12.04 踢球 & 12.05 1.8万米

看图说话。

12.4,和所里哥们一起浩荡杀向奥森公园,和科大的一帮哥们踢小场,500两小时,时间和场地大小很适中,适合技术球员发挥,比如我,哈哈。

七人制球场上

12.6 一万8

夜间跑,先陪yq跑了2km,然后我独自开始长距离LSD 拉链,直至师大熄灯,此时已经跑完万米,然后继续上路,从师大西门出发,绕着校园边界跑了两圈,历时1h40m 左右。帝都近期污染都比较厉害,我只能土法炼钢,戴上YQ买的口罩。跑步时也没有啥影响,以后雾霾天就靠它了。

帝都污染严重,令人发指,戴口罩跑步



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