月归档:2010年12月

12.30 未跑步 打鸡血干活凌晨2点

今天抵达广州后,就没停下来歇过,一直干活到现在,即2010.12.31早晨两点, … 继续阅读

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12.29 so cold,未跑步

这两天我会像苍蝇一样,明天fly广州,后天上午汇报,下午再fly北京。2010年 … 继续阅读

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12.28 4km 未计时

晚上4km,按逆时针绕着师大跑了一圈,手表还在充电,随性地跟着感觉跑。一路听《老 … 继续阅读

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12.27 4km 未计时 元旦出行一锤定音!

跑4km,未计时,因为GPS表没电了,今晚北京的风可真大,我感觉人都可以被吹跑, … 继续阅读

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12.26 游泳800米

白天在单位加班,中午用单位泳卡游了800米调剂一下,冬泳越来越有感觉,在水中也能 … 继续阅读

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12.25 圣诞节 未跑步

去年圣诞节我tm干啥了?翻看去年日志,发现自己在那天写了篇日志:《互联网的寒冬》 … 继续阅读

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12.24 平安夜 慢跑20分钟

24日星期五 平安夜夜间 晴 低温 -11℃ 无持续风向 微风 1 3:14 2 … 继续阅读

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12.23 游泳15分钟 500米

晚上高中同学聚会,自然也无法跑步,预见到这一点,中午借了单位的泳卡进行了本年度第 … 继续阅读

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12.22 4KM 23:49

22日星期三 夜间 多云 低温 -6℃ 北风 4-5级 –4KM 23:49 1 … 继续阅读

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一路走好

人生如此无常,那个飞奔如箭,具有跑步天赋的林峰突然就离开这个世界了。虽然我与他从 … 继续阅读

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12.20 4km 24m39sec

20日星期一 夜间 晴 低温 -3℃ 无持续风向 微风 4km 累计耗时 24: … 继续阅读

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12.20 未跑步-羽毛球-春天责备

中午酣畅淋漓的和兄弟们打了场羽毛球,打球过程中最快乐的互损,而不仅仅是流汗的畅快 … 继续阅读

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12.19 未跑步

看了期待的电影《让子弹飞》: 1. 子弹是我2010年看过的最佳电影,包括在电影 … 继续阅读

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1217 游泳25min 800米

今年和所里几位同事一起去159中学游泳,这也是长这么大来为数不多的冬泳经历之一, … 继续阅读

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1216 在家倒休 暴走1小时

今天在家倒休,一天都过得还挺悠哉,在被子里把《拆弹部队》看完了。只是屋子里有点冷 … 继续阅读

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12.15 未跑步 回京冻人

12.15 未跑步 回京冻人 北京太冷了,完全不适应,穿着单裤走在北京街道上,就 … 继续阅读

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12.14 跑步20分钟 终审完成如释重负

晚上带领同事在惠州街道奔了20来分钟,可惜路上车来车往,灰尘扑鼻,环境比起梅州河 … 继续阅读

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1213 未跑步 奔波

忙碌的一天,从河源来到惠州,然后忙得头晕眼花,忙得心惊胆战,自己的事情啥也没干, … 继续阅读

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12.12 20分钟

晚上10点了,还在公司里,一天都在霉里面干活,除开吃饭。。。挺不爽的,没办法,这 … 继续阅读

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12.11 河源下雨 肚子好了 过敏好了 一切都好了

update :晚上慢跑3km,听着许巍的歌声,在河源的时光中漫步。 虽然女人选 … 继续阅读

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12.10 未跑步 拉肚子

昨天吃烤鱼,吃得太多了,或者是因为烤鱼用的油不好,今天一大早就开始拉肚子,一上午 … 继续阅读

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12.9 恢复性训练 22分钟 1.8km

今天的1.8公里,是我马拉松之后,也是严重过敏之后,我的第一次出门恢复性训练,跑 … 继续阅读

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12.8 未跑步 过敏打针

这两天都没有跑步,活儿压得较紧是一方面原因,更重要的是过敏症状还没好,膝盖周边红 … 继续阅读

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12.6 未跑步 过敏

经过一天的颠簸,飞机,转大巴,然后的士,终于在晚上近9点抵达河源的宾馆。没有跑步 … 继续阅读

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12.3-5 上海马拉松之行

时间不多,等下就要登机了,手头一堆活还没干完,在虹桥机场已经干了2个多小时,忙里 … 继续阅读

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