11.17 15分钟慢跑恢复–72松服务不行,sigh,继续换地方

域名绑定caicono.info之后,采用这个域名访问总出现502错误。即使没有这个问题,点击页面上任意链接,都是无效页面的错误也令我抓狂不已,这是因为72pines整合独立域名后产生的URL不对。这样一个简单问题72pines也没能解决好,我想,它应该很难获得顾客的长期青睐,就好像之前我付费使用的yo2一样,最终会被我抛弃。

晚上饶有兴致的将caicono.cn的首页进行了改版,发现自己的跑步日志还挺有意思,今天临睡想说一说这个故事。

我的跑日志辗转了三大阵营,21days,sohu以及现在的72pines。基于第一段所说的种种原因,我准备将未满月的跑日志从72pines换到跑着云集的runbible上去,bible现在正在对我践行实名制审核,明天应该差不多可以入住了。

2007年7月开始,我在21days网站上写跑步日志,这是一个培养习惯的不错网站,它的理念是,如果某一个习惯你能坚持21天,那么很有可能会成为一个伴随你一生的习惯。21天习惯培养理论有不少,能如此践行并在网上帮助网友们付诸实施的我仅看到过21days这个网站。它确实也培养了我的几个好习惯,比如陆陆续续坚持了近一年的《每天听英语10分钟》,小半年的《背诵默写小短文》。当然也有一些我直接放弃了,比如

·早睡早起 (19)
 
·每天保持干净整洁的书桌 (6)
 
·对论文进行总结 

后来自我总结发现,

1. 对于自己感兴趣的事情,即使不记录我也能坚持下去,而自己打心底里犯怵或不乐意的事情,再怎么写日志也白搭。说白了,习惯这件事情,重要的在于你内心对它的认同感,没有将其建立起来之前,任何培养习惯的方法或说辞都不靠谱。

2. 兴趣这件事情,往往是你有能力做好了,自然兴趣就来了。而当你做不好时,一般不会产生兴趣。也就是说,兴趣和能力是相辅相成的,能力在前,兴趣在后,这个前因后果我们常容易颠倒。我们说对某件事情不感兴趣,通常是因为自己做不好它,而不是对这件事情“不感冒”。

3.  那能力又如何培养和提高呢?没有这方面的能力我们是不是就会丧失这方面的兴趣呢?第二个问题的答案基本是肯定的。不过我们可以通过找到第一个问题的答案而间接提升我们的兴趣。因为能力的培养不取决于智商,而在于刻意练习(deliberate practice),重复的,有目的性的练习,是每一个普通人都能做到的。这里面的原理和关联关系有篇文章解释得很清楚,我也非常乐于向朋友们推荐:《如何练习一万小时》。

扯远了,我离开21days的原因是因为跑步这个习惯我很好的坚持了下来,而跑步日志从最初几个月只是有感而发时才做记录,到后期几乎每次跑步之后都要规律地写下感受和总结得失,日志已经累积了300多篇,我觉得应该给它找一个像样些的博客场所,恰巧看到跑吧中不少“长老”都在sohu,sina,163等传统BSP安家,我也就随遇而安了。

后来,我在sohu的跑步日志记录得比较系统,这里面能找出我跑步过程中的很多个第一次,不过现在准备睡觉懒得去一一翻看了。在sohu记录的一年时间里,我完成了人生的第二个马拉松,2009年全年累计跑步量也达到700多公里的新高,比2008年多出200多,还带着两个不曾跑马的bupt小师弟顺利跑完全程。不过匪夷所思的是,在系统的,有规律的训练下,我的北马成绩比2008年还慢了十分钟。anyway,长跑在于过程中的历练和享受,结果这次虽不理想,但也给未来创造了更多的提升空间吧。

此外,我用google sheet以及blog backup对跑步日志进行了全面备份,形成了基于HTML的连载体的跑步日志分年度跑步日志,挂在自己的主站上,每天都有十来个独立IP访问,对这件事情我挺有成就感的。

现在我又决定离开sohu,是因为sohu的blog系统无法查询你之前的日志,必须得一页页的翻看。这一点让我很不爽,因为后期我不仅记录跑步过程和感受,更多的还有一些生活上的趣事和随感,这些事情比较琐碎,不宜放在caicono.cn的主站上,这里就是他们最好的归属。可惜无法有效查找,我只能再度转战。

未来也许我会安家在runbible,也许我会再购买一个WP空间,也许我会。。。。 who knows? 等着瞧。



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1 则回应给 11.17 15分钟慢跑恢复–72松服务不行,sigh,继续换地方

  1. violetamon说:

    72没用过,用过yo2的,本想着绑定的,那段时间服务器出现问题。然后自己搞了个WP了。
    runbible有好长一段时间没上,我上面就叫violetamon。这段时间会更新一下为深圳山地马拉松准备的记录。
    圣经的跑友比较简单,我很喜欢。

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