6.8 1000游泳 & 存在感

跑步知识:

1. 跑步一直是健康减肥的首选运动之一。心理学家的研究表明,心情沮丧的原因是脑神经元中缺乏荷尔蒙。跑步时,荷尔蒙增加,跑步后,荷尔蒙分泌量还能增高,所以,跑步能消除人的沮丧心理。心情不好时试试跑步吧~ 当然消除沮丧心情只是权宜之计,而强身健体则是长久之计。

2. 【空腹跑步危险】据有关专家研究发现,空腹跑步会增加心脏、肝脏的负担, 易出现心律不齐等现象。空腹运动,主要的能量来源就要靠脂肪的 提供。这时,血液中的游离脂肪酸就会明显增高,脂肪酸不但成为心肌等活 动的能量来源,其量过多又可成为心肌的毒物,引起各种心律失常,甚至导致猝死。

每日一图:

你的基因会引导你,无论经历怎样的曲折,最终走到你向往的终点。或许想象中的大湖便是那一处安定归宿幻化的意向。你要寻到的意义,是在旅途中认清自己,即使置身海洋,仍要保持自己的存在。

你的基因会引导你,无论经历怎样的曲折,最终走到你向往的终点。或许想象中的大湖便是那一处安定归宿幻化的意向。你要寻到的意义,是在旅途中认清自己,即使置身海洋,仍要保持自己的存在。



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