分类目录归档:LSD

10-10 未跑步重新日志

自从有了带键盘的media pad,生活和工作效率都提升了不少,比如,可以窝在被 … 继续阅读

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6.16 6km

616,6km,很顺,为何周末没有上10km,因为最近伙食太好,胃口大开,长胖了 … 继续阅读

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5.25快走4km & 6km &麦田守望&细水长流

周五 未跑。快步走4km & 周六 6km MOMA跑步的好处之一是高大 … 继续阅读

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5.20 12km &520

12km 未计时。 上午,我赶在下雨之前匆匆换好衣服,出门跑步,原以为会与大雨亲 … 继续阅读

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3.24 万米拉链 & 重返地球前&开阔自我

0324-周末拉链,9km跑步 + 修车后,骑车返回。 从住所跑步出发,横贯二环 … 继续阅读

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3.17 6km&798再探&大雪纷飞

早上8点多就睡不着了,起床,洗漱,慢跑。周末拉链6km,在四面环绕雾气、能见度不 … 继续阅读

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3.4 万米拉链 &若不是因为你

最近美国空间不稳定,导致昨天blog上不来,只能将日志发在主博上。后来发现,是因 … 继续阅读

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2.25 8.6km & 我们正在老去&想见你

周末LSD拉链 8.6km,跑出了一条新路线,春风和煦,吹面不寒杨柳风。 在一个 … 继续阅读

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1.20 6.9km & 老爸牛&天才与疯子

夜间跑 6.9km 今天北京终于破一贯的雾霾,天气好了不少。在风起雾散的、零下两 … 继续阅读

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1.10-1.11 年会 未跑步& 我的厦门马拉松

这两天所里年会,在外面过夜,因而昨天的日志又落下了,2012新年伊始,隔三差五的 … 继续阅读

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12.28 万米拉链 & 现在的生活

下午院里开会,下班较早,于是趁着天气好有时间,去北邮操场LSD拉链万米。10圈之 … 继续阅读

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12.24 万米 & 捐衣

@北邮 万米 25q  1h03 下午4点多到操场时,天空呈现一片红霞 … 继续阅读

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12.19 7km

7km@公路跑。 北京夜色很美,但我的moto相机捕获不到,在这无人街道,有一颗 … 继续阅读

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12.10 10km

绕后海万米,一路阳光不错,风景不错,心情也很不错。 最后的备战,似乎状态还没有调 … 继续阅读

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12.04 踢球 & 12.05 1.8万米

看图说话。 12.4,和所里哥们一起浩荡杀向奥森公园,和科大的一帮哥们踢小场,5 … 继续阅读

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11.25-26 未跑步 11.27 12km 三十而立

11.25 未跑步。 3C聚会,庆祝炜哥大喜。 11.26 未跑步。休息,睡觉。 … 继续阅读

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11.23 10km LDS & 生活节奏

11.23十公里。我又开辟了一条新路,恰好十公里,没有“三个戴表”,跑得很舒服, … 继续阅读

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10.16 21KM 三滚规划杯半程马拉松

一年一度的北京马拉松在每年十月份的第二个星期天,都会如约开赛。工作之后,北马时间 … 继续阅读

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9.26 万米 未计时

休息了几天后继续启程,项目已经基本见到曙光,有种如释重负后的轻松,英文里,str … 继续阅读

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9.11 11KM纪念911十周年 & 敢于丢脸

晨跑十一公里,纪念911。 当年和寝室哥们一起去东门的百思特网吧,打探科大周边娱 … 继续阅读

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0821 7km & 坚持向前走

周末LSD。7km 晚上和YQ拉链,他跑了4km就先回家了,我继续。不过由于晚上 … 继续阅读

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8.13 万米

58’16” @合肥 安徽中医大学 操场草坪上,有对小情 … 继续阅读

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8.7 夜间跑万米 & 独特性

@安徽中医大学 万米 手表在第一圈后就显示没电,熬过5圈后彻底黑屏,于是这万米我 … 继续阅读

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8.4 早晚共跑8km 算是LSD & 温暖 & 老爸

早晨4km,晚上4km。白天干活一天,肩周和腰都相对酸疼,回宾馆后决定跑跑步缓解 … 继续阅读

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7.18 10km TEMP跑 54分

晚上跑了万米弥补昨日大雨跑步未遂。跑得很畅快,速度维持在2分15以内,最后5圈都 … 继续阅读

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