Category Archives: 绘声绘影

3.17 6km&798再探&大雪纷飞

早上8点多就睡不着了,起床,洗漱,慢跑。周末拉链6km,在四面环绕雾气、能见度不过区区300米的雾都,也只能悠闲慢跑了,weib上我的跑友朋友们一片哀嚎。昨天Q司长讲,现代人从老年到青壮年到小孩,得的病都差不多,就是因为我们喝一样的地沟油,呼吸一样的雾霾空气,不得一样的病都难。 life:时隔一年,再次来到798艺术空间(http://www.caicono.cn/wordpress/2011/03/798%e5%88%9d%e6%8e%a2.html)。这次的片子均用手机拍摄,更注重艺术品对内心激发的感受,而非摄影技艺。 ============分割线============== 梦回江南   惬意自由,躲进小楼成一统,管它春夏与秋冬。 画廊中温暖的灯光     阳春白雪与下里巴人    专注 更多pp,见主博:http://www.caicono.cn/wordpress/2012/03/%e5%86%8d%e6%8e%a2798.html update @1:45AM 夜晚读书《此生未完成》,惊闻帝都大雪,往窗外一看,果然皑皑。这也许是近几年北京最大的一场雪!很开心.MISS T。 Related Posts:No Related Posts

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12.05 4km tempo&旅行的意义

@北师大 依然雾霾,但是我以亲身体验负责的说,污染程度比昨天要好,至少看得清路了。戴着口罩,慢慢tempo’,跑着跑着居然下雪了,起初还以为又是一坨鸟屎,惊出一身冷汗,跑过半程后,微雪转小雪,纷纷扬扬飘落在脸上。有时我就闭着眼睛,用皮肤去感受自然的恩典。今年第一次在雪中跑。 旅行的意义 更新描述或封面 原作名: The Walk 作者: 理查德·保罗·埃文斯 译者: 王一凡 出版社: 中信出版社 出版年: 2011-7 页数: 287 定价: 29.00元 装帧: 平装 ISBN: 9787508627649 我的评价: 推荐 标签: 文学 旅行 小说 生命唯一的、真正的标志就是成长,而成长是痛苦的。选择生命就等于接受痛苦。有些人对痛苦避之不及,所以放弃了生活,把自己的心埋葬起来…讽刺的是,到最后,他们逃避行为比那些让他们逃避的东西更加令人痛苦。在这个世界上,有些人已经停止了对美的寻找,然后他们会想:为什么自己的生活如此丑陋?上帝把不同的人带到我们生活之中是有原因的。 Related Posts:No Related Posts

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11.4 未跑步 11.5 4km

11.4 未跑步。周末休息,其实是惰性发作,看了两集男人帮,它是中国版的sex and city。里面台词和编剧虽然比较低幼,但黄磊和孙红雷还是比较抢眼,不失为周末消遣的甜点。 所里为过生日的同事都送上一份水果蛋糕大礼。根据概率学知识,一个团体里有23个或23个以上的人,那么至少有两个人的生日相同的概率要大于50%。果不其然,我和就和@北风之神同一天,不过我大一岁。 冰欺凌和水果都挺好吃的。 11.5 4km 25m 跑得特别辛苦,每迈一步都要冲破重重障碍,好像昨天一天没跑步乳酸就都聚集到今天的小腿上了。 很久没有戴表跑步了,发现每圈的速度和节奏也比之前夏天训练时慢了7,8秒,得抓紧了,2个月一晃而过。 下午在bupt自习室看书,叶檀的《拿什么拯救中国经济》讲述得非常清晰,数据翔实,很有料,北舒立,南叶檀,两颗财经界的巾帼英雄。2个多小时我就看了关于国内金融银行业整改那一章节,关于改股上市那段历史在她的庖丁解牛精细分析和叙述中逐渐清晰,国有银行的不良资产打包出售,外资银行的倾巢注资,获利退场,股市投资者和缴纳税收的普通百姓在这场资本盛宴中,默默割肉接盘,这一切都成为二十一世纪头一个十年,中国金融改革的沉默成本,随风而逝。 深秋了,北邮校园里树梢的叶子都黄了,散落一地,风景很美。 Related Posts:10.23 未跑步&预见未知的自己公益项目:麦穗计划旅行艺术=快乐生活情绪管理和反脆弱性网络科学的基石:链接开启你心智的密码-Mindset读后感

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10.30 空气差 未跑步

由于重度污染,已连续中断几天跑步,很不爽。现在晚上11点40,窗外能见度150米,毒气弥漫,沁人心脾。帝都房价高吧,我先不买呗;馆子里地沟油吧,我就不出去吃呗;空气重度污染,咋办!你妹啊。     轻公司 副标题: 互联网变革中国制造 作者: 李黎 出版社: 中信出版社 出版年: 2009-7 页数: 320 定价: 39.00元 装帧: 平装 ISBN: 9787508615769 我读过这本书 我的评价: 力荐 标签: 互联网 电子商务 轻公司 经济 相见恨晚。观点明确,切中商业要害,对于我的一个课题很有帮助。在互联网等IT网络技术日新月异,信息交互日趋透明的商业环境情景下,企业趋向资产、投入轻量化,利用互联网、IT技术等精确了解用户行为,深度挖掘用户数据,以更靠近客户、消费者端的商业革命为契机,打通商品流通链和产品制造链的隔阂,对产业链上游的生产制造资源进行整合和调动,提升产业整体效率。 轻公司特征:1. 固定资产轻。2.规模小。3.平台类横向发展而非纵向产业链通吃。 轻公司内在基因:1.信息透明\高效共享。2.调动外部资源构建商业生态系统。3. 承载作为生态系统核心者的责任,成为强有力的资源组织者 Related Posts:推荐《把时间当做朋友》

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10.26 2km & 机会选择&桃色机密

2km @师大 中途接到电话,向胖学老爸请教了一些问题。所以YQ独自跑了几圈,然后我们会合,再一起冲过终点。累计5圈,显然没过瘾,基本圈数没有达到。 听闻人平均一辈子只有7次决定人生走向的机会,机会间相隔约7年,大概25岁后开始出现机会,75岁以后不会有什么机会。第一次不易抓到太年轻,最后一次不用抓太老,剩下的5次机会又有两次不小心错过,所以实际上只有3次机会。虽这理论有些扯B蛋,但很庆幸,人生的重大选择上,我非常喜爱所选的行业和工作 桃色机密 Disclosure (1994) 更新描述或海报 导演: Barry Levinson 编剧: Michael Crichton / Paul Attanasio 主演: Demi Moore / Michael Douglas / Donald Sutherland / Dylan Baker 类型: 剧情 / 惊悚 制片国家/地区: 美国 语言: 英语 上映日期: 1994-12-09 片长: … Continue reading

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10.23 未跑步&预见未知的自己

太冷了,突然北京的气温就掉了下来,达到秋裤摄氏度。晚上看完书,从lab出来太冷缩着脖子一路小跑回家,没有跑步。 life: 周末收拾了屋子,打扫了自己,拾掇了衣服,读了本一般的书《注意力曲线》,还写了篇好书的长评论《遇见未知的自己》。 注意力曲线 副标题: 打败分心与焦虑 原作名: Find Your Focus Zone : An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload 作者: 露西·乔·帕拉迪诺 译者: 苗娜 出版社: 中国人民大学出版社 出版年: 2009-9 页数: 248 定价: 29.80元 装帧: 平装 ISBN: 9787300107486 不只是原作者内容编排和写作风格就比较随意,还是译者的水平有限,总之这本书的逻辑性很不行,我看得好几处地方上下都没有关联。看得火星烦躁。最大收获在于了解了注意力倒U型曲线,可以在平时工作时有意识培养自己保持在专注力专区。 遇见未知的自己 更新描述或封面 … Continue reading

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0903 源代码 战略性跑休

  源代码 Source Code (2011) 更新描述或海报 导演: 邓肯·琼斯 编剧: Ben Ripley 主演: 杰克·吉伦哈尔 / 维拉·法米加 / 米歇尔·莫娜汉 / 杰弗里·怀特 / 拉塞尔·皮特斯 / James A. Woods / 迈克尔·阿登 / Joe Cobden / Cas Anvar 类型: 剧情 / 动作 / 科幻 / … Continue reading

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7.22 4km 钢的琴 & 调研

假期要开始了,跑步训练也不能间断。在北邮跑4km,中途三次被电话打断,本来闲适的日子被增加了不少任务。。。。。 调研: 美团,王兴率领的团队在辗转校内,饭否后的又一创新力作,开创国内团购模式并掀起团购热潮。 1.团队迅速长大。从去年3月最初20人左右,成长为目前2000+人。96个城市都设置本地的服务团队。这个数据非常庞大,因为在全国100个城市做直营的企业少之又少,连阿里巴巴最核心的b2b业务也没有开到100个城市。 2.SNS网站采取各种手段横向竞争团购业务。人人,开心等国内大型SNS网站因为都推出了自己的团购业务,对第三方团购采取直接“封杀”手段,即不显示其团购信息,保护自有产品。直至它们无法抓住团购运营本质和关键,SNS团购势头渐微后才逐步开放“解禁”。这也是一种变相的乱用行业垄断支配地位,对初创型的团购网站构成很大威胁和成长阻碍。 3. 最为关注对团购网站的资金监管问题。因为属于预付费业务的团购,其成功开展的前提是企业正常运转,如果一旦倒闭,则消费者的预付费资金毁之一炬,商家和消费者都得不到收益。现有机制没有第三方银行托管和监督,出现问题后容易在消费者心目中形成对整个团购行业的偏见,不利于行业发展。 4. 同行竞争惨烈。大家都在拼资金,拼市场占有率的初级刀光剑影阶段,没有考虑长远盈利。所有团购网站都没有实现基本的盈亏平衡。在拼命压服务费之后,团购行业的低毛利率在10%以下,和美国加收100%的服务费模式大相径庭。 5. 现在是团购行业的非常时期,资本市场已经冷却,无新进资金。团购企业都在啃老本,谁能熬过资本寒冬撑得最久,才能获得最后的胜利。 奇虎: 1. 颠覆性创新。 如果说国内企业都是跟随美国互联网企业步伐,只有在本地化微创新方面可圈可点,那么奇虎的免费杀毒模式是近几年互联网最大的创新。它颠覆了原有依靠卖杀毒软件的收费模式,通过规模化用户实现边际成本递减,提供完全免费的安全服务的同时依靠增值服务盈利。并将整个安全行业带入了“免费时代” 2.除开模式层面的创新,技术和用户体验方面360也颇有建树。首先提出云查杀概念,并利用之前在服务器端研发的经验和优势实现“云安全”,其它安全厂商后期纷纷跟进云杀毒领域。用户体验方面大家有目共睹,如开机助手的温馨提示,对进程的详细讲解,对系统优化的一键式打包服务和简单操作性。 3.  在政策需求方面,建议采用迅速可行的行政手段先调停争论两方,再分析事理判别对错,避免进入冗长、完备的司法渠道,因为长时间的司法程序,会对创新型小公司在伤害期,造成毁灭性打击。这一点,数个调研公司都有所反映。 4. 行业规范可以由企业制定,也可以由具有公信力的第三方制定,后者很好理解,前者的意义在于通过市场的多元化反馈,可以自主纠正由单个企业造成的评价误差和偏颇,当然,这种方式可行的前提是:评定规范公开透明可操作,最重要的是,市场中经营主体都可自主评价,由“市场看不见的手”有序指挥。 看电影: 钢的琴 (2010) 更新描述或海报 导演: 张猛 编剧: 张猛 主演: 王千源 / 秦海璐 / 张申英 / 田雨 / 国永振 类型: 剧情 … Continue reading

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5.29 10km 1h

今天居然没有烈日骄阳,反而笼罩了层层乌云让气温显得不那么高,对于一个跑步爱好者而言,如果不趁机跑一个LSD真是对不起老天爷的厚爱。不过跑步时我还是感受到草坪吸收热量后反射释放的热浪,后半程20圈出头时我体能消耗得差不多,快没劲了,几度想就这样结束吧,反正也跑了8km。不过出现一丝这种念头后,我立马转移注意力,或放在跑道上个不断被我超越的红色胶粒,或者放在mp3里刘瑜具有女性独特细腻观察又据具有鲜明力量和理性思考的文章里,这一招是很有用的,最后我以1个小时的成绩坚持跑完了10km。事后回想,在当时出现困难时,只要坚持咬咬牙,顺利完成目标后的内心充实感和成就感,将是当时感受的所谓痛苦的数百倍,甘之如饴。有过这种体验后,会更加坚定以后一次次克服困难的信心,所谓牛人,也许就是在不断地磨砺,收获,再磨砺,再提升的过程里从一个胜利走向另一个胜利的吧。 4月和5月的跑量分别为78.8KM,93.5KM,五月还剩最后两天,预计突破100km没有问题。 life: 功夫熊猫2 Kung Fu Panda 2 (2011) 演: 詹妮弗·余 编剧: 乔纳森·阿贝尔 / 格伦·伯杰 主演: 杰克·布莱克 (居然是jack black配音熊猫,哈哈,太喜欢了!)/ 安吉丽娜·朱莉 (莫非是那只老虎?还是mr shen?)/ 杨紫琼 / 加里·奥德曼 / 成龙 / 塞斯·罗根 / 刘玉玲 / 大卫·克罗斯 / 詹姆斯·洪 / 达斯汀·霍夫曼 / 尚格·云顿 / … Continue reading

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5.8 5km & 母亲节

北京天,孩儿脸,说变就变,上午还晴空碧日,下去就倾盆大雨,幸好早晨我抓住时机训练了5KM,26:14. 比较一般的成绩。今天跑步差一点被一棒子打入最原始,最简单的跑步模式,因为MP3忘记在单位了,跑步时无歌可听,GPS手表忘记充电了,电池行将耗完,以为要无时间可计,多亏手表在low battery模式下硬挺了12.5圈,顺利完成5km。 life: 今天是母亲节,祝我亲爱的妈妈节日快乐,永远健康年轻!感谢她一路对我倾注的爱,助我成长,呵护而不溺爱,放手却不放任。永远爱您! p.s 鲜花快递公司很准时将鲜花送到,老爸也送了妈咪一束花,今天妈妈很开心,所以爸爸也很开心,进而我更开心呢,我们是开心的、永远相爱的一家人!   雷神 Thor (2011) 导演: 肯尼思·布拉纳 编剧: Ashley Miller / Mark Protosevich / Zack Stentz 主演: 克里斯·海姆斯沃斯 / 汤姆·希德勒斯顿 / 娜塔丽·波曼 / 安东尼·霍普金斯 / 斯特兰·斯卡斯加德 / 凯特·戴琳斯 / 克拉克·格雷格 / 伊德瑞斯·艾尔巴 / 科鲁姆·费奥瑞 … Continue reading

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5.4 青年节 Temp跑 & 分阶段别冲刺

Temp跑 19:57 4km @北师大  月累计87.2 年度累计317 && 20 下午听一个局长报告,里面提到一个重要现象:齐抓工信部,共管互联网。很贴切描述出现在工信部在对互联网的多头管理中所处的尴尬地位,中宣部,公安部,文化部,广电系统等各个部门在平时推诿,责任不明晰,而一旦出事就怪在“谁接入谁负责”的工信部了。 成为约翰·马尔科维奇 Being John Malkovich (1999) 导演: 斯派克·琼斯 编剧: 查理·考夫曼 主演: 约翰·库萨克 / 卡梅隆·迪亚茨 / 约翰·马尔科维奇 / 凯瑟琳·基纳 类型: 喜剧 / 剧情 / 奇幻 / 爱情 官方网站: http://www.beingjohnmalkovich.com/ 制片国家/地区: 美国 语言: 英语 … Continue reading

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4.29 4KM 迷笛音乐节前奏

4KM with YQ @北师大 月累计72.4 年度累计302.2 && 20 life: 1. 五一劳动节是劳动者们的节日!作为劳动者中的一员,我决定用两个音乐节来欢度。下午所里进行了KTV活动,我小试身手,唱了Beyond,迪克老爹等轻摇滚,放开了嗓子,为明儿的摇滚迷笛打下伏笔。 2. 晚上听着“The On Fires”演绎的摇滚,搜集并整理了之前迷笛音乐节的片子,很是兴奋。 2011迷笛音乐节-迷笛往事1 2011迷笛音乐节-迷笛往事3-迷笛姑娘 2011迷笛音乐节-迷笛往事4-电子舞台跳舞的面具人 2011迷笛音乐节-迷笛往事5   2011迷笛音乐节-迷笛往事7-迷笛姑娘0511 2011迷笛音乐节-迷笛往事8-放飞的心灵 2011迷笛音乐节-迷笛往事10-金属从小抓起   2011迷笛音乐节-前奏2-迷笛举办地-京浪岛俯瞰 2011迷笛音乐节-前奏1 Related Posts:4.27 3.2km4.25 2km

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4.6 未跑步 跑休& 江南行照片

想为这次江南行写点什么的,写了一半电脑崩溃了,我也崩溃了,现没有写任何字的情绪了,就好比嘿咻快到极点时,突然老板打电话让你汇报一下近期项目工作。。。。你还能有情绪么?下次再说吧,贴些照片,回味这次的江南水乡行,尤其是乌镇,就像刘若英所说:来过,就不曾离开。 针树不是亚寒带才有的么~很有落基山,山脚小镇的风范 人间四月天@苏堤   绿得振聋发聩,孤山   红白配,白堤上的杂交桃树   乌镇西栅,热闹的夜市亮起来   夕阳西下几时回   四眼井青年旅社里慵懒的阿猫和勤劳的阿鸡鸡 青年旅社男男女女的食人间,屋前是我租的迪卡侬山地车,太矮,累死了,还不如跑步游   特别喜欢这里,小桥,流水,人家   乌镇北部种植了大片金黄的油菜花,属于“扫黄”重点区域 Related Posts:12.27 4km 未计时 元旦出行一锤定音!我去过的地方维也纳-美泉宫 十分勤勉的皇帝 一般富丽的宫殿香港印象

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3.30 未跑步 & 炫舞天鹅

大学生电影节开幕了,今天我从师大学生那里买了套票,8元一场的国产电影,既包括小成本制作,也有大投入如《唐山大地震》。有院线从未上线的《我们天上来》,也有前不久热播的《将爱》。 今晚看的是《炫舞天鹅》,讲述一个小女孩极富舞蹈天舞,但由于一次舞蹈事故,她失去了母亲,因此父亲坚决拒绝小女孩学习舞蹈。小女孩在新组建的家庭中虽然感受亲情的温暖,但她对舞蹈的热爱和现实的不容许让她依然感觉失落,直至某一天她主动向一位舞蹈老师毛遂自荐,从此开始梦寐以求的专业训练,之后其父女,母女,兄妹之间又发生一些悲欢离合的故事。这部片子中,最触动我的是小女孩不幸在一场事故里残疾了舞蹈赖以依赖的右脚,那撕心裂肺的嚎叫,声声刺心。后来她依然坚强的在轮椅上展翅舞蹈,那纯真笑容和专注表情令人动容。我想,要是有一天我的腿或者膝盖出问题不能跑步了,我是否也能入小女孩般坚强呢? 放片之后,主要演员,导演和编剧悉数上场接受现场同学的提问。片中有个桥段是小女孩特别呵护一只小鸭子,抚摸它,爱护它,但其实小演员说她还挺害怕鸭子,而且小鸭还常常拉在她身上,呵呵,美好事物背后不能深究,否则很多美好会因此而逝去,就如同看片之后,我又去重温了北邮南门的烤肉串,亲手毁掉了那个美好味道,在没有记忆中那个极爽的肉串味了,可惜。 导演: 余治林 主演: 爱新觉罗·启星 / 马浴柯 / 戴佳佳 / 王丽涵 /阿依 / 石小满 制片国家/地区: 中国大陆 语言: 普通话/国语 上映日期: 2011-03-04(中国大陆) 片长: 94分钟 然后又看了一遍《观音山》,范爷的演技绝不只是一星半点的进步,在几个场景中似乎都是邻家女孩家常生活的片段银幕再现。第二次看《观音山》,许巍《蓝莲花》也更有味道。逐渐体会到主角三人的信仰重建。 电影套票: 今儿YQ的manager送他一个变形金刚的小音箱,唯一缺点,就是变形金刚不能变形。。。。。   看到一篇很好的文章,立此存照: By Leo Babauta (他是知名博客“Zen Habits”的创始人。这篇帖子发布于他的blog:mnmlist(极简生活)) 当我越来越专注于生活时,我需要的东西就越少。 什么才是专注于生活?那就是,我们不再关注我们的财产、社会地位、生活目标、以及那些看起来美丽的事物,而去关注真实的生活。 真实的生活包括:散步、创造、与朋友聊天、与妻子依偎在一起、与孩子们玩、吃简单的实物、去户外、让自己保持灵活的状态。 这就是生活。不是购物,不是看电视,不是吃一大堆油腻的甜食,不是因为身体的需要,趁一时的口舌之欲。不是在上网瞎逛,或者在网上买东西,或者试图让自己出名。 这些都不是生活。它们只是消费主义者们的消遣,把我们困顿在过渡消费与无意识的行为当中。 当我专注于生活,所有那些伪需求都变得不再重要。 … Continue reading

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3.15 游泳800M & 夜车

@159中学 换算3km。 本月累计46KM,今年累计177KM & &20+20 life: 1.今天YQ送我一个他不用的MP3,iriver经典款铁三角180。我现在有三个MP3了,还有一个用了七年的iriver太空船380T,当时1个128M的MP3居然要1000多,跟抢钱没啥区别,热血之下“立拍得”。以及一个台电的100来块钱的超便携MP3。我每天从MP3中汲取的知识和信息不少,感谢他们的一路陪伴。 2. 不爽,看个电影《夜车》: 女法警激情四射,多处露点。错爱,就是生活。不过不晓得片名叫夜车啥寓意? 莫非也是曾轶可老师的粉丝?不过这部片子开头很平淡,过程其实也很平淡,需要观看者的耐心和时间。 夜车 (2007) 导演: 刁亦男 编剧: 刁亦男 主演: 刘丹 / 奇道 类型: 剧情 制片国家/地区: 法国 / 中国 语言: 汉语普通话 片长: 91分钟 上映日期: 2007-05-25 又名: Night Train IMDb链接: tt1032941 每日一图: 假如有这样一种状态,灵魂可以在此找到一个既不必记住过去或考虑未来,又让其安稳地固本益生的栖身之所;假如有这样一种状态,时间变得毫无用处;假如有这样一种状态,永远都是“现在”且无人发觉,时间的流逝毫无征兆,只有存在感充满了我们的生活,我们感觉不到失去、享受、快乐、痛苦、欲望和恐惧。只要这种状态存在,我们就可以说自己是快乐的,并且,这种快乐是圆满的、完美的,是灵魂得以充实的快乐,而不是如现实生活中的可怜的、残破的相对快乐。——- … Continue reading

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3.5 798 初探

今天一天都徜徉在798的艺术、创意园区里,充分的吸收着养料,尽情的拍照,好惬意。很多展览和画廊我们都没有时间去细看,里面实在太大了,如果你仔细欣赏的话。我的血液里流淌着两股血液:感性的创意,和理性的思考。这也很符合我所欣赏和赞同的一种生活方式是:感性享受生活,理性坚持思考。 今天没跑步,在798走的路耗得体力绝不比跑4KM轻松。 少废话,上几张pp: 惊恐 论语-富有生命力的泥雕 狮虎之间受吓 Related Posts:4.22 B40km &科大60周年校庆2.19 30俯卧撑&惬意的一天6.18-621 10km 青岛游总结2.26 大雪未跑步 & 拍片犯傻2.23 万米 & 家夜景2.20 周末锻炼 & 将爱

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2.26 大雪未跑步 & 拍片犯傻

下大雪,晨跑活动取消,出去拍片,结果误操作导致94张照片都被删除,具体过程参见我的主博客(http://www.caicono.cn/wordpress/2011/02/2011-snow-again-2.html),恢复了一些ppt,可惜最得意的一张片子没有恢复成功,就是拍摄的在明光桥下的几位剃头匠,我上午还去与他们攀谈了几句,他们十几年一如既往的在桥下用最古老,传统的方式给人剃头,顾客都是附近一些中老年者,也不为赚大钱,因为他们学的就是这个手艺,自得其乐。今没啥生意,几个师傅在寒冬的早晨踢着毽子,打发时间。配合着西土城背后的雪景,和他们憨憨的笑容,我觉得那几张照片最为得意,可惜下午再去时他们已经不在那里下班回家了吧,剩下几位扫雪工人。 明光桥下的剃头匠们已下班,只剩下扫雪的师傅们 通往未来之门的钥匙 — 北邮的操场继续大门紧闭,我只能在监狱外拍摄了。 雪景1 — 河道两边还真有人独钓寒江雪。 笑脸 – 下午过去拍摄,虽然没有了积雪,看到这个笑脸,心情好了不少。 更多的pp请猛击: http://caicono.yupoo.com/ 每日一图: 每日一图: “文化教养有什么用,如果我们不愿用它来克服我们的自然倾向?要求旁人都合我们的脾气,那是很愚蠢的。我从来不干这种蠢事,我把每个人都看作一个独立的个人,可以让我去研究和了解他的一切特点,此外我并不向他要求同情共鸣。这样我才可以和任何人打交道,也只有这样我才可以认识各种不同的性格,学会为人处世之道。因为一个人正是要跟那些和自己生性相反的人打交道,才能和他们相处,从而激发自己性格中的一切不同的方面使其得到发展完成。你也该这样办。你必须投入广大的世界里,不管你是喜欢还是不喜欢它。”                   ————摘自《歌德谈话录》 Related Posts:4.22 B40km &科大60周年校庆2.19 30俯卧撑&惬意的一天6.18-621 10km 青岛游总结2.23 万米 & 家夜景2.20 周末锻炼 & 将爱[影像志] 深秋的玉渊潭 + 天安门夜景

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2.23 万米 & 家夜景

今天没有去办公室,在外开了一天的会议,数月之后重拾英语,感觉尚好,还没有丢掉,其实大胆讲、自信表达是练习英文尤其是口语的不二法门,工作中愈发体会。会议之后才3点多,小Q提议到家里来坐坐,然后他晚上再去赴局。参观之后,Q不得不感叹,PhD的生活就是不同哪,哈哈,我们都是不走寻常路的家伙。 送走小Q后也不过4点半,遂奔去北邮操场,打算跑五公里,中途跑步的感觉不断加强,改为万米拉链,节奏和速度都是前松后紧,前半程慢慢悠悠,思考,听MP3,后半程专心致志,努力向前,成绩大约在59分左右,忘记带GPS手表计时。 操场西侧的看台旁边,有个小姑娘在对着墙壁练习“球不落地”,这里的球是乒乓球。似乎喜欢玩这项运动的人越来越少,它离我也越来越远,硕士之后再没碰过。今天还能见有人能如此基础地练习“推挡”基本功,感觉很好。 life: 1. 正在吃饭时,接到YQ电话,丫把小蛮腰给闪了,起因是:昨天他提交完博士大论文,很高兴,今儿早晨高高兴兴蹦蹦跳跳去Sohu上班,在横过马路时,跑得有点用力过猛,直接在路上flash。。。。 居然挺了一天,晚上才拖着残缺的身子慢慢腾挪回家。我赶紧给他买药,红花油和膏药,正准备出门时,这哥们说:家里不是还有橄榄油么,不用买红花油了。。*&%¥@!¥#%%#@#@ 2. 晚上翻译和分析麦肯锡的商业趋势,进度比我想象得慢。今儿YQ早早休息了,我把厅里大灯关上,只剩下一盏小台灯,屋里一片寂静,只有我敲击键盘的声音,感觉挺好!再往窗外看看,明光桥上车流稀疏,偶有车子呼啸而过,橘黄的路灯散发着温暖,对面的高楼里零星开着几盏灯,在凌晨12点多的晚上,他们在等待谁的归来呢? 遂拍照一张,主题就是:家•夜景。也当做今日的每日一图: ‘ Related Posts:4.22 B40km &科大60周年校庆2.19 30俯卧撑&惬意的一天6.18-621 10km 青岛游总结2.20 周末锻炼 & 将爱2.11 万米 未计时 & 边走边拍1.30 万米 & 继续干活

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2.14 4.5KM & 修电脑

跑步4.5KM 未计时 京城第一炮!雪地上的午夜狂奔。 晚上给YQ兄弟修电脑。。。很“浪漫”的过了一晚,然后看了部泰国片子 初恋这件小事 สิ่งเล็กเล็กที่เรียกว่า…รัก (2010)   导演: Puttipong Promsaka Na Sakolnakorn / Wasin pokpong 编剧: Puttipong Promsaka Na Sakolnakorn 主演: 马里奥·毛瑞尔 / Pimchanok Leuwisetpaibul / Tukkie 类型: 喜剧 / 爱情 制片国家/地区: 泰国 语言: 泰语 片长: 117分钟 上映日期: 2010-08-12(泰国) … Continue reading

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2.11 万米 未计时 & 边走边拍

下午从JW出发,沿着浏阳河跑了近万米,耗时1:30。一路上我还拿着手机,随意拍一拍沿途风景,因而时间较长。很久没有运动,肌肉都僵硬不配合我的慢跑,起步20多分钟就有酸痛的感觉,而且路上水泥地或者柏油路都太硬,脚踝和跟腱也跟着受累,走走停停,一路下来,算是完成了离京前的万米训练。 自从我爱上jogging后,每年回家我都会到浏阳河,沿着河西岸跑上几次,让富有家乡气息的浏阳河为北漂的我打气鼓劲,这里是我成长过的地方,是我的“物质”港湾。 看图说话: 1. 城市的颜色。 下午时分,整个城市都被雾气或是污染尘埃物所覆盖,一片灰蒙蒙,独有这位老者放飞的橘红色鲤鱼风筝,让此时冰冷、呆板的建筑、缺乏生气的城市活络起来,它化身为此时城市的颜色! 2. 空无一人 我戴着耳机,沿着浏阳河一路向南奔跑,逐渐人烟稀少,当我从许巍忧伤磁性歌声的沉浸中猛然抬头时,发现此时浏阳河观光带上空无一人。 3. 和谐的挺立 浏阳河河畔,民居平房需要拆迁让位于开发商的联排高楼,具体开放商我不知道,只清楚它边上是万科的“城市上游,品质生活高档社区”。拆迁户立起三面国旗,其中一面还插在岌岌可危小破平房上,屋子用横幅打出:“全面构建和谐社会”,以期和谐抗议。但这“和谐”的背后,有多少辛酸和泣血,也许只有残存的这些废墟清楚。   life: 1. 晚上陪老爸看了《新少林寺》。   评价:1.禅宗配合画面时,意境比单纯的佛说要更给力,也更能引人沉思。“不害怕是真强大”,这个主题很好,可惜电影没有阐透彻。2. 德华的演技有提高,霆锋不升反降,冰冰依旧苦情,一如既往,成龙大哥河南话练得不错,无演技。 3. 整部片子比较血腥,不适合小屁股去看。4. 特效过多,过滥,冲淡了功夫色彩,或电影根本就没有凸显出功夫的牛逼,不爽。 另外,由于场面血腥,观影过程中,坐我前面的小屁孩哇哇嚎叫,后面得女人鸡鸡歪歪,当时我很想砍人。。。。 Related Posts:2.26 4km & 摇滚吧爷奶1.17 空气有毒害1.16 空气不好未跑&感谢&借碟1.13 未跑步 & 看图说话1.12 未跑步 &青春&简单生活12.25 未跑&冬瓜乔迁&亲密敌人

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1216 在家倒休 暴走1小时

今天在家倒休,一天都过得还挺悠哉,在被子里把《拆弹部队》看完了。只是屋子里有点冷,在没有暖气的房子中度过北京极寒的冬天会是一个什么状况呢?这个冬天我将要尝试一把。 下午实在太冷了,确定出去走走,顺便将糯米团购券用掉,这些电影券9月就买了,总想着有时间去看,结果不是有工作要干,就是其他活动塞满了周末。一路上暴走了一个多小时,寒风中活动一下比呆在屋里挨冻还是要暖和些的,一路上也拍了几张片子,也没啥主体,想到什么拍什么,创建了一个新的专辑,随意拍,以后没啥目的性的片子就放这里面。 新北京北站,曾经春运时凌晨在此排队买票回家。 注:07年这里还只有一个小破院子,院子北边是个破破烂烂的一层购票厅。早晨9点放票,已经临近春节,票很紧张,当我5点骑铁马赶到时,等待队伍刚好排到门口,那个清晨的刺骨一辈子都记得。多亏了侠哥给我打发时间的MP4才让我过度那漫长的4个小时,最后也只是买到K185硬座,还是开心地回家了。有这样一个学生时代的独有的经历其实还蛮酷的,就像08年冰雪灾害在火车上待50多个小时那样。 Related Posts:12.19 未跑步1217 游泳25min 800米柴静的文章和杂拍

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12.14 跑步20分钟 终审完成如释重负

晚上带领同事在惠州街道奔了20来分钟,可惜路上车来车往,灰尘扑鼻,环境比起梅州河源要差多了,没法再多跑一些,虽然心之所向。 在这个广佛深东的后花园,庞大的低端制造业和环境消耗性产业作为惠州经济腾飞的引擎,让原本传统,封闭的客家文化和青山绿水的环境蒙上了一层污浊。这不过是中国众多东部城市经济高度发达后的缩影而已,不知这种发展模式要继续到什么时候,十二五期间的经济转型能否实现?这需要政府的智慧,不是我们做几个“智慧城市”就能解决的问题。 life: 1. 项目终审结束了,如释重负,这一个礼拜以来,很少有12点前睡觉的时候,最近几天更是加班加点。不过,有付出且能看到回报,并且成长很快,自己还是感觉挺开心的。一般人们处于高压期一段时间,在压力释放后会经历短暂的真空期。晚上我就感觉挺困,又挺兴奋,还夹杂着莫名的空虚,五味杂陈,复杂的情绪充斥着大脑。同事似乎也是如此,突然间不知要干啥了。人本来就是情绪动物,应该靠思考和逻辑不断磨练自己,缩短这个真空期,做到荣辱不惊。不过这一点说起来容易,做起来其实挺难。因为我们往往只是理性上承认正确,而忽视了脑子中非理性的自我,这个自我以强大的情绪力量为动机,习惯性地驱使和指挥我们的行为,当然,这又是一个大话题了。 2. 项目审查前,我独自一人跑到皇冠酒店的顶层,将惠州一隅的景色尽收眼底。 “百废待兴”,房产优先发展 – -推平江河湖海,填湖建楼,这栋楼我问了一下,5600一平方米。 Related Posts:No Related Posts

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我眼中的北京(1)

北京的名人故居、遗址等文化遗产悄然藏在一个个小胡同、小街道上,这是历史赋予它的使命,这是厚重文化赐予我们的财富,我们往往经过而没有察觉。 北漂北京已经十年了,我有没有好好去体会这份恩赐呢?我决定从今天开始,用相机记录下我眼中的北京。 btw:就是今天骑车太冷了,骑车了30多公里,如果下周不出差的话,我应该还会推出一个系列的。 欧阳予倩故居 张自忠路5号1946年国共谈判时中共个代表团驻地_东安门大街1号三一八惨案 纪念刘和珍君@东城区张自忠路3号中戏北剧场_北兵马司胡同1号文天祥 文丞相祠_东城府学胡同63号僧王府_东城区炒豆胡同77号红柚宿舍 东棉花胡同2号伟大的领袖伟大的统帅_景阳胡同7号 建设中的老北京北京深秋的西海豆瓣胡同故宫北护城河庆丰包子铺我没有把他们吃完之前,我不认为我能吃下这么多包子求是杂志社 Related Posts:2.19 30俯卧撑&惬意的一天岳飞之死是暴力均衡的必然

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[影像志] 深秋的玉渊潭 + 天安门夜景

空旷无一人的长安街,我骑着铁马悠然自得 夜色中的天安门 垂杨柳 花圃告诉我们:再幸福的生活,没有房子也是白搭 玉渊潭公园的大肥猫 新老交替 今年钓鱼台银杏林唯一的一颗叶子泛黄的银杏树,待我出差回来,这里应该是另一番景象了吧 Related Posts:4.22 B40km &科大60周年校庆2.19 30俯卧撑&惬意的一天6.18-621 10km 青岛游总结校庆日[影像志]重回科大校园[影像志]森林公园模特外拍

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校庆日

今天是bupt的55周年校庆日,我也幸运地成为校友。还清晰记得我刚入校时,bupt五十周年大庆的盛况、那时团结活泼的S05406以及一张张鲜活的面孔。 主席又开始摘柿子了! 呵呵 Related Posts:4.22 B40km &科大60周年校庆2.19 30俯卧撑&惬意的一天6.18-621 10km 青岛游总结[影像志] 深秋的玉渊潭 + 天安门夜景[影像志]重回科大校园[影像志]森林公园模特外拍

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