10.28 TEMPO4km

今天在家搜猴,放松,惬意。下午趁着阳光金灿,在北邮操场跑4km。前面两圈带着新买的护膝,结果感觉太压迫,很不习惯,第三圈时停下来,拖鞋,摘护膝,顿时感到身轻如燕。跑着跑着有一哥们跟随我,在我之后5,6米的样子,跟跑。这迫使我加快了速度,放松跑成为了TEMPO跑,我的最后两圈,他已经跑完,于是后面的速度稍有放松。

昨天选片不够精细,未能充分体现三者区别,遂重新绘制,将自娱自乐进行到底。

普通青年文艺青年二逼青年v2



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