8.11 4km & 禅修

temp 快跑。2’10一圈,再不跑步就要发霉了,扯着一股劲,就像吊在眼前有一个鸡腿在不断指示,caicono,快跑。20’30完成 4km。即使还有些活,也一定要先满足跑步的快感,很显然,我无可救药地爱上了跑步。

每日一图:

现在很多人因为生活、工作的压力,内心焦躁不安,经常患得患失。若想调整这些不良心态,佛教中的禅修非常有效。禅修最简单的窍诀,就是先专注盯着一尊佛像,看一会儿再闭目观想,如此不断训练,直至观想得非常明显、清晰。这样做不但可调心养身,还可以开启智慧、消除业障,有诸多殊胜利益。

现在很多人因为生活、工作的压力,内心焦躁不安,经常患得患失。若想调整这些不良心态,佛教中的禅修非常有效。禅修最简单的窍诀,就是先专注盯着一尊佛像,看一会儿再闭目观想,如此不断训练,直至观想得非常明显、清晰。这样做不但可调心养身,还可以开启智慧、消除业障,有诸多殊胜利益。



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