月归档：2011年05月

5.31 5km & 独家新闻 &单纯

发表于2011 年 05 月 31 日由caiconousa

@北邮操场 with YQ的两位师弟，曾经的一位我带他跑过2010年的北京马拉松 … 继续阅读 →

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5.30 4km &信念 &简单

发表于2011 年 05 月 30 日由caiconousa

@北师大 夜间跑 时间较长，慢慢跑，消耗昨天聚集的乳酸。 life： 1. 冥王 … 继续阅读 →

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5.29 10km 1h

发表于2011 年 05 月 29 日由caiconousa

今天居然没有烈日骄阳，反而笼罩了层层乌云让气温显得不那么高，对于一个跑步爱好者而 … 继续阅读 →

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5.28 未跑步 三姐妹话剧 & 小蒋婚礼

发表于2011 年 05 月 28 日由caiconousa

life： 1. 首次进国家大剧院观看了“行动讲习所”排演的《三姐妹》，非常棒。 … 继续阅读 →

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5.27 7KM 夜间跑

发表于2011 年 05 月 27 日由caiconousa

晚上11点多出发，一路上树影鬼魅，橘黄路灯向远方延伸，道路上行人车辆都很少，尤其 … 继续阅读 →

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5.26 4km 夜间跑

发表于2011 年 05 月 26 日由caiconousa

晚上去参加了一个技术沙龙，点点网CEO和豆瓣的首席科学家来参加《商业价值》举办的 … 继续阅读 →

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5.25 游泳800米

发表于2011 年 05 月 25 日由caiconousa

为什么我们应该多读书，多翻墙？这张图片巧妙地解释了这个问题。我很喜欢。 每日一图 … 继续阅读 →

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5.24 8q 3.2km

发表于2011 年 05 月 24 日由caiconousa

北师大 夜间跑 3.2km 前6圈自己跑速度在2分15左右，然后打完电话的YQ加 … 继续阅读 →

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5.23 夜间公路跑 2km

发表于2011 年 05 月 23 日由caiconousa

具体距离没有测算，从家跑到研究院估摸着也就两公里吧。晚上公里跑很惬意，桔色路灯下 … 继续阅读 →

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5.22 6km +羽毛球

发表于2011 年 05 月 22 日由caiconousa

上午又顶着太阳跑了6km，不是中午要赴婚宴还会继续完成10KM 的LSD。跑得不 … 继续阅读 →

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5.21 4km &自由

发表于2011 年 05 月 21 日由caiconousa

夜间跑，边跑边听刘瑜的《送你一颗子弹》，她是个旅居英国的政治学博士，文笔很好，对 … 继续阅读 →

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5.20 4km

发表于2011 年 05 月 20 日由caiconousa

出差两天没有跑步，今晚重新起步跑得比较轻松。将联强老总写的《将才》一书又听了一遍 … 继续阅读 →

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5.19 未跑步

发表于2011 年 05 月 19 日由caiconousa

这次出差带着熊云培的《自由在高处》，非常引起我共鸣。 比如：偶尔走失，从未离开。 … 继续阅读 →

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5.18 沈阳出差 未跑步

发表于2011 年 05 月 18 日由caiconousa

没时间跑步，现在听着21guns，准备入睡。 我有个最大特点，就是不论出差到哪里 … 继续阅读 →

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5.17 加班未跑步

发表于2011 年 05 月 17 日由caiconousa

今天是世界电信日，今年的主题是信息通信技术让农村的生活更美好。农村生活是美好了， … 继续阅读 →

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5.16 2km 未计时 有氧呼吸机理

发表于2011 年 05 月 16 日由caiconousa

昨天跑步万米聚集了一些乳酸，需要适当慢跑释放掉。回忆一下中学的生物知识，可知人体 … 继续阅读 →

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5.15 万米55:57

发表于2011 年 05 月 15 日由caiconousa

早晨八点出门LSD拉练，太阳已经将其火焰辐射到操场的每一寸土地，寸荫不生。出门前 … 继续阅读 →

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5.15 未跑步

发表于2011 年 05 月 14 日由caiconousa

收到的实体礼物比网购照片中还漂亮不少，老妈还挺喜欢，开心 看电影： 里约大冒险 … 继续阅读 →

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5.13 羽毛球30min & 老妈生日快乐！

发表于2011 年 05 月 13 日由caiconousa

下午部门半年工作会议，会上领导肯定了我们边锻炼边工作，劳逸结合的方式，让我们几个 … 继续阅读 →

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5.12 4km & 低调做人

发表于2011 年 05 月 12 日由caiconousa

和YQ一起跑，最后两圈他要休息会，我独自狂奔了剩下的800米，有松有驰，有闲庭信 … 继续阅读 →

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5.11 游泳800

发表于2011 年 05 月 11 日由caiconousa

由于北京市最新统一规定进入深水区必须持深水证，我的那个在毕业时分已经消失不见，迫 … 继续阅读 →

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5.9 4km 慢跑

发表于2011 年 05 月 09 日由caiconousa

和YQ @北师大慢跑4km，中途他有些不适退出了3圈，期间我跑入了2:10。 l … 继续阅读 →

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5.8 5km & 母亲节

发表于2011 年 05 月 08 日由caiconousa

北京天，孩儿脸，说变就变，上午还晴空碧日，下去就倾盆大雨，幸好早晨我抓住时机训练 … 继续阅读 →

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5.7 2km & 巨流河 & 专注

发表于2011 年 05 月 07 日由caiconousa

和YQ 慢跑2km，未计时。 下午我们一起去法雅采购了一些运动装备，通过我的强烈 … 继续阅读 →

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5.6 羽毛球2h

发表于2011 年 05 月 06 日由caiconousa

每周单位组织的羽毛球活动我没有任务在身时必然参加，现在已经成为俱乐部的常委之一。 … 继续阅读 →

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