月归档:2011年06月

6.30 4km & 纪念家驹

@北师大 4km 今晚的饮品是绿豆沙,味道很好。期待明天晚上3C聚会的烤羊腿。 … 继续阅读

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6.29 4km & 红歌会

@北师大 with CX 慢跑 10q 未计时 夜间跑的饮品规格越来越高了,已经 … 继续阅读

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6.29 4km

@北师大 with CX 4km 慢跑。丫遇到一堆问题,分析了半天,但愿能对其有 … 继续阅读

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6.27 4km & 八路排演

@北师大 10q 4km,圈速均保持在2分20秒之内。 下午继续排演红色节目,这 … 继续阅读

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6.26 珍珠婚 & 新人billy喜结连理

未跑步。但很开心,因为今天是个好日子,老爸老妈结婚结婚三十周年–珍珠 … 继续阅读

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6.25 4km 家到单位的距离

早上8点多从家出发,跑到单位,GPS测距为 3.87公里。 作为伴郎,下午一直都 … 继续阅读

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6.24 未跑步 40俯卧撑

下午彩排节目,五个串烧节目一一走台一遍,我们发现从小会议室到大舞台后,很多效果差 … 继续阅读

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6.23 帝都大暴雨 未跑步

暴雨从下午4点半一直持续到6点左右,将京城浇了个透湿,也创造了帝都多年一遇的洪水 … 继续阅读

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6.22 4km & 温故知新 & 子弟兵

4km @北师大 今天放假休息,于是下午去自习室重新把《有效思维》和《键盘上的经 … 继续阅读

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6.18-621 10km 青岛游总结

6.18 出发 ,青岛崂山行。上午10km,遇到一位坚持了4年跑步的跑友,经过攀 … 继续阅读

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6.17 1000m & 北马报名

今天游泳有进步,每一个来回我都是50米的蛙泳和50米的自由泳,混合着交替进行,最 … 继续阅读

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6.15 游泳1000米 6.16 4KM

6.15 这几天北京大雨来袭,都无法跑步,我在下班后趁着下雨间隔去游了个1000 … 继续阅读

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6.13 4km & 感动TED & 6.14 大暴雨 未跑步

6.13 @北师大 with YQ & CX.三人行,必有我师焉. 昨天 … 继续阅读

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6.13 11q 4.4km & TED

今天参加了一整天的TED大会,很开心。 晚上和YQ慢跑11q,中途还碰到博士师弟 … 继续阅读

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6.11 0km

昨天3C聚会,cc,cx,cw,三花聚顶,三年五载,三头六臂…&#8 … 继续阅读

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6.9 游泳1000m & 静心 &识人

自由泳不间断游100米,突破了50米就气喘吁吁无法再续的瓶颈。 life: 心如 … 继续阅读

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6.8 1000游泳 & 存在感

跑步知识: 1. 跑步一直是健康减肥的首选运动之一。心理学家的研究表明,心情沮丧 … 继续阅读

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6.7 4km @北师大夜跑 &本心本性

北京迎来倾盆大雨,让湿热低压的天气通透了不少。很多人在雨过天晴时看到了彩虹,很可 … 继续阅读

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6.6 端午节 @北邮操场 晨跑4KM

life: 经过一个多月的潜心备考,胖学昨天终于考完了CFA,变成了UFO,结束 … 继续阅读

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6.5 4km

七点早起,和YQ一起在北邮操场跑4km,这个端午节很勤劳。 每日一图: 李娜说, … 继续阅读

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6.4 李娜夺冠!裸奔8KM

决赛开赛前,我在weibo上吼了一句:“娜姐,刚把跌!今天夺冠了,老子就操场裸奔 … 继续阅读

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6.3 游泳800 & 羽毛球2h& 自由的孤独

破天荒一天之内参与两项运动,也感觉不怎么累,体能看起来还不错。 羽毛球领会一点: … 继续阅读

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6.2 4km &社会化图书馆&机械生活等于死亡

@北师大 和CX两人边扯边聊边跑了4km,最后搓了他一瓶脉动,算是对上次忘乎所以 … 继续阅读

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6.1 1000m 游泳 & Oprah & 独特

尝试了200米的自由泳,随着动作放缓游完之后也没有那么气喘吁吁,有进步!今年夏天 … 继续阅读

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