月归档:2011年02月

2.28 4.5KM

28日星期一 夜间 多云 低温 -5℃ 无持续风向 微风 昨天连续几天的打球,打 … 继续阅读

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2.27 羽毛球

下午和冬瓜打了1个小时羽毛球,时间不长,但倒也乐活,然后在扯蛋吃饭磨蹭到近9点才 … 继续阅读

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2.26 大雪未跑步 & 拍片犯傻

下大雪,晨跑活动取消,出去拍片,结果误操作导致94张照片都被删除,具体过程参见我 … 继续阅读

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2.25 羽毛球2h

来单位半年了,今天第一次参与羽毛球每周的例行活动,俺终于找到组织了,开心。有段时 … 继续阅读

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2.24 游泳900m

中午游泳900m,其中最后100米采用自由泳,实现了自由泳向来只能撑50米的历史 … 继续阅读

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2.23 万米 & 家夜景

今天没有去办公室,在外开了一天的会议,数月之后重拾英语,感觉尚好,还没有丢掉,其 … 继续阅读

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2.22 未跑步

今天是个很2的日子,2月22日,目前是22点。本要跑步,但感觉有些累,跑休一天吧 … 继续阅读

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2.21 4.5KM & 高产

21日星期一 夜间  雾 低温 -1℃ 无持续风向 … 继续阅读

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2.20 周末锻炼 & 将爱

周六:上午北师大慢跑8km 50分钟,最后五圈速度由2分30提升到2分05,逐渐 … 继续阅读

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12.18 游泳 & 和平战士

1000m游泳耗时28分钟。今天就我和PhD.GE两人,其它爱好者纷纷有事。游泳 … 继续阅读

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2.17 2KM & 哲学

晚上跑了5圈北师大就关门了,意犹未尽,不过是在没有地方再去跑步了。今天元宵节,一 … 继续阅读

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2.16 3.5KM & 比较优势

16日星期三 夜间 阴 低温 -4℃ 无持续风向 微风 零下四度,跑步时感觉好温 … 继续阅读

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2.15 未跑步 & 卑鄙的我

未跑步。战略性跑休一天。去年的我跑步了么?翻一番日志,啊哈,去年此时我还在长沙, … 继续阅读

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2.14 4.5KM & 修电脑

跑步4.5KM 未计时 京城第一炮!雪地上的午夜狂奔。 晚上给YQ兄弟修电脑。。 … 继续阅读

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2.13 京城大雪

未跑步,道路未干。 life: 1. 2011年的第二场雪,来得比以往晚一些。下 … 继续阅读

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2.11 万米 未计时 & 边走边拍

下午从JW出发,沿着浏阳河跑了近万米,耗时1:30。一路上我还拿着手机,随意拍一 … 继续阅读

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2.9 未跑步

春节七天乐,难得的假期,我不想,也不去思考任何和工作相关的问题,痛快肆意的去享受 … 继续阅读

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2.4 6KM 大院两圈

下午跑步6KM,晚上和老爸姨夫一起逛烈士公园,徒步走1个多小时。一天下来,脚踝有 … 继续阅读

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2.3 春节期间跑步总结

1.31 跑休。 2.1 6km 大院2圈 未计时跑 在SW大院夜间跑2圈,6公 … 继续阅读

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