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12.27 4km 未计时 元旦出行一锤定音！
跑4km，未计时，因为GPS表没电了，今晚北京的风可真大，我感觉人都可以被吹跑， … 继续阅读
12.25 圣诞节 未跑步
去年圣诞节我tm干啥了？翻看去年日志，发现自己在那天写了篇日志：《互联网的寒冬》 … 继续阅读
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24日星期五 平安夜夜间 晴 低温 -11℃ 无持续风向 微风 1 3:14 2 … 继续阅读
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12.20 未跑步-羽毛球-春天责备
中午酣畅淋漓的和兄弟们打了场羽毛球，打球过程中最快乐的互损，而不仅仅是流汗的畅快 … 继续阅读
1217 游泳25min 800米
今年和所里几位同事一起去159中学游泳，这也是长这么大来为数不多的冬泳经历之一， … 继续阅读
12.14 跑步20分钟 终审完成如释重负
晚上带领同事在惠州街道奔了20来分钟，可惜路上车来车往，灰尘扑鼻，环境比起梅州河 … 继续阅读
12.9 恢复性训练 22分钟 1.8km
今天的1.8公里，是我马拉松之后，也是严重过敏之后，我的第一次出门恢复性训练，跑 … 继续阅读
12.6 未跑步 过敏
经过一天的颠簸，飞机，转大巴，然后的士，终于在晚上近9点抵达河源的宾馆。没有跑步 … 继续阅读
