1.2 4km 24:37 惜墨

2日星期日 夜间   低温 -6 无持续风向 微风

跑步4km,24m37s。

下午在冷得不行的情况下上bupt操场跑步,还是那些装备,速干T恤,再套上防风的运动服单衣。骑车到操场时,发现我居然已经适应了如此寒冷的天气,都不感觉冷,因为人都冻木了。前面3圈跑步时,我的脚就像踩着高跷,分不清脚掌还是脚跟着地,每次踏上去都只有一个着力点,机械迈腿,三圈后右脚逐步恢复,5圈时下半身才恢复热度。

第一次在操场采用GPS定位和计时,发现0.24英里还不到400米,每次临近终点时手表就自动计圈了。按照表上的换算,1km=0.6英里,则显然400米的跑道应该就是0.24英里,五圈后我停下来把auto lap换成0.25英里,距离测算才似乎比较准确,这也解释了后面几圈的分段计时比前面稍微慢几秒钟的原因。

1 2:32
2 2:27
3 2:30
4 2:28
5 2:27
6 2:26
7 2:22
8 2:31
9 2:34
10 2:30

去年的今天我是否也开跑了呢,查了下跑日志,发现去年1月2号的北京已经下雪,我也连续跑了两天,今年的瑞雪何时光临呢?

1.2  4km 放松跑 不计时

新年伊始,我连续两天都去操场跑了4公里,为今年开了一个不错的头。

今天北京还下起了纷飞小雪,上午出门时才发现京城又铺上了白雪皑皑的冬装。一路小跑,路面上留下了歪歪扭扭的脚印。bupt的操场自然又是大门紧锁,无奈之下我转入师大冬操开跑。

无论何时来师大,你总能发现不少跑步爱好者,与你一起前行。这是我喜欢来师大跑步的一个主要原因,另外一个是这边的体育活动层出不穷,能让你感受到校园的活力。而相比之下bupt也许理工科味道太重,大家都被实验工程压的没有时间锻炼,跑者寥寥,也大多活动得没有规律,而且锻炼的主体都是一些中年人,

第一圈过后我就完成了热身,并且发现下雪天反而没有那么冷。不像前天我呼着寒冷的空气,清鼻涕都快被冻住了,全程下来完全不敢脱外套。而今天我中途都是穿着毛衣完成的,还丝毫不觉得冷。跑步过程中,我依然思考了一些问题,这是我最为enjoy的时刻,聆听自己节奏的同时,还能静静的思考,没有人来督促你,没有人来打断你。

http://caicono.blog.sohu.com/141154221.html

life:

1.惜墨是一个写作团队,关注简单生活,自我提升,并对影音书籍有所涉及,风格是我非常喜欢的,我也一直用RSS订阅了他们的文章。新年伊始,我与惜墨交换了博客链接,并得到其创始人BH对我主博客的赞同,这件事情让我一天都很开心。也许某天我也会加入某个专业写作团体,分享和贡献一些自己的知识和观点。

2.在家呆着太冷了,下午在书桌前呆了3个小时,实在扛不住,决定停止傻逼的行为艺术,赶紧上京东买个电热炉子,交了钱才发现这款电炉京东买断货了,虽然页面上还显示着“现货”。看来和我一样生活在水深火热中的受冻人民还真不少,快来货吧。

3.好久不见milo,丫在中科院肥了不少,居然膘到160.。。。。

当年大三我得水痘时,间接性把他也给送了进去,在校医院关了10天,搞得丫英语六级,数据结构之类的期末考试都没考,对此,我还是些愧疚的。时间也快,今年他也即将phd毕业,正处于找工作、写论文的紧要关头,大家一块扯扯蛋,叙叙旧,感觉还不错,终归这一段黑暗日子都会熬过去的,这种经历也不是每个人都有,其实这即是磨练,也是财富。

4. 每日一图:

几年前,一个站街女被杀,留下三个未成年女儿。其实,她是在老公出车祸死亡后,为了抚养三个女儿才做站街女的。她被杀后,有几个好心刑警一直在供养她三个女儿。现在,一个女儿大学毕业,在上海上班,还有两个女儿,一个读师范学院,一个读医学院。我们总能在黑暗中找到一丝光明,不是吗?



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