容易……突发急病,身边却没有年轻人能送他们到医院网友世界最忧伤的狗:父亲生病了。夜里只有我妈陪他大老远跑去县城看病,病情很严重。我感到莫名的悲哀,都说养儿防老,可是像我这样身在远方,他们需要我时除了在电话里问候两句,还能做什么?父亲喜欢喝酒,大家老早就担忧这个问题,但是因为他身体没什么异样,所以也没反对,这次终于表露出来了。酒,肝的天敌,如果发现得再晚一点,不知道有什么更可怕的后果。电话中还笑着对我说没事,我真的有种撞墙的冲动。 请坚持每年带父母体检一次。 买了一大袋子米,两个老人拖了一个小时才拖到家 网友好多虫虫:我的爸爸年轻时就很想要一个儿子,他说等他年老了,家里还有个有力气的人帮他扛米、扛煤气上楼……他是生了我这么一个儿子,但儿子长大后读书了就再也回不到那个小城镇了。今年爸爸五十多了,以前一手抱我,一手还能扛100多斤米的他,每次去买米都得叫上妈妈,两个老人一次买40斤米都要轮流拖着回家。每次想到这个,我真的很想回到他们身边。 记得回家时帮爸妈买好米,充好电,再续上网费。 爸妈老了,开始动作缓慢、反应迟钝 … Continue reading

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12.27 4km 未计时 元旦出行一锤定音!

跑4km,未计时,因为GPS表没电了,今晚北京的风可真大,我感觉人都可以被吹跑,地上各种白色垃圾、塑料袋在四处乱窜,在墙角打转,在马路飞扬,跑个四公里差点没吸一嘴巴灰。 life: 1. 把家里的17寸液晶显示器搬到办公室,连上笔记本,扩展成双屏显示。这样看文档,对比文本时非常方便,屏幕容量也增加了不少,字体和显示也比ibm的小破本大了很多,最最重要的是,这个花了我近2000米的老液晶在台式机退休后,终于又重新焕发了青春。 还剩下最后4天2010年就溜走了,晚上决定出手moto xt300,跟踪他丫好久了,希望能在我今年最后一天出差前拿到新手机,给2010年划上个圆满结局。 2. 今天凌晨淘宝旅游推出购机票半折活动,当我点击时服务器已经瘫痪。11点多看到一个去厦门的航班才400百多,不过现在早已经打不开了,也没打算2011年的开篇就去那么远的地方折腾自己,等下次跑步时再去欣赏厦门的美景吧。 还是kingkong的“去哪儿”靠谱点。北京周边尤其南部已经被我旅游个遍了,从本科到phd,有空就出去溜达溜达,河南洛阳开封、山西平遥、山东泰山,陕西西安、安徽黄山……。这次因为元旦也只有三天假期,选择面较小,准备往北部进发。我打算看看哪趟飞机比较便宜,然后地方也比较感兴趣,就直接搞定。 零点钟声敲响了。。。我在地图上瞅了瞅,在“去哪儿”上比了比,就是沈阳你啦!迅速下单,搞定一个2.8折的机票,才200,不过算上税费、燃油附加、保险也320了,和动车差不多,就是时间要快些。喜欢迅速判断,再一锤定音的感觉。 行程信息 航班号 旅行日期 订票日期 合计金额(¥) 银行订单号 订单状态 北京-沈阳 CA1601 2011-01-01 07:10 2010-12-28 00:44 320.0 9887601012282000 出票完成 update: 有点事情,出行不了了,让320在空中飞一下。等待下次吧。 3.  我信任有明细的捐款,我信任发起人的背书。献上些绵薄之力。 紧急筹款,玉树州钟声苏醒学校,校舍筹建书 王小山 @ 2010/12/25 13:14 阅读(3996) 评论(11) 推荐值(723) 引用通告 分类: … Continue reading

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12.26 游泳800米

白天在单位加班,中午用单位泳卡游了800米调剂一下,冬泳越来越有感觉,在水中也能自如思考。 life: 浏览器选择: 目前我用的是搜狗,现在准备转投chrome阵营,以下是个人的体会: 1. 搜狗: 原来在学校,因为常需要访问国外网站,但教育网很不给力,每次都要找代理,或者启动TOR之类的翻墙软件,比较麻烦。搜狗创新推出内置国外代理,仅凭这一点就让我义无反顾的投身sougou。此外他的网络文件夹和个人账户登陆系统+内置的鼠标手势,也绝对是浏览器中的一大亮点,谁用谁知道。 2. firefox:搞计算机的不用firefox似乎都不好意思说,不过firefox装插件过程不简单,插件与framework间又总存在版本兼容性问题,这让我颇为不爽,此外,在我机器上firefox的启动时间非常慢,不知是插件的问题还是平台与操作系统问题,一直没有找到源头,于是在校期间就将其抛弃。 3. chrome:从它出生的第一天就开始关注和使用,那是飞哥还在实验室,我们经常还就此探讨一番。不过chrome成长初期功能单薄,插件稀少,使用习惯与我之前的格格不入,同时自我感觉用户体验一般,用得比较少。不过它独立内核,每一个tab一个进程浏览不同网页时互不干扰这一点,又让我不时拿它出来秀一秀。总体感觉,它虽然是google的亲生子却总没有达到google王者的水平,花拳绣腿不少实用性却有待加强。 现在我准备转投chrome,是因为: 很多实用插件,让chrome异常强大 这些插件也让他具备了替代搜狗的能力。 妈的,ibm机器崩溃了。。。。。。码了一堆的对插件的介绍文字和使用心得都没了。。。。 不想再写字了,直接上图了,以下是我用的chrome插件。 罗嗦一句,chrome的click web proxy一键翻墙很好用,啥都不用设置,也许就这一点也能让你对chrome感兴趣。 2. 今天还是把《三双鞋》的书评写了: 非常精彩,很推荐,不论你创业,打工还是当老板。这不是传统地讲述他如何艰辛创业,如何度过难关,构造商业模式,创造奇迹的故事。而是一个活生生的、在追求幸福的普通人在分享他的快乐和价值观,深深触动我的心灵。 他跑过全程马拉松,登上过乞力马扎罗,夺过全美计算机竞赛金牌,建立过自己的party俱乐部,创业两次,公司分别被微软和亚马逊高价收购。 本书核心观点:1. 长线思维。2.生命的体验远大于物质追求。3. 富有激情,做任何事情都要have fun! 。4.虚怀若谷。 对于商业模式我很关注,但本书更关注谢家华对生活的价值取向,这也促成我写了《追求当下,拥抱生活》这篇文章。http://www.caicono.cn/wordpress/2010/12/live-in-present-and-embrace-colorful-life-my-value2.html btw:本书是他老爸帮他翻译成中文的,有些地方我感觉还不太准确,不过整体阅读还算比较顺。他老爸和老妈都是伊利诺伊的博士,曾经为了经营他开的餐厅和打点的公司而双双辞职大学教职。家庭的氛围对塑造一个人的价值观帮助非常的大。他们全家都是用心拥抱生活,懂得生活与工作平衡的典范 :) 3. 每日一图: 100ml的女士香水Chanel CoCo,市场售价为1480元,包含17%的增值税215元,30%的消费税380元,以及城市维护建设税41.6元,总计636.6元,占总价格的43%。其实在中国税收亦无处不在,收了税不会主动告知你,不会让你觉得你是个光荣的纳税人。乱收税之类的更不用提。 Related Posts:旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感2.17 4km & 创业的国度1.20 … Continue reading

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12.25 圣诞节 未跑步

去年圣诞节我tm干啥了?翻看去年日志,发现自己在那天写了篇日志:《互联网的寒冬》http://www.caicono.cn/wordpress/2009/12/cold-winter-of-internet.html “有一股西伯利亚寒流来袭,北方的低温天气要持续很长一段时间了。而此时的互联网同样也让人静若寒颤”。 今年似乎情形有所好转,仅仅似乎哦。 今天没有跑步,下午的时候屋自太冷,还有客人来。于是背着本和书bupt来自习室看看书。五年了,我一直都在实验室干活,早已忘记自习啥样了。重回教室,似乎又回到大学。。不过看到周围倒下的一片,我可不想继续在自习室睡觉了:)下午把三双鞋看完了,真精彩。谢总的故事感染和触动了我,于是整理了一下思路,把自己对生活的核心价值观描述了一番。 码了篇文章,洋洋洒洒字数居然3500+,时间也耗费不少,发布在主博上,这里贴一部分观点吧。写完之后,还想再写一篇《三双鞋》的评论,这是一本非常精彩的书,推荐创业的,没创业的,生活的辛苦的,生活得开心的朋友读一读,不过现在似乎没体力和脑力了。。。。。。 ============我的核心价值观:追求当下,拥抱生活======= 我个人的快乐生活愿景是自由地生活,充分地体验。自由包括精神和思想自由,财务自由,行动自由。体验的实践原则是全身心投入并享受过程,在每个阶段都只关注当下的体验。 行动自由最容易实现,而它的基础是身体健康,一直坚持的跑步和其他体育锻炼都是为它打基础。财务自由也很容易实现,它是你付出劳动,辛勤工作后的附属品和奖励。当然,财富多少算自由,是否用买了几套房、买了几辆车这种硬性指标来衡量么?非也,这种定量分析太狭隘,我认为财务自由在于: 1 具备随时被炒随时就业的能力,而且能就不错的业。2.生活有保障,不为生活而勒紧腰带。3. 自己感兴趣的事情和活动无需考虑,舍得投入。 我觉得目前若不买房,在任何时候,白领们都还是财务自由的吧。不过,这就牵涉出了另一个问题,你买不起房叫啥财务自由呢?我只是认为现阶段买房无异于画地为牢,把嗲妈爷奶的血汗钱都投进去,搞一几百万的小破房子,这样真的就自由了么?不过这话题太大,跑偏了主题。此外,财务是否自由也取决于你的心态和生活态度,因此思想和精神的自由显得更为重要。煤老板们拿着大把的钱不知怎么花,社会上挣了大钱却庸俗得傻逼的人大有人在。“心有多大,舞台就有多大。”内心的充实和精神的富足可以让你看到更广阔的舞台。 所谓的体验丰富生活,不意味着要过斑斓的、多彩的生活,要时时刻刻感觉幸福才叫快乐。而是在平凡生活中用心体会,张开你的感官毛细孔充分呼吸。我记得原来也写过一篇文章专门论述这一点(现上不了网,懒得去找了),核心观点是:即使在恶劣的、不自主的环境下,你依然拥有选择的权利,那就是你选择如何对应外部环境以及自己的生活态度。你可以苦中作乐,你可以记住每一刻的感觉,当熬过本来就很平淡,或者充满苦痛的一段时光后,你会发现,你的记忆会发酵,你的思绪会翻涌,它们告诉你,这一段依然是无可替代的、美妙的体验,因为别人都不曾到达,你作为一个鲜活的个体嗅到了生活独有的气息,生活就是如此。还有一点我非常赞同,引用MVM的话,在此我就不赘述了: 当工程师的时候,享受一个人编程的乐趣,做了经理,享受团队的成功;在香港的时候,享受鱼蛋面,在印度的时候,享受Chicken Tikka Masala;单身的时候,享受一个人,成家了,享受两个人;父母在的时候,尽孝,父母不在了,享受自己的生活;没有孩子的时候享受自由,有了孩子以后享受为人父母的乐趣。 因此,现在的状态就是最好的状态,过去的已无法挽回,怀念或缅怀亦无意义,未来的尚未到来,该是你的,怎么都跑不掉,静静等着吧。现在的时间才是我们可控的,可把握的真实生活!多蓄积些能量,努力记忆,用心体会,你会发现,原来你的生活如此丰富多彩! =========================================== 每日一图:今天圣诞节,不搞那么黑色灰色的图片,来一个欢乐的吧。 有种鸡翅叫做性感,有种POSE叫做销魂!md,搞得我又想吃垃圾食品了。 Related Posts:2.4 4+2km& Life is Wonderful1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子1.16 空气不好未跑&感谢&借碟11.4 未跑步 11.5 4km10.23 未跑步&预见未知的自己5.19 未跑步

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12.24 平安夜 慢跑20分钟

24日星期五 平安夜夜间 晴 低温 -11℃ 无持续风向 微风 1 3:14 2 3:15 3 3:20 4 3:28 5 3:13 6 3:20 7 0:37 累计约 2.5km 总耗时20:29 又是一年圣诞节,之前在广东出差时完全没有感受圣诞来临的喜庆气氛,回北京后铺天盖地的促销和挂满礼品的圣诞树,无时不在提醒你这是一个消费的、欢腾的节日。夜间和YQ慢跑20分钟,天真tm冷啊,没戴手套没戴帽子,冻得通红回来了。在平安夜跑步,跑得比平时也慢多了,两人边跑边扯蛋,跑得平安得很。 life: 1.上午写报告,下午年终总结会,噼里啪啦说了一堆,晚上吃开封菜KFC,然后在温暖如春的办公室打开音响,看了部09年威尼斯电影节上虚构类最佳传记电影《Mr. Nobody》,本来想轻松一下,结果特费脑子,好复杂,现在人都还有点晕:弦理论,大爆炸原理,信鸽迷信,蝴蝶效应,时空倒流,各种穿越。。。人生的各种境遇来自一念之差的选择,不论如何,过得精彩和充实才不枉此生,life is a playground!给个四星。 2. 和同事换本书看,我用《拆掉你思维的墙》换了一本梁文道的《开卷八分钟》。近期双节来临,douban推出活动用购书单买书打折,于是一次性又采购了三本,业务类《假说驱动的管理魅力》,中篇小说《三双鞋》和人物传记《吴敬琏传》,近期的精神食粮太丰富了,以至于买书速度远远超出读书速率,必须得适当控制。正好这个周末如此之冷,户外运动不太合适,打算宅在家里干干活看看书好了。 3. 每日一图: Dont treat others the way … Continue reading

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12.23 游泳15分钟 500米

晚上高中同学聚会,自然也无法跑步,预见到这一点,中午借了单位的泳卡进行了本年度第二次冬泳。因为今天一天都在赶一个报告,中午锻炼时间也进行了压缩,30分钟砍半,一旦下水后就奋力前游,以期每一分钟都充分舒展,释放所有潜能。在屋外零下7,8度,室内温暖如春,水下温度适宜的情况下,冬泳确实是一件很惬意的事情。 life: 1. 久不现身的喜儿今天突然在豆瓣上回复我最新的一篇日志,说他就欠缺做计划和把自己的想法实施起来的恒心。还让我以后跑马拉松叫上他,喜儿现在坚持每天都跑半个小时。呵呵,四喜的定力一直是我所羡慕的,他能为某一个目标坚持很久,对身外纷扰不闻不问,我还一直以他为榜样。其实,每个人都有自己的弱点,也有独到的一面,朋友间相互取长补短,把对方看做一面镜子,时刻回想自己的行为,这其实是一种人称之为人而非动物的特质,这也是自我成长的一条捷径。 2. MQ 导演同学从新西兰千里迢迢来京办事,于是召集了8,9个高中同学在西单附近聚餐。任何时候,和同学在一起的感觉都是很好的,尤其是高中同学。 3. 每日一图: 济南愈加阴冷。郑承镇因病医治无效去世,年仅63岁。23年来他共收养过400多名流浪儿童。孩子们长大了有的读了技校警校,有的成家立业,没有一个再流向社会。他没有工作,没有固定收入,就连房子也是别人资助的。30多岁开始单身却从没动过找老伴的念头。有很多人恶毒的质疑他是为了炒作沽名钓誉,但他却坚持23年从未动摇放弃。郑大爷,一路好走 Related Posts:3.15 游泳800M & 夜车12.18 游泳 & 和平战士1217 游泳25min 800米

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12.22 4KM 23:49

22日星期三 夜间 多云 低温 -6℃ 北风 4-5级 –4KM 23:49 1 2:25 2 2:14 3 2:21 4 2:20 5 2:26 6 2:33 7 2:27 8 2:21 9 2:16 10 2:21 北京再一次降温了,夜间最低气温不到零下五度。不过跑起来后也不觉得太冷,按照常规户外路线听着mp3跑了四公里,公路跑速度不稳定,时快时慢,还没有找回节奏感。今天没有听静雅思听的相关文章,想好好放松一下,跑之前同步了favor文件夹中的歌曲,一路享受独自跑步的乐趣。 读书,沉思和跑步,大抵都是孤独的事情,即使有很多人在一起,在这个时刻,人的心灵只属于自己,容不得任何杂质。魔岩三杰的张楚说,孤独的人是可耻的。其实,适当的孤独是必须且快乐的。现代社会节奏越来越快,繁重的工作,项目的压力,现实的狰狞,使得现代人属于自己孤独的时间被大大压缩了,大家似乎都更愿意在热闹中度日。但没有了书籍的陪伴,缺乏沉思和自省,这种虚假繁荣的,通胀下的热闹让人空虚。 bupt和师大的乌鸦以数量多而著称,在师大南路,光秃的树枝上栖息了很多乌鸦,黑漆漆的身影在深黑的夜幕下凸显出来,蔚为壮观。有个哥们用自制弹弓打乌鸦,自得其乐。 每日一图: 近日一文艺颁奖典礼上,来自山东省无棣县的张宝庭夫妇突然下跪:“恳请诸位记者,大家救救鲁北大鼓。现在,全中国就我们老两口能唱,要是我死了,鲁北大鼓就没了……”两位老人泣不成声 “少就是好”,FIRST马拉松训练方法 这篇文章是smth前任会长jiang2000读博期间翻译的,老文一篇,翻出来归档。 Jimmy Brehm 已经完成了4次马拉松,最好成绩是3:51,他想跑得更快一些。Andy Goodwin … Continue reading

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一路走好

人生如此无常,那个飞奔如箭,具有跑步天赋的林峰突然就离开这个世界了。虽然我与他从未谋面,也不曾相识,所有的联系仅维系于我在smth running life上看到它的飒爽,以及对其惊人成绩的感叹,从大家的论坛上只言片语和溢美赞扬来看,他是一个多么乐观和热情的一位外国友人。我参加过几次清华的拉链,很遗憾,还没有见到过林峰。 今天中午上网时无意浏览到这个消息,我喉头竟然哽咽,不知为什么,很难受。 anyway,祝他在另一个世界过得愉快! 发信人: rychushi (Nanoscientist胡悍三), 信区: RunningLife 标  题: 再见,林峰! 发信站: 水木社区 站内 我看着你走来,我望着你走远,我期待与你重逢,却绝望的将相片翻检。和我们开惯了玩笑的你,却走进了命运的玩笑。当泪水一遍遍湿透双眼,所能想起的依旧是——你的笑脸…… Thomas Laforest,林峰——让我们再次想起! 选择在这样一个宁静的夜晚回忆林峰,或许已经没有初闻噩耗那个下午的震惊和震痛,不会再百般掩饰都按捺不住泪水,于是,我决意回过头来写点什么,作为纪念。想起那个花一样灿烂的外国男孩,想起我们一起走过很多,但亦或许——我们了解的还不够多,至少对于他生命最后一段时光的了解确实如此。但无论如何,2010年10月25日,Thomas Laforest 林峰,离开了这个世界,离开了我们,带着他青春的光辉和我们无限的畅想,离开了,带着他对我们最后的约定,离开了。 林峰,是走入马协的第一个靠谱的外国人,从08年5月29日的马协训练开始,他走进了马协这个大家庭,与我们打成一片。他是卓越的,乐观的,进取的。他是通晓法语,英语,西班牙语和中文的帅哥,他是无所不能的体育天才。08年的易县铁三,他成了cctv5的宠儿;09年的马杯田径,他那突破2’06的800接力,为汽车系力挽狂澜,如此销魂;7月的十三陵,他更写下了清华铁人三项的记录;当我们很多人叹服于林峰卓越的跑步天赋时,却不知道他曾是马杯200m自游泳的亚军,与校队选手拼到最后才分胜负。成绩或许属于个人,但乐观却属于他所有的朋友,他是一个精灵,充满着幽默,阳光的魅力,在我印象中,几乎所有人,无论老幼,都必定会在3分钟以内就深深的喜欢上你。易县归来,我把林峰拉进中长跑二队,作为历史上第一个外国队员,他体现的不仅仅是训练中的进取和顽强,更有鲜明的归属感,我和张宇都不能忘记你在千灵山夺冠之后接受央视网络采访的那句开场白——“我是清华大学中长跑二队的队员”,让我们至今如此感动。 然而,今年10月25日,在他回到中国工作的一个月后,种种意想不到的情况改变了他的人生轨迹,他选择了独自前往另一个世界。11月1日中午,当我看到林峰亲人发来的email的时候,我瞬间的石化了,甚至很久都没有把email全部看完,直到张宇在站内给我发来讯息“so sad”,我才缓过神来。眼泪占据了这整个下午。或许期望越多,失望越大。。。如果,你不告诉我你回来了,如果,你不告诉我你26岁的生日会赶到北京来,和马协的兄弟们一起度过,我或许不会这么难过。你难道不知道,我们都还缺少失去同龄人的经验,我们因为你的离去倍受打击,我们不愿意相信这是真的。我听过这样一句话,“Denial is the first phase of grief, and the last, acceptance."这,或许是我们很多人,在最近一周时间里的褪变吧。。。 林峰,始终是一个快乐的人,虽然,或许,即使他离开前的那一段短暂的时光可能不是那么快乐,在我们眼中,他几乎是一个完美的人,他也一定会在另一个世界继续快乐着。我们,你在清华所有的朋友,都会在回忆中留下一片空间,属于我们和林峰的一次次欢笑和感动。或许,更应该像阿治所说,更愿意相信他至今还在加拿大那个美好的国度幸福生活着。可无论怎样,我们再也回不去了,回不去西操一次次汗流浃背的训练和酣畅淋漓的啃西瓜,回不去香山小路无尽的欢笑,回不去铁三赛场的风驰电掣;回不去了,回不去我一字一句教你念我写的诗,回不去响箭晚会上的豪情绝响,回不去你给我做spaghetti的温馨小屋,回不去 Beer Garden里的开怀畅饮;回不去了,回不去你一次次鬼脸和搞怪,回不去我们一起大声呼喊“run,forest,run!”回不去我们太多,太多。。。 10月17日,我们曾经约定,11月14日这天,再次齐聚一起,为你庆祝生日。所以,无论你是否回来,我们都会出现,如果你在天堂,一定可以看到! 如果可以,我想用戴安娜葬礼上的这两句话来结束缅怀:Today … Continue reading

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12.20 4km 24m39sec

20日星期一 夜间 晴 低温 -3℃ 无持续风向 微风 4km 累计耗时 24:39 单圈计时: 1 2:29 2 2:36 3 2:21 4 2:31 5 2:34 6 2:31 7 2:29 8 2:33 9 2:34 10 2:30 近期北京气温明显回升,体现在坐在无暖气的屋里也不感冷,穿着单衣单裤夜间跑也无凉意。晚上10点多出发,绕着师大外延,从杏坛口开始GPS计时,横上北三环,南下新街口外大街,再从学院南路绕回住处,距离刚刚好4KM。采用Garmin的按距离计时,这样即使不是在标准跑道上跑,也完全可以测定每400米的时间。 life: 1. 对照今年1月1日做的new year resolution,回顾了一下我的2010, http://www.caicono.cn/wordpress/2010/12/review-my-2010.html 总体而言,2010还是过得挺精彩,比2009更进一步。希望今后一年比一年都更开心,更懂得生活的真谛。 2. … Continue reading

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12.20 未跑步-羽毛球-春天责备

中午酣畅淋漓的和兄弟们打了场羽毛球,打球过程中最快乐的互损,而不仅仅是流汗的畅快。 打球前,冬瓜别还送了本周云蓬的《春天责备》给我,很喜欢。上次老罗和柴静主持的周云蓬诗集会本想去参加,但恰逢上海马拉松,我把消息告诉冬瓜后,他丫带着老婆去参加了这个聚会,给我带回了这本礼物。 认识周云蓬,还是从他的现实主义歌曲开始,今年八月我写过一篇《向现实主义歌者致敬》(http://www.caicono.cn/wordpress/2010/08/pay-tribute-to-realism-singers.html) 里面就有他。周云蓬的个人经历很精彩,也很曲折,根据这本诗集的详细介绍,他是一位“候鸟型”歌手,冬天云南方演,夏天在北方唱,春秋去海边。根据诗集中对他的介绍: 周云蓬九岁失明,学会了弹琴、写诗、云游四方,靠手艺吃饭,为自己创作,为普通人献艺。独立制作《春天责备》。发行唱片有《沉默如谜的呼吸》(2003)、《中国孩子》(2007),以及《牛羊下山》(2010)。二○○九年策划民谣合辑《红色推土机》,销售所得用于帮助贫困盲童。二○○八年,《南方人物周刊》评为“青年领袖”。同时,获得第八届华语传媒音乐大奖“最佳民谣艺人”、“最佳作词人”。 并且,他自己说: Related Posts:君子之交,兄弟白描1217 游泳25min 800米吴晓波接续那点亮的光笑来带来的改变对开智社群印象最深刻的3个人好兄弟YQ (2)

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12.19 未跑步

看了期待的电影《让子弹飞》: 1. 子弹是我2010年看过的最佳电影,包括在电影院看过的和在家dvd看的,超越《老男孩》跃居榜首。 2. 虽然片子也不至于惊天地泣鬼神,但在一帮跪着要饭的导演面前,姜文站着要钱的血性,轻易就能成就子弹的票房和口碑。此外,演员的全力投入以及台词的开创性和张力,更是为这部小成本电影锦上添花。 3. 电影院数次爆发掌声,而笑声一直贯穿片子始终,…… Related Posts:2.25 羽毛球2h1217 游泳25min 800米1216 在家倒休 暴走1小时

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1217 游泳25min 800米

今年和所里几位同事一起去159中学游泳,这也是长这么大来为数不多的冬泳经历之一,水温不冷不热,游起来后就不觉得有寒意了,整个过程唯一觉得冷的环节是洗澡之后穿衣之前,室温不高暖气也一般,只要扛过这一段冬泳其实就很容易了。中午利用午休时间再压缩出吃饭时间,腾出1个半小时运动一下其实很值,因为冬泳对健康和心肺功能有很大促进,因而各部门中也有些活跃份子甚至领导都一直保持了这个好习惯。今天我加入了游泳俱乐部,也局部破解了在寒冷的北京如何锻炼的难题。 life: 1.<低俗小说>,看完这两个半小时的片子,有些发蒙,发了个tweet,“Pride only hurts(自尊心只能带来伤害)。。。。 只记得这句话了,大家都说好,可我看得不明不白?虽然一些小桥段很出彩,但合起来愣是没看出名堂来,没办法,水平不到位,欣赏不了”。五阿哥立马回复一条解释贴: Related Posts:君子之交,兄弟白描12.20 未跑步-羽毛球-春天责备吴晓波接续那点亮的光笑来带来的改变对开智社群印象最深刻的3个人好兄弟YQ (2)

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1216 在家倒休 暴走1小时

今天在家倒休,一天都过得还挺悠哉,在被子里把《拆弹部队》看完了。只是屋子里有点冷,在没有暖气的房子中度过北京极寒的冬天会是一个什么状况呢?这个冬天我将要尝试一把。 下午实在太冷了,确定出去走走,顺便将糯米团购券用掉,这些电影券9月就买了,总想着有时间去看,结果不是有工作要干,就是其他活动塞满了周末。一路上暴走了一个多小时,寒风中活动一下比呆在屋里挨冻还是要暖和些的,一路上也拍了几张片子,也没啥主体,想到什么拍什么,创建了一个新的专辑,随意拍,以后没啥目的性的片子就放这里面。 新北京北站,曾经春运时凌晨在此排队买票回家。 注:07年这里还只有一个小破院子,院子北边是个破破烂烂的一层购票厅。早晨9点放票,已经临近春节,票很紧张,当我5点骑铁马赶到时,等待队伍刚好排到门口,那个清晨的刺骨一辈子都记得。多亏了侠哥给我打发时间的MP4才让我过度那漫长的4个小时,最后也只是买到K185硬座,还是开心地回家了。有这样一个学生时代的独有的经历其实还蛮酷的,就像08年冰雪灾害在火车上待50多个小时那样。 Related Posts:12.19 未跑步1217 游泳25min 800米柴静的文章和杂拍

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12.15 未跑步 回京冻人

12.15 未跑步 回京冻人 北京太冷了,完全不适应,穿着单裤走在北京街道上,就像没穿裤子一样。从二十来度的南国来到冰天雪的帝都,是人都应该感叹:祖国幅员太tm辽阔了。 这鬼天气,我在寻思,应该如何跑步咧?! life: 1. 回京途中,带来的几本三联杂志已经看完,MP4中的拆弹部队看了一半,还挺紧张刺激,就是路上颠来颠去,看小屏幕电影伤眼睛,也不想去翻它了。于是在机场候机的空当,还是去书店败了陈志武的《金融的逻辑》,这本书的电子版早就躺在我的waiting list中,不过电子书毕竟不方便随时阅读,还是花四十大洋买了。有2个重要观点很有启发性,用自己的话总结一下: Related Posts:2.4 4+2km& Life is Wonderful1.31 30俯卧撑1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子1.16 空气不好未跑&感谢&借碟11.4 未跑步 11.5 4km10.23 未跑步&预见未知的自己

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12.14 跑步20分钟 终审完成如释重负

晚上带领同事在惠州街道奔了20来分钟,可惜路上车来车往,灰尘扑鼻,环境比起梅州河源要差多了,没法再多跑一些,虽然心之所向。 在这个广佛深东的后花园,庞大的低端制造业和环境消耗性产业作为惠州经济腾飞的引擎,让原本传统,封闭的客家文化和青山绿水的环境蒙上了一层污浊。这不过是中国众多东部城市经济高度发达后的缩影而已,不知这种发展模式要继续到什么时候,十二五期间的经济转型能否实现?这需要政府的智慧,不是我们做几个“智慧城市”就能解决的问题。 life: 1. 项目终审结束了,如释重负,这一个礼拜以来,很少有12点前睡觉的时候,最近几天更是加班加点。不过,有付出且能看到回报,并且成长很快,自己还是感觉挺开心的。一般人们处于高压期一段时间,在压力释放后会经历短暂的真空期。晚上我就感觉挺困,又挺兴奋,还夹杂着莫名的空虚,五味杂陈,复杂的情绪充斥着大脑。同事似乎也是如此,突然间不知要干啥了。人本来就是情绪动物,应该靠思考和逻辑不断磨练自己,缩短这个真空期,做到荣辱不惊。不过这一点说起来容易,做起来其实挺难。因为我们往往只是理性上承认正确,而忽视了脑子中非理性的自我,这个自我以强大的情绪力量为动机,习惯性地驱使和指挥我们的行为,当然,这又是一个大话题了。 2. 项目审查前,我独自一人跑到皇冠酒店的顶层,将惠州一隅的景色尽收眼底。 “百废待兴”,房产优先发展 – -推平江河湖海,填湖建楼,这栋楼我问了一下,5600一平方米。 Related Posts:No Related Posts

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1213 未跑步 奔波

忙碌的一天,从河源来到惠州,然后忙得头晕眼花,忙得心惊胆战,自己的事情啥也没干,已过了午夜。。。。。 下午临走前,终于把河源宾馆楼前的恐龙拍下来了,第一次来时,带的是05年那小破200万卡片机,效果太差了,实在没好意思把恐龙图放上来,效果如图二所示。今天用的YQ的卡片机,哈哈。 河源晚上黑黝黝地,在没有路灯的时候,看着这两头动物,不禁毛骨悚然,虽然这儿算是恐龙故乡,也不至于把霸王龙都扛到宾馆前吧,多累啊。 图一: 小区前的恐龙 图二:小区后的小道。 life: “今天是中日友好历史上一个重要的日子,希望中日两国人民铭记在心,世代不忘--南京大屠杀七十三周年纪念日。”清晨,收到侃哥的短信。是啊,又是一个纪念日,似乎今天民众自发的活动较之往年多些了,于是,我发了一条关于铭记南京大屠杀的tweet,结果被douban和follow5封掉了,这个国度对过去的太多事情态度依然还那么遮遮掩掩,即使是正面的,正本清源的。GFW一向是宁错杀一万,绝不放过一个,我很想看看中国互联网何时能真正敞开胸怀。 Related Posts:No Related Posts

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12.12 20分钟

晚上10点了,还在公司里,一天都在霉里面干活,除开吃饭。。。挺不爽的,没办法,这就是harsh life。 等下跑步去,把霉气逼出来。 update: 顺着建设大道一路向东,在电信大楼前惯性右拐,跑过两个十字路口,再一口气跑回来,出了身臭汗,终于舒坦了。 life: 刚才收到一个火车上认识的bupt师弟的短信,问我今年寒假是否一起走,可以在校一起订票。呵呵,殊不知我早已告别学生时代,今年和去年的情形也都物是人非了。 Related Posts:No Related Posts

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12.11 河源下雨 肚子好了 过敏好了 一切都好了

update :晚上慢跑3km,听着许巍的歌声,在河源的时光中漫步。 虽然女人选择男人是一种投资,但不是这么简单的等值交换和为了钱和阶层地位的跃升,这说得太赤裸裸了,且观点也挺偏激,不过对这位兄弟看问题的新颖角度很是欣赏,至少对当前社会现象(劳燕分飞,傍大款,二奶等等)的观察打开了一扇新的窗户。 发信人: KAOLAXIONG (XIONG-鲨帮旗鱼), 信区: Talking 标  题: 【原创】金钱和性,就是那么回事。 发信站: 北邮人论坛 (Sat Dec 11 02:21:06 2010), 站内 如果女生的姿色,背景。算是一种本钱的话,从16岁开始,每个人就有了不同的起始资金了。对于一般人来说,假设可以用10w 货币单位进行衡量。那么在20岁达到顶峰,20到24岁略略下降为9万,如果接着放着,到27岁大约有8万,到30岁就只有5万了。20岁时还比较单纯,心想,我有10w块钱啊,可以好好消费一把,于是谈了一场轰轰烈烈的纯真的恋爱。此时失身的话,对不起,你已经花掉1w了。 24岁,多数人都经历了1-2次恋爱了,消费过了,发现本钱少了。大学毕业了,于此同时,发现周围的人,找到潜力股了,傍大款了,心想自己也该投资了。该买什么呢,Google是好,600元一股,买不了几股,成不了股东啊。要成为股东,发现自己只能买的起:北京XX新兴技术公司。1元1股,10万元买10万股,大股东。(北京XX技术公司=广大做IT的经济适用男们) 小公司吧,不是每个都能成为Google的,成为Baidu的已经很NB了,基本上经济适用男们,一辈子也就是经济适用男。说多了,也就20%能够发展起来。1%能成为腾讯,360,新浪,ebay之类的。我觉得这里1%还是多了。每年500w大学毕业生,1%的话,就有5w了。换句话说,1%的男生们,能够在10年甚至是20年之内,资产从10万变为500万。(富二代起始资金一般有1000w,普通女买不起。或者嘴上说不屑与买,自己是操盘高手,喜欢科技股。官二代可以输入“我爸是李刚”的密码,起始资金也有500w,还是买不起。) 总结一句,每个人在社会里,都有自己的阶层。各个阶层之间不通婚。王子娶得灰姑娘,也是很有姿色的,起始资金也不是10w,而且能遇见王子,要么是彩票一样的运气,要么是广告公司的安排。富豪女嫁给的穷小子?广大大学MM们,别说穷小子了,即使低一个阶层,你们愿意嫁给学历只有高中的男生么? 不愿意,为什么,因为明显是亏本的买卖。 到了27岁,压力巨大了。因为即使之前没有投资,也只有8万了。相比之下,投资成功的同学们,舍友们。现在基本都有10w以上了。即使运气比较差的,也投资了10w,至少保值了。只有8万块,万一投资失败了,就只能剩下3-4万元了,立即下降一个阶层,一辈子难以翻身了。还有最后一次投资机会,的确是压力巨大。投资的话,赔和不赔,基本上是喜忧参半的。 到了30岁,只有5万了,现在得赶紧了,不然真的没人要了。到了33岁算大龄产妇。1年恋爱,1年结婚,1年生孩子,基本上才赶得上。33岁以后生孩子,我不做评价,上网上查查就知道了。没有哪一个男人不愿意要个健康的后代的。 ***********************华丽丽分割线************************************************* 有人说,我自己努力,活的也不错。要证明给世人看,干的好不如嫁的好,是世界上最大的谎言。考重点大学,进名牌企业,做技术大牛,公司高管。但这一切都建立在,你不想结婚的前提下。 考重点大学之前,你跟高中生谈恋爱,因为你也是高中生,大家是一个阶层的。 进重点大学之后,你想跟大学生谈恋爱,不想理会只有高中学历的同龄人(就是没考上大学的),因为你觉得,你们已经不是一个阶层的了,“这样就亏了”可是进重点大学的比例,只有10% 进名牌企业之前,你跟大学生谈恋爱。。。 进名牌企业之后,四大,投行,IBM,微软,谷歌,公务员。你愿意跟大学毕业没找到工作,或者进了个北京XX信息科技有限公司的人谈恋爱么?不会的,还是那句话,已经不是一个阶层的了。还是那句话,只有10%的人能够进名企。 做了高管之后,你跟高管们谈恋爱。。不可能的。。哪个高管愿意跟同龄女性谈恋爱?哪个白手起家的人能在35岁前成为高管,或者中层管理者?哪个潜力股年轻时没被买断? 做了高管之后,你也不愿意跟同龄的,事业刚起步的男生谈恋爱,因为已经不是一个阶层的了。 高不成低不就,白骨精成为剩女的可能性,那是大大的。或者不嫁人,或者找个人随便嫁了。然后自己骗自己,他会对我好的。童话里都是骗人的,人最不该做的,就是自己骗自己。他要是能娶个年轻的,何必要你。女人年轻,漂亮,能生孩子。就是男生的追求。他娶了你,说明自己没本事。贪图你已经有的事业,这一点,是每个白骨精的悲哀。 不过有一种可能,每当你上升一个阶层,都会被同阶层的,或者来自更高更高阶层的单身男士,或者已婚男士泡到。如果你不接受已婚男士,抱歉,越往上走,单身的就越少。有钱的男人不需要有钱的女人来让他更有钱,成功的男人不需要成功的女人来让他更成功。所以,正常男人都会找个年轻漂亮的。 再退一步讲,在你大学毕业4年28岁的时候,你若做到初级管理层,会接受一个35岁的成功男士的追求么? 先别考虑会不会,考虑的资本,还是你是否漂亮。没有人会愿意娶凤姐的,所以,凤姐走的是一条破釜沉舟之路。(有点离题了) 结论,努力发展事业,要么是剩女,剩女嫁出去也成了怨妇。会说,曾经XX还追过我呢,现在人家都XXX了。然后就等着夫妻吵架吧,那个有血气的男人听了这个会爽?还不如直接说,你在床上不如XX好了。 … Continue reading

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12.10 未跑步 拉肚子

昨天吃烤鱼,吃得太多了,或者是因为烤鱼用的油不好,今天一大早就开始拉肚子,一上午4趟谁能受的了?!过敏刚刚好些,肚子又来折磨我,出差之后诸多不顺。不过事已至此,也只能放松心态坦然面对了,权当清理肠胃。还好下午吃过黄连素之后情形有所好转,不过实在也没有气力再跑步了,跑休一天吧。 晚上看了老罗在海淀剧院的最新演讲,地址:http://page.renren.com/600002131/note/504481698 这更加坚定了我认为老罗是中国最兼具理想主义和现实头脑企业家之一的判断,另外一位企业家是马云。他们内心都向往一种理想的竞争状态,并试图构建一个干净的,文明的商业环境。老罗做的其实很基本也很平常,只是英语培训这个圈子太过肮脏了,显得他所作作为高大起来,他自己的一个比喻就是,一个正常人,在一群阳痿面前也就成为了一个猛男。马云比老罗走得更彻底,他直言不讳就是要通过创建新规则,开创一个全新商业环境,构筑未来十年的电子商务版图。 他们的这些理想主义情节和特质,从年轻的时候就显现出来。马云第一次上电视台,不是因为他的阿里巴巴,而是当10多年前马云还是中学老师时,有次电视台做节目,几个群众演员扮演偷井盖的,测试杭州市民对其反应程度,在当天测试的人当中,马云是唯一一个站出来制止这个事情的人。理想主义是深根在他们骨子里的。   每日一图: 通过干干净净地赚钱让人相信干干净净地赚钱是可能的 通过实现理想让人相信实现理想是可能的 通过改变世界让人相信改变世界是可能的 即使是在中国。 Related Posts:No Related Posts

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12.9 恢复性训练 22分钟 1.8km

今天的1.8公里,是我马拉松之后,也是严重过敏之后,我的第一次出门恢复性训练,跑得很慢很慢,让身体充分被调动,用皮肤呼吸河源最为清新的空气。连续打完两天的过敏点滴,基本过敏症状都逐渐在消退,情况也向好发展。膝盖上,手背上的坨坨逐渐消去。当人们生病的时候,才会真切体会到一个好身体多么重要,这些对常人而言最平常不过的部位,一旦病变,对学习,生活造成的影响是相当大的,也令人万分痛苦的。 出门跑步前,浏览了一些blog,看到一篇文章颇有感触,确切的说是其中一句话,勾起了我对自己既有价值观的梳理:即 life: 1. 格物致知 – 我的核心价值观之一 阮一峰最新翻译了一本IT书《黑客英雄》,里面有一段话,恰好也可以诠释和注解我毕生追求的一大原则,即格物致知。They had grown up with a specific relationship to the world, wherein things had meaning only if you found out how they worked.他们从小就认为,只有知道一件事物的原理,它才是有用的东西。这短话其实与我所推崇的“格物致知”不谋而合,我非常推崇凡事要穷尽其理,追溯源头,深刻地理解和洞悉的处事哲学,唯有如此,人方能更明白的活在这个世界上。 “格物致知”取自儒家经典《礼记大学》,其中有曰:“古之欲明明德于天下者,先治其国,欲治其国者,先齐其家;欲齐其家者,先修其身;欲修其身者,先正其心;欲正其心者,先诚其意;欲诚其意者,先致其知,致知在格物。物格而后知至,知至而后意诚,意诚而后心正,心正而后身修,身修而后家齐,家齐而后国治,国治而后天下平”。 格物致知,按照百度百科的解释是:格:推究;致:求得。穷究事物原理,从而获得知识。个人理解,不断探索,乐于发现事物背后本质,然后善于总结,并在实践中获得智慧和知识。说白了,格物致知是一种学习方法,也可以看做一种处事态度和哲学。我个人比较喜欢自我能力提升和乐于学习新事物,新知识,因而一直力求不断拓展自己的知识结构和视野,只是有时不知甚解,理解不够深刻,读博期间对系统化思考和格物的理解深入了一层,而工作之后更感觉格物之重要。因此,将格物致知作为辅佐我前行的一根拐杖毫不为过,另一根支撑我奋勇前行的拐杖是勤奋和努力,近期看到的这篇文章《到了哈佛,你才知道真正的精英并不是天才》非常喜欢,也很对我的胃口,这一点以后再细谈。 其实我为何喜欢致知呢?或者人为何要一直花费气力去学习,开拓视野呢?老生常谈的一个话题,个人理解: 1. 人的学习和自我提升不是纯功利性的,事业的腾达和财源广进都不是学习的因,而是副产品的果,最重要的目的在于读书和学习可以丰富自己内心世界。 2.  心理学上有一个著名论断,你如何看待外在世界,完全取决于你的内心世界。也就说,心即世界,外在事物都是内心的投射。苏轼有次调侃一个佛学大师,说在我眼里,你就是陀牛粪。佛学大师笑笑,说我看你是如来。苏轼以为赢了,其实他输得很惨。苏轼内心是一团牛粪,所以看到别人也是一团牛粪;大师内心是如来,所以看到的苏轼也是如来。其实,苏轼是因为内心达不到佛学修行那个境界,而无法参透其中奥秘。 3. 既然心即世界,那么,是不是有如下推断,如果心灵贫乏,则使得你看到的世界也缺乏生趣,你所见的是很小的一个现实区域,所见即所得,再无更深的含义。如果心灵是丰富多彩,那么你见到世界自然多姿盎然,同样的事物你可以拥有更真实的感触,更宽广的视野。心,就是你通往现实世界的桥,修得好,可以随时随地地欣赏迤逦风景,大道坦途,修得不好,这一路必然走得险象环生,充满艰难险阻。 4. … Continue reading

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12.8 未跑步 过敏打针

这两天都没有跑步,活儿压得较紧是一方面原因,更重要的是过敏症状还没好,膝盖周边红肿,没法跑步,穿着裤子在20来度的街道上走路都摸着生疼。 今天下午把任务做得差不多了,对膝盖的痒我实在忍无可忍,打车去河源CA医院就诊。大夫态度极好,帮我诊断出真实过敏原因不是吃螃蟹,而是喷的冷冻剂。因为如果是前者,则过敏患者全身都有反应,而不像我,只有手背和膝盖周边。手背上红肿有可能是喷过膝盖后,用手涂抹过蹭到了。。。。。随后在医院打点滴,这里环境优雅,每个点滴位置前都有一台平板康佳,可随意看任何节目。点滴房的东边一线是免费上网区,有七八个位置,每台电脑顶上也悬挂着一个挂钩可以放盐水瓶。这是我第一次享受如此高规格点滴待遇,不过这种待遇还是少享受的好。 今天把我的跑步日志放smth上了,引发了系列评论,最后大家的焦点居然集中到了如何计算诞辰和周年纪念?公元前一年不累计进去是否合理和必要性。哈哈,水木果然是一个弥漫着学术氛围的高质量水版。对跑版我还是有一定感情的,它一直在我跑步历程中扮演者重要角色,伴随着我跑步成长,给予我大量实用信息。我也在上面也结交了一些未曾谋面却似曾相识的朋友,我还参与了长距离拉链等系列线下活动,认识了鞋王,化学版主男等几位极具个性的长跑高手。 发信人: lunarscar (露娜), 信区: RunningLife 标  题: Re: 我的上海马拉松 发信站: 水木社区 (Wed Dec  8 12:14:34 2010), 站内 赞美毅力! ====================================== 发信人: hexi (hexi), 信区: RunningLife 标  题: Re: 我的上海马拉松 发信站: 水木社区 (Wed Dec  8 12:19:07 2010), 站内 赞 … Continue reading

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12.6 未跑步 过敏

经过一天的颠簸,飞机,转大巴,然后的士,终于在晚上近9点抵达河源的宾馆。没有跑步,也没有太多力气留给我了,还有一堆事情要做。中午另一个项目组的boss又催活了,现在每接到一个电话,基本都是夺命的。周末两天在上海玩high了,可留下了一个烂摊子,今天晚上都统统收拾掉,注定是一个不眠之夜。。。。。。 life 今天皮肤过敏,手背和膝盖处起了红疙瘩,经自我分析两个原因: 1. 螃蟹!!。在小p家把螃蟹各个部位认清并亲自咀嚼实验了一番之后,我才真正体味到螃蟹肉这样吃会是如此美味的佳肴。过去一直认为人们不过用牙齿将其咬得稀巴烂,然后吐出一堆烂渣滓。只到昨天,我才改变看法。 我平时很少吃螃蟹,况且它又是发的,过敏的罪魁祸首非常有可能。 2. 跑步过程中志愿者给我喷的冷冻剂!这玩意一般是防止运动抽筋,以及起止疼作用,足球转播中随处可见。上海马拉松沿途居然配备了这个,而且平民百姓都可以享用,可见上马硬件条件确实上了档次。我也是贪多,跟没见过世面的土鳖似地,15-20公里处,沿途我见到一个志愿者mm,就让她喷点,后来还是决定专心跑步,”好喝也不能贪杯“,好用也不能发宝气。 因为从没用过这玩意,皮肤很可能对它过敏。但是我手背上基本没喷,而且主要喷了小腿肚子和膝盖,而小腿肚子没有反应,因而冷冻剂的可能性小。 ps1. 去河源的路上,笔记本已经用得没电了,于是只好用mp4看了部片子<立春>,顾长卫的作品,讲述的是文艺青年的成长,以及理想与世俗的妥协和融合,还不错,没有让我失望,蒋丽雯在其中演技突破过去自我。 ps2. 每日一图: 村上说,死并非生的对立面,而是作为生的一部分永存。 11.19,大火后第4天,人们仍源源不断地献花祭奠,胶州路大楼已被鲜花包围。上面官官相护,但他们不仁,我们有义,当我们用鲜花铺满整条路时,他们会看到民心的。上海,让我们守望相助。死者安息,生者坚强。 Related Posts:1.6 放松跑 未及时 干活12.3-5 上海马拉松之行拯救大兵 – 祝少兵同学早日康复长跑就是耐心和持之以恒—-村上春树-当我跑步时我谈些什么北马2009-我的第二个马拉松SEO如同马拉松

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12.3-5 上海马拉松之行

时间不多,等下就要登机了,手头一堆活还没干完,在虹桥机场已经干了2个多小时,忙里偷闲把这次的马拉松之行的日志补充一下,类似过去两年那样的马拉松详细记录和长篇大论今年应该是没有时间去做了,挑些重点的,不同的记录。 1. 出发 – 仓慌出逃 周五晚上项目组开会到7点多,新任务下来了 开完后赶紧吃饭,奔上南下的火车。 ……. 2. 周六上海 – 马不停蹄。 到上海后已经11点50,T103晚点近40分钟,小P和SJ已经等候多时,他们开着小车拉我到处逛了一番,解决了午餐问题,然后我们一起在东方新天地,思南公馆以及有上海的”798+南锣鼓巷“之誉的田子坊步行,在这里走路应该都在5km以上,尤其我还穿着皮鞋,有些累。 之后高中那帮哥们聚会,酒足饭饱扯b蛋之后,去nan别开的公司看了看,它位于张江高科的半岛科技园中,还属于政府扶持的典型企业 …… 3. 周日上海 – 艰难马拉。4小时44分(官方时间4h46m,自我计时时刨去两次上厕所) 今年是马拉松诞辰2500周年,对于长跑爱好者而言很有意义,虽然我错过了“三十而立“的北京马拉松,但赶上正值青春期的上马,也不算太遗憾。 A:上海马拉松概观。 客观的说,从组织水平(投入警力不够,赛道周边维护不得力,收容车都没有配备,中途放弃者需要自己走到终点,比赛过程中计时牌等设备不给力,志愿者欠缺一定经验,),参赛人员(人数创上马纪录达到2.2万,不过高水平运动员不多,整体平均成绩不及北京),群众对这项赛事的认知程度(多处发生警民冲突,很多旁观群众一副不关我事的态度)等多个方面来看,上海马拉松还有很长的路要走,愿它越办越好,成为名副其实的中国四大国际马拉松。 B:沿途风光。 跑步的整个路线前半段风景独好,沿着外滩,在高楼林立,和古朴大气的建筑间穿行,然后穿过复兴门地下隧道,在浦东一路南下,中途还经过世博园中国馆等等,不过后半段赛程比较枯燥,整个30-40公里一直在高架桥下折返跑,这也是运动员极其疲惫和体能达到极点的位置,很多人在这里放弃了,跑步设计路线还可以合理些。 我对上海的游历也就基本契合在马拉松这40多公里的路途上,总体感觉上海是座现代和古典交织的融合都市,如果高楼建筑低一点,不遮挡更多天空,古典建筑再自然一点,不要那么富有商业气息,也许更符合我心目中的上海形象。 C:跑步过程。 由于路线不是很熟悉,中途的一些跑步记忆不像北京马拉松那样鲜活和深刻。印象比较深刻的几处:     1. 上厕所。无论何时何地,上海,北京,波士顿,马拉松比赛的厕所总是不够的,人实在太多了,排队都有十几米。 北京马拉松有一道亮丽的风景线,就是起跑前,大家(男士)有秩序,分批次的在天安门广场边上的草丛中放水,浇灌得花儿鲜脆欲滴。从去年开始,大家又开始在新华楼那一排红墙之下,对着中国权利机关要塞驻地”释放民意”,警察也不管,我去年还没那个胆量,我记得当时有外电评论,中国的明主政治的进步由此可见一般。上海马拉松起跑前,我随着人流,在南京路上的某个角落里解决了一把,听见有上海大娘用鸟语在***啥,当时还吓了一跳,差点憋回去,起跑后,又进和平饭店光明正大解决。      2.中途补给。这次马拉松,多亏了沿途志愿者的补给以及好心群众的香蕉和饮料。自己赛前准备不够充分,早上5点多起来也迷迷糊糊,巧克力都忘记带了。跑完10公里后,就开始犯饿,感觉ATP能量不断被分解耗尽,饥饿感伴随我好长时间。前面10公里,我努力不喝水以保持良好节奏,过10公里后,在每一个水站我都开始主动补充水分。此外, 1h37分,我吃到第一根香蕉,有一对母女在向选手们分发自己买的香蕉,小女孩应该是个6-7岁的小不点,很可爱。 1h56分,我喝了半杯沿途群众盛上的运动饮料,这给我补充了很强劲的动力。 30-31公里处,志愿者递给我一个小塑料袋,里面包着若干里葡萄干,和两块德芙巧克力。这绝对是我跑步过程中一个大转折点,让我在后面的5公里都如同打了鸡血一般。 还有很多次,我向其他加油的群众和补给站讨要香蕉,哈哈,他们都很热情爽快地给我了,有些不够分的时候,就掰给我一半。       3. 极点出现。如果29公里-30公里是我的第一个体能极点,则38-39公里是另外一个更严重的极点。所谓极点,就是体能不支的临界点,在这一阶段,你无时无刻不在想象放弃后的轻松,想象着享受汽水美食时的惬意,一万个声音都在告诉你,太艰辛了,太折磨自己的,算了吧。在这个时刻,你感觉每迈出一步都如艰难,体能已经不足以支撑你的机械运动,时间过了很久,你还在原地一般。 … Continue reading

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